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這個動作! 立刻消除肩、頸、腰、背痠痛

這個動作! 立刻消除肩、頸、腰、背痠痛
引っぱって、ゆるめて: 疲れない身体になる方法


作者  /  藤本靖

繪者/攝影者  /  伊藤美樹/ 圖

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2014/10/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


這個動作! 立刻消除肩、頸、腰、背痠痛 其它優惠/消息


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內容簡介

【本書特色】
●方法超Easy!作者透過深入淺出的方式,引導讀者輕鬆認識歐美、日本熱烈探討的羅爾夫(Rolfing)按摩療法,任何年齡、性別、有無基礎、是否具備運動經驗都不是問題。

●動作實用、切合生活及讀者需求!針對現代人常有的肩、頸、腰、背等部位的疲勞痠痛問題,書中介紹的所有動作都不需要特定器材,讓你可以在任何地點、任何時候把所有動作落實在日常生活中。沒有硬性規定該從哪個步驟開始,你可就個人喜好、需求排定自己的練習計畫,或者就乾脆從你最喜歡的主題部分開始練習吧!

●可愛圖解趣味性十足,寓意內涵超清楚!精心安排豐富的漫畫插圖,巧妙與書中文字內容與理論精髓呼應相襯,讓你輕鬆詼諧的氛圍中,直達重要理論核心。

●人體自癒力探索學習又一書!透過對身體各個部位的疲勞痠痛問題探討與關聯性精闢解說,讓讀者了解如何運用自己的意識與身體溝通對話,對於熱衷追求身心靈平衡、希望了解如何啟動人體自癒力的讀者,這是一本不可錯過的重要指南。

【內容簡介】
痠啊〜痛的〜是生活壓迫與緊張的傑作,然而身體的疲勞想必你早已習慣,許多擺出的奇特僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注焦點…這些就是問題所在,如何讓你能夠擺脫痠痛的惱人糾纏,做任何動作、處理大小事情不再一路ㄎㄟㄎㄟ到底,本書為你的疲勞痠痛對症下藥。 

眼睛、耳朵、鼻子及嘴巴是我們跟外界接觸時的第一線,所以也是最容易感受到壓迫而緊張疲勞的部位,因此也是你我在審視自己身體狀況的指標所在。
本書作者以歐美、日本等地愈來愈流行的「羅爾夫治療法」(Rolfing)為基礎,為讀者詳細說明如何透過幾個簡單易學的動作為這幾個重要的敏感部位做最有效的紓壓,你也會發現對身體這些部位所做的改善,療效會遍及全身上下。

透過本書作者的引領,你將會發現按摩不再只是按摩,而是開啟了與自己身體感覺意識的對話,自癒力本能機制也會因此而啟動,現在就只待你來實際體驗了!







詳細資料

誠品26碼 /2680914493006
ISBN 13 /9789865744120
ISBN 10 /9865744120
EAN /9789865744120

頁數112
尺寸23.3X17.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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