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作者書籍
史上最強美體天后利用伸展打造完美曲線

史上最強美體天后利用伸展打造完美曲線


作者  /  陳鈴

出版社 / 和平國際文化有限公司

出版日期 / 2017/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


史上最強美體天后利用伸展打造完美曲線 其它優惠/消息


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內容簡介

◎亞洲全適能美魔女天后
頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展
搭配三種道具,一坪空間就能做!
陳鈴老師將這30年來的塑身心得,完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位,對症下藥,就可以健康又快樂的鍛鍊身體,還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。

◎意念塑身法5大祕技

搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身

●SLEEP
正確的時間配上良好睡眠,睡對「時間」必瘦!
●FOOD
改善不正常的飲食習慣,吃對「東西」必瘦!
●WAY
針對自身需求,找對「方法」必瘦!
●SPORT
考量體能極限,做對「運動」必瘦!
●THINK
持續堅持與專注,用對「意念」必瘦!







詳細資料

誠品26碼 /2681438646008
ISBN 13 /9789863710813
ISBN 10 /9863710814
EAN /9789863710813

頁數192
尺寸23X17X1.1CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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