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神奇的自然呼吸: 37組覺察呼吸練習, 改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力, 找回身心靈的健康與喜悅

神奇的自然呼吸: 37組覺察呼吸練習, 改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力, 找回身心靈的健康與喜悅
How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-being


作者  /  理查.布蘭能 Richard Brennan

譯者  /  歐陽羽

出版社 / 啟示出版APOCALYPSE PRESS

出版日期 / 2018/02/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


神奇的自然呼吸: 37組覺察呼吸練習, 改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力, 找回身心靈的健康與喜悅 其它優惠/消息


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內容簡介

◎風行歐美30餘國,獲各界專業人士肯定
◎不用看醫生.不用報名上課.不用刻意學習


你知道我們平常習慣的呼吸方式,可能正在危害你的情緒與健康嗎?

呼吸原本是個輕而易舉的動作,然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事。呼吸不只是生理的活動而已,更會影響我們心理、情緒與靈性的健全。

本書作者在多年探索哈達瑜珈、呼吸重生療法及其他學派所提供的呼吸方式後,接觸到「亞歷山大技巧」,可以從根本上釋放無意識的肌肉緊繃,帶領你重新學習自然的呼吸韻律。

書中提供了在家就可以練習的呼吸技巧,以及呼吸大師亞歷山大所開發的突破性方法,幫助我們重新發現如何自然地呼吸,達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效果,想法與行為也會更加正面。







詳細資料

誠品26碼 /2681548662004
ISBN 13 /9789869507059
ISBN 10 /9869507050
EAN /9789869507059

頁數232
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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