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作者書籍
自然養生, 從一天三餐開始

自然養生, 從一天三餐開始


作者  /  程凱

出版社 / 采竹文化事業有限公司

出版日期 / 2011/07/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無法訂購


自然養生, 從一天三餐開始 其它優惠/消息


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內容簡介

本書大綱
養生關鍵在於 懂得食物的搭配
百年中醫世家傳承的養生智慧,
教你如何將「飲食七律」應用在日常生活上,
讓你從此吃對食物,常保健康!

內容簡介
◎合五味:五味雜食,益於五臟,合於四時。
◎宜清淡:保持適量油鹽,也保持清淡的心境。
◎吃暖食:熱不灼唇、冷不冰齒,用溫暖的食物溫暖食者的心。
◎餓才吃:分清餓的是眼睛、舌頭還是肚子。
◎講衛生:用心飲食,合理搭配,專注於食物本身。
◎七分飽:只吃七分飽,不僅為了體型,更為了健康。
◎食有節:順應節氣變化,跟著春生、夏長、秋收、冬藏養生。
還教你
如何按摩穴道,讓養生效果更加乘!
近百種食材的養生應用方法,讓你在生活中立即實踐!
想要擁有健康,從食物下手就對了!







詳細資料

誠品26碼 /2680591232004
ISBN 13 /9789861973845
ISBN 10 /9861973842
EAN /9789861973845

頁數288
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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