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作者書籍
拉筋塑身瑜伽

拉筋塑身瑜伽


作者  /  Moy

譯者  /  馬建建

出版社 / 朵琳

出版日期 / 2013/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


拉筋塑身瑜伽 其它優惠/消息


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內容簡介

美體、健康、瘦身一次達成。每天都持續的舒緩伸展「微拉筋」,絕對比偶爾上一次健身房跑得氣喘吁吁有用多了!

亞洲瑜伽老師Moy特地為不愛運動的你,設計了健康 + 瘦身的30天瑜伽套餐
工作壓力這麼大,根本沒時間運動,筋骨好像都縮起來。快離開電腦桌,動一動吧
◎解除身體痠痛疲勞
伸展肌肉、舒緩緊繃的神經

◎提高基礎代謝率
氣結打開了,血液循環好

◎降低體脂肪
持續運動才能軟化血管、燃燒脂肪

只要打開《拉筋塑身瑜伽》,32個基礎姿勢× 30天瑜伽套餐
別再發懶了!好想動一動,卻不知道怎麼開始?「30日瑜伽計畫」,每天幫你規劃好從暖身、拉筋到舒緩的完整套組,每個月都能看到為你準備的拉筋「輕瑜伽」,如果真的沒時間,用手機拍下來,隨時隨地都能「微運動」!


【本書特色】
  瑜伽,並不是一種儀式化的運動
  不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做
  瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態
  讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致
  所以這時候,其實在舒適、隱密的居家房間裡
  最適合進行瑜伽運動來鍛練身心了!

  給身體僵硬的你.給想要用瑜伽修飾體態的妳
  動動肩胛骨,你的人生就能從此改變!
  持續做,才有用
  Health.Light.Yoga
  微拉筋.輕瑜伽
  一天只要30分鐘,簡單到每天都能做!
  特別附錄:“瑜伽雕塑好身材  30日速成運動計畫”







詳細資料

誠品26碼 /2680759304000
ISBN 13 /9789866019661
ISBN 10 /9866019667
EAN /9789866019661

頁數112
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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