首頁中文書生活運動休閒 〉26+2熱瑜珈
商品訊息
試閱
作者書籍
26+2熱瑜珈

26+2熱瑜珈


作者  /  Antonie Liu (劉秀香)

出版社 / 白象文化事業有限公司

出版日期 / 2018/05/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$329

售價 / 79折, NT$ 260

※ 有庫存可銷售



introduction all_character catelog


內容簡介

◎不需要花俏的招式,有建設性的指令,最適合初學者以及一般大眾學習。
◎循序漸進地在體能和體位上求進步,進而改善身、心、靈的健康與美感。
◎彩色示範圖片附簡要解說,精美詳細,易懂易學,一次就上手。

熱瑜珈是在加溫的環境中練習瑜珈的體位法和呼吸式,可使筋肉柔軟度、心肺功能、體態緊實進步得更快,也喚醒身體發汗的記憶,提高活動效能,改善身體的疾病。

瑜珈操練不僅是肢體上的運動,也是在建立心靈與身體的溝通,熱瑜珈藉由熱溫磨練人的專注力,因此在練習時更容易進入禪定境界,向內去重拾本我。

持有Bikram yoga熱瑜珈教師執照的Antonie Liu老師,除了把正宗的熱瑜珈帶到台灣,而且根據十多年來周遊列國的教學經驗及對各個動作的認知,把指令適當地轉化成適合華人,特別是台灣民情的26+2模式,因而更加適合您的學習。

練習熱瑜珈是一天中最快樂的時光,簡單的動作讓人健康自信,而且當在練習一套有系統的瑜珈動作過程中,就已經不知不覺地在冥想或禪定的境界中,內心處於和諧快樂的狀態。

26+2熱瑜珈不需要花俏的高難度動作,透過有系統、循序漸進、平實卻有效果的動作,讓忙碌的生活有一個熟悉的港口靠岸,課程動作統一,任何熱瑜珈教室都能持續練習,
充個電,再出發。

更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789574346400.pdf







詳細資料

誠品26碼 /2681563373008
ISBN 13 /9789574346400
ISBN 10 /9574346404
EAN /9789574346400

頁數128
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品