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45秒! 驚人減齡伸展操: 性感鎖骨.纖纖手臂.完美S腰線.緊實翹臀.一次美到位! (附DVD)

45秒! 驚人減齡伸展操: 性感鎖骨.纖纖手臂.完美S腰線.緊實翹臀.一次美到位! (附DVD)


作者  /  高瑾蓉

出版社 / 晶冠出版有限公司

出版日期 / 2014/04/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


45秒! 驚人減齡伸展操: 性感鎖骨.纖纖手臂.完美S腰線.緊實翹臀.一次美到位! (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位!

1. 由於臀部肌肉無力導致骨盤不正的狒狒女→腹凹伸展操
2. 由於上背部的肌肉無力導致肩胛骨歪曲的貓女→纖肩伸展操
3. 由於腹部肌肉與腰部肌肉無力導致脊椎骨不正的犬女→腹凹伸展操
4. 由於腳部肌肉無力導致股關節不正的袋鼠女→美腿伸展操

體年齡年輕,身體健康又美麗!
這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書,由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用,實踐性強,非常適合上班族和居家健身一族。

簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。
「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑

「我試過許多減肥法,卻總是毫無成效。」「體重明明減輕了,怎麼還是無法穿進小一號衣服?……」你可曾想過,問題可能是出在姿勢不正確、肌肉移位?只要矯正姿勢,讓肌肉回到該去的位置,就可增加新陳代謝,進一步瘦得輕鬆漂亮!







詳細資料

誠品26碼 /2680859954006
ISBN 13 /9789865852092
ISBN 10 /9865852098
EAN /9789865852092

頁數132
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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