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作者書籍
能屈能伸 2: 腰背自療不求人 (附DVD)

能屈能伸 2: 腰背自療不求人 (附DVD)


作者  /  周錦浩

出版社 / 青森文化

出版日期 / 2013/07/11

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無庫存


能屈能伸 2: 腰背自療不求人 (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

隨書附送DVD

深入淺出,針對現實生活的實踐和日常活動,讓讀者掌握自我保健及預防的方法。

圖文並茂,除了圖示脊椎的生理結構外,還邀請專人示範正確的姿勢和體能練習動作,隨書附送DVD,讓讀者輕鬆掌握護理脊椎的專業方法。

獨特之處,是設有專章探討「腰椎常見的問題及誤區」,以問答方式指出了正確的腰痛管理觀念和切實有效的護理方法。

人既是「脊椎動物」,腰背健康,每個人都不能忽視!可是,都市生活模式令人們的身體退化得更早,許多人受腰背痛困擾多年,更由於謬誤認知,日常生活及心理大受影響。

本書從實用出發,深入淺出介紹了脊椎的生理結構和腰背痛的各種療法,又闡釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、預防等方面的知識和方法,讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。

很多慢性的腰背問題,是可以通過正確的訓練而加以改善的。按照書中的內容及光碟去練習,「自療不求人」,你能做得到!

去年出版的《能屈能伸——膝關節治療不求人 (連VCD)》廣受歡迎,作者再接再厲,將20餘年物理治療的臨床與教學經驗融入書中,推出「能屈能伸」系列之二。

這本書的內容實用易明,深入淺出地介紹了脊椎的生理結構、腰椎自我保健及預防方法的原則,以及各種腰椎傷病(包括腰肌勞損、椎間盤突出、腰椎失穩、脊椎側彎、腰椎退化、椎管狹窄綜合症)的具體處理方案。

另外,作者通過問答方式來解釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、預防等方面的知識和方法,讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。

由於作者強調很多慢性的腰背問題可以通過正確的訓練而加以改善,本書以大量篇幅,連同一隻示範DVD,具體說明各種保健與治療的訓練方法。







詳細資料

誠品26碼 /2680804145008
ISBN 13 /9789888223404
ISBN 10 /9888223402
EAN /9789888223404

頁數192
尺寸21X14X1.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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