首頁中文書生活健康養生 〉好眼力: 護眼、養眼、治眼全百科: 百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症
商品訊息
試聽
試閱
作者書籍
好眼力: 護眼、養眼、治眼全百科: 百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症

好眼力: 護眼、養眼、治眼全百科: 百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症


作者  /  陳瑩山

出版社 / 新自然主義股份有限公司

出版日期 / 2015/11/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$330

售價 / 9折, NT$ 297

※ 有庫存可銷售


好眼力: 護眼、養眼、治眼全百科: 百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

近視、遠視、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、

黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群……

 

不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群!

在日常生活中,你是不是曾經發生過--低頭看手機十幾分鐘,眼睛就痠澀得不得了?只是盯著電腦螢幕,眼睛就痛、看東西模糊不清?一走到戶外,就會畏光?早上醒來,發現眼屎好多?天氣一變,眼睛就腫脹、發癢?小心!這些都是眼睛SOS的求救警訊!

你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢?

——「戴眼罩型眼睛按摩器,按摩一下就會好了」、「做快速轉動眼球的護眼操,就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工淚液或洗眼液,點一點、清一清就會好了」——你也和許多人一樣,抱持著這樣的觀念嗎?事實上,過度按壓眼球易導致水晶體受損;高度近視的人若快速轉動眼球,可能有視網膜剝離的風險;有些人工淚液含防腐劑;而洗眼液會破壞淚液分泌,越用越糟糕!最重要的是,如果對這些小症狀一直置之不理或用錯誤的處理方式,長久下來,你可能成為「視力早衰症候群」候選人,造成無法挽回的視力傷害。

小心!被忽略的眼睛症狀,常是視力早衰警訊!

什麼是視力早衰症候群?簡單來說,就是用眼過度,造成眼睛過勞,提早老化,眼疾提前報到。換句話說,當你出現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等症狀時,如果再不好好保養眼睛,眼睛就會過勞,進而引發飛蚊症、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變,甚至會有失明風險!

你可能不知道,台灣人視力早衰情形非常嚴重,根據統計,台灣近視人口比例超過43%,有近1萬人受到「惡視力」威脅,近視人口比例高居世界第一!且高度近視人口(600度以上,即容易發生病變的高風險群)「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」(幼兒園兒童就有近視問題)、「度數越來越深」將使台灣年輕、甚至年幼的下一代面臨嚴重的視力危機,甚至失明風險,是不能輕忽的台灣人「新國病」!

現任新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師,不但是2009年商業周刊票選百大良醫,也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指出,台灣人「視力早衰」如此嚴重,全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念,像是以為視力檢查1.0就代表視力好,卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始,所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……;有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、突然畏光等症狀不以為意,卻不知這是眼睛SOS求救訊息。

為了搶救國人的眼睛健康,陳醫師針對11大現代人常見眼症,由輕到重依序發布色警戒,並提供可察覺症狀&改善方法,幫助國人及早發現、及早預防與治療,遠離「視力早衰」風險,例如:

色警戒

l   眼睛疲勞:紅腫、痛、癢、視力模糊Ü閉眼熱敷3分鐘,避免使用洗眼液,以免傷害眼球淚液膜層的平衡。

l   眼性高壓:頭痛、噁心、想吐Ü閉眼休息10分鐘、大腦放空,避免用著色繪本來舒壓,才不會紓壓不成反倒增壓。

l   乾眼症:乾澀、異物感、分泌物黏稠Ü補充魚油,能增加眼淚油層功能。

色警戒

l   近視:看近清楚,看遠模糊Ü用眼30分鐘,休息10分鐘,可讓近視不再惡化、加深

l   遠視:看近模糊,看遠清晰Ü先做驗光檢查,配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔

l   老花眼:久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方,有模糊感Ü務必配符合自己度數的老花眼鏡,不使用現成品,避免加速眼睛老化。

色警戒

l   電腦視覺症候群&低頭族眼症:眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛Ü配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機

l   飛蚊症:有黑點或黑影飄動Ü多攝取奶、蛋、魚及深綠色蔬果,並同時補充葉黃素和魚油。

l   眼中風:突然視力模糊,然後視野逐漸變黑Ü控制飲食,留意血壓、血糖和膽固醇數值,睡眠要充足。

除了11大常見眼症,本書作者亦針對已有相關眼疾的患者,羅列出可能罹患高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖眼病等6大視力殺手的高危險族群,同時提供平日保養重點與緊急處理方法,像是:(1)高度近視和糖尿病患者要小心「視網膜剝離」,若眼前有黑點、閃光或視力模糊,應儘快就醫;(2)三高患者和白內障患者是「青光眼」高危險群,平日多吃抗氧化食物,避免趴睡,若夜間看燈光有五彩光圈圍繞者,請立刻就醫;(3)高度近視和青光眼患者是「白內障」高危險群,隨時注意眼壓狀態,外出時要戴太陽眼鏡,做好眼睛防曬;(4)有黃斑部病變家族史者和老年人要小心「黃斑部病變」,加強補充葉黃素和DHA,避免高油高糖高脂肪飲食,若有單眼視物扭曲變形情況,請儘速就醫……等。

搶救視力大作戰!戒除惡習Ï吃對食物

此外,作者以豐富的臨床經驗,親切客觀的一一解說如何養成良好的用眼習慣?吃什麼對眼睛好?怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡?……等,一次解答你心中對眼睛保健治療的所有疑惑。

C  戒除傷眼壞習慣,請你這樣做:

長時間盯著3C螢幕、在沒有燈光的環境下玩手機、在晃動的捷運或公車上閱讀、眼睛癢就搓揉眼睛、戴隱形眼鏡睡覺…………這些都是常見傷眼壞習慣。從今天起,請你這樣做:(1)30分鐘就讓眼睛「下課」休息;(2)避免在黑暗中閱讀,尤其是電子螢幕;(3)搭車時閉眼養神;(4)眼睛癢就閉眼睛,把沖刷髒污的任務交給淚液;(5)配戴隱形眼鏡,每天請不要超過8小時。

C  輕鬆吃出好眼力,請你這樣吃:

適當攝取及補充眼睛所需的營養素,不但能減少眼睛乾澀、預防早期病變,還有修復、增進視力的作用,例如:菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果,以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。

C  眼鏡、隱形眼鏡、太陽眼鏡,請你這樣選:

近視又老花的人,想要看遠看近一副搞定,選擇漸進式多焦點鏡片;長時間對著電腦螢幕的人,選擇濾藍光功能的鏡片;經常在戶外趴趴走的人,選全視線鏡片;太陽眼鏡要選有抗UV功能、鏡片面積越大越好,鏡片顏色以灰色最具保護力。最重要的是,不論近視、遠視、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡,才能避免眼睛疲勞、視力退化,搭配眼鏡前務必先進行「驗光。

其他還有專屬小寶寶、學齡前兒童、孕期&產後媽咪和銀髮族的護眼小叮嚀。本書不僅是一本眼睛健康照護的最佳指南,也是解答你心中對眼睛保健所有疑惑的寶典,擁有本書,防如名醫到府問診!

 

本書特色

◆小心!台灣人的惡視力已經亮紅燈!

根據統計,台灣有近1萬人受到惡視力威脅,不僅3歲就近視的比例年年攀升,甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號,請儘快就醫檢查,否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變,可能提早找上你!

◆台灣人最常見的眼科11大症狀自我檢測,立馬就知!

針對現代人常見的眼症,由輕到重依序發布灰→黃→橙警戒,並提供可能症狀,讓你及早發現、及早預防與治療,像是眼睛痠痛乾澀、有異物感,可能是乾眼症,會造成角結膜病變;眼前有不明飛行物飄動,可能是飛蚊症,嚴重會有失明風險;眼睛紅痛癢、畏光,輕則是眼睛疲勞,重則可能是電腦視覺症候群或低頭族眼症,會引發假性近視、早發型白內障或老花眼……等。

◆名醫開講!6大眼疾防治撇步,避免走向失明不歸路!

本書特別邀請新竹國泰綜合醫院眼科主任的陳瑩山醫師到你家駐診,和你分享高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變以及糖眼病等6大眼疾的防治撇步,例如:高度近視者要定期3個月或半年做一次眼部檢查;白內障患者要注意紫外線、外出活動要戴太陽眼鏡;黃斑部病變患者要加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物……等,讓你避免「盲目」危機。

◆選對眼鏡、吃對營養、護眼習慣,通通報你知!

你對眼鏡的選配、吃什麼顧眼睛滿頭問號嗎?放心!本書提供全方位養眼之道,讓你輕鬆達到預防、保健及治療,像是:長時間盯3C螢幕者,選配濾藍光鏡片;近視又老花的人,選用漸進式多焦點鏡片;太陽眼鏡要選灰色鏡片,且鏡片面越大越大越好;想要顧目瞅,請補充葉黃素和DHA……等。

 








詳細資料

誠品26碼 /2681224954003
ISBN 13 /9789576967542
ISBN 10 /9576967546
EAN /9789576967542

頁數224
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品