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一定瘦得了: 印度大師的全時極效燃脂瑜珈, 想到就做, 輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型

一定瘦得了: 印度大師的全時極效燃脂瑜珈, 想到就做, 輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型


作者  /  Manu/ 雙福

出版社 / 有意思

出版日期 / 2013/12/22

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


一定瘦得了: 印度大師的全時極效燃脂瑜珈, 想到就做, 輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型 其它優惠/消息


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內容簡介

只要10分鐘!一定瘦得下來!
印度最正宗的極效燃脂瑜伽

妳有肥胖問題嗎?或者,妳不算胖但肌肉鬆垮,曲線不好看?
沒時間運動?試過節食、吃減肥藥都沒用?
「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法
靠著正確的動作與持之以恆的毅力
妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮

※超有效印度瑜伽!瘦身+雕塑+美顏+抒壓一次達成!

醒著就能做、想到就能做,每次只要10分鐘
緊實大腿、纖細手臂、平坦小腹
打造勻稱的性感曲線、明星般的耀眼自信
要瘦,也要瘦得好看!

※印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念

◎想要清除宿便?
◎想控制大吃大喝的願望?
◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾?
◎水腫的時候怎麼辦?
◎上班很忙,沒時間運動?

等車、塞車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽
充分利用零碎時間,全天候持續燃脂、提臀、纖腰
再也不怕瘦不了!

※適用本書的6種人:

(1)整天坐辦公室,工作時數很長的「苦命上班族」 → 妳知道坐著也能減肥嗎?!
(2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」 → 簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩!
(3)滿肚子宿便的「小腹人」 → 好好清除肚子裡的廢物,感受通體舒暢、小腹平坦!
(4)食慾太好,總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾!
(5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」 → 睡前瑜伽幫助找回優質睡眠,緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光!
(6)工作、雜事一堆,沒時間運動的「窮忙族」 → 塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽,沒時間不再是藉口!








詳細資料

誠品26碼 /2680834339002
ISBN 13 /9789862579572
ISBN 10 /9862579579
EAN /9789862579572

頁數108
尺寸22.5X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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