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失眠救星 醫夜好眠: 中西醫師教你改善失眠

失眠救星 醫夜好眠: 中西醫師教你改善失眠


作者  /  林子堯(雷亞)/ 武執中

出版社 / 大笑文化有限公司

出版日期 / 2019/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


失眠救星 醫夜好眠: 中西醫師教你改善失眠 其它優惠/消息


◎由中西醫兩位專科醫師,以專業醫學知識衛教如何改善失眠。
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內容簡介

1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎?睡夠久但睡眠品質差也是失眠。
2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎?
3.最新醫學研究,長期失眠會導致失智症風險大為增加。
4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎?你知道鬼壓床的醫學原因嗎?
5.睡覺腿抖不停睡不著,原來是罹患了不寧腿。
6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣,學習非藥物部分如何改善失眠。
7.以醫學實證、科學研究衛教,破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。

失眠是許多人困擾的問題,本書由兩位醫師利用中西醫專業知識,花費許多時間撰寫而成,書中以醫學實證角度,為大家解說衛教睡眠周期的知識以及失眠的成因,淺白文字內容搭配趣味插畫圖片,讓知識輕鬆易懂好吸收,也讓讀者能學會各種藥物及非藥物的改善失眠方法。







詳細資料

誠品26碼 /2681742474007
ISBN 13 /9789869572347
ISBN 10 /9869572340
EAN /9789869572347

頁數240
開數G16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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