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人體三通: 享受不生病生活

人體三通: 享受不生病生活


作者  /  吳世楠

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2011/11/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


人體三通: 享受不生病生活 其它優惠/消息


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內容簡介

[內容簡介]:
健康靠自己

現在不養生,將來找醫生
學會養生,不花錢養醫生

活得久也要活得好
擺脫大病小病、生活習慣症候群
最好的醫生就是你自己!

強力推薦
總統府國策顧問&希望基金會董事長 紀政
中華民國脊椎矯正學會創會會長 謝慶良
台灣社區健康促進與管理學會創會理事長 張蓓貞
完全優整合醫學診所院長 林承箕
北京最貴的中醫師 武國忠
中國廣播公司新聞網「心靈的春天」主持人 丁美倫

●沒有生病就是健康嗎?
●很多毛病都是「坐」出來的?
●要治病,找醫生;要健康,該找誰?
●為什麼一身老毛病,醫都醫不好?
●你知道的保健觀念,其實是錯的?
●明明身體不舒服,健康檢查卻說正常?

現在學養生,將來不必找醫生
力行養生祕訣,做自己的良醫

真正的養生
在於了解身體發出的警訊,從根本遠離疾病
透過精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質
聽懂身體說的話!

● 傾聽身體的聲音,要健康真簡單
本書解開種種迷思,探索健康的真諦。只要拋開習以為常、似是而非的健康觀念,重新回歸自然狀態,視健康為終身責任。小心身體給你的警告,靠自己成功找回「不生病的人生」。
● 吃對食物,吃出健康
正餐、下午茶、宵夜和各式零食點心,送進肚裡的食物,讓口腹之慾獲得無上滿足。但您是否想過「對」或「錯」的問題?這些都是身體需要且必要的嗎?各種年齡、族群,營養成分需求也不同,很多病都是吃出來的,「吃對」才能真養生。
● 人體三通,健康活天年
遍布人體全身的三大通路:消化代謝、脊椎神經、血液循環系統,任一處阻塞,相連或行經的器官、組織,都會深受影響。若要真健康,就從「健康促進」角度,讓身體通路既「通」又「暢」!

[本書特色]:
壞習慣再見,健康逆轉勝
文明病、慢性病、老毛病難以治癒,就在於致病原因和生活、飲食習慣脫離不了關係。若無法從根本改善,問題會一再出現。
要想徹底擺脫頻繁出現的不舒服,最有效的辦法,就是做好自主健康管理,戒除壞習慣,將健康視為自己的責任。

「預防型健康管理」養生自療法DVD
●與癌共舞─慢性病和健康管理

吳老師傳授「養生不生病」的觀念

慢性病、老毛病等「現代文明病」難以治癒,關鍵就在於:致病原因和「生活、飲食習慣」脫離不了關係。
徹底擺脫「現代文明病」很簡單:落實「預防型健康管理」,戒除壞習慣,為自己的健康把關。

【作者序】
輕鬆享有「不生病的人生」

「想要生病的人請舉手!」每回在社區大學授課或演講時,我總習慣拿這個問句來做開場白,想當然爾,現場聽眾的反應不是鴉雀無聲,就是一片譁然,底下的學員或聽眾大概都覺得:「咦?這是什麼問題?」
是的,誰會想要生病?維護健康都來不及了,尤其是特地來聽課、聽講的人,多半格外重視健康,自然更渴望遠離疾病。但若是接著問「有頭痛困擾的人請舉手」、「血壓偏高的」、「經常便祕」,不出10道問題,在場者幾乎各個有份,從頭到尾都沒舉手的人,實在少得可憐。
生病的頭號兇手─觀念、生活習慣不對
沒有人想生病,但真正健康、無病無痛的,卻沒有幾個人,為什麼會這樣?問題就出在「觀念不對」、「生活習慣不對」!
「觀念不對」,讓我們連「為什麼生病」都不知道,不知道原因,自然無從防範,就像戰士全副武裝,準備好了要打仗,卻連敵人在哪裡都摸不清楚,如何能獲得勝利?
「生活習慣不對」,看看周遭的朋友,或者看看自己是不是:能坐就不站,有車坐就不走路,飲食越來越精緻,卻也越來越沒營養。習慣帶來問題,諸多小問題日積月累,終於形成各種生活習慣病,也就是所謂的慢性病,像心血管疾病、糖尿病、腎臟病等,甚至是令人聞之色變的癌症,而這些慢性病在50年前,比例可是很低的,現在不但盛行,患病年齡還大幅度降低,讓大家不得不正視這現象。
人體三通,迎向不生病的人生
疾病威脅如影隨形,想要健康真有那麼難?其實一點也不,我說「健康靠自己」!古今中外多少養生經典,共通概念就是健康靠自己,只是現代人每每提及養生、保健等議題,總是讓它變得過於複雜而流於無效。
多年授課經驗讓我發覺,學員們初來乍到時,幾乎都帶著共同的疑問與困擾,我將這些問題整理成冊,並提供對應的解決方式,將主要觀念化繁為簡,以人體三通來作說明,只要身體三通,人自然健康沒毛病。希望藉著本書,讓更多沒有辦法來上課或聽演講的朋友們,也能體會到,追求不生病的人生,沒有您想像中的難。
透過文字和諸位讀者分享「健康靠自己」的個中訣竅,書中保健方法或許常見、或許平凡無奇,甚至您可能已經試過其中好幾項,卻不見成效,問題大多出在缺乏身體力行!在我過往的教授經驗中,還未曾見過持之以恆,健康卻毫無起色的。請牢記,時時關心自己、導正健康觀念、改變不良的生活習慣,再配合書中提及的各種保健、自療法,人人都能一天天邁向健康,活到天年,絕不病死!









詳細資料

誠品26碼 /2680635197009
ISBN 13 /9789866055065
ISBN 10 /986605506X
EAN /9789866055065
頁數304
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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