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不生病, 一點也不難!

不生病, 一點也不難!
50 Simple 50 Simple Ways to Live a Longer Li 50 Simple Ways to Live a Longer Li 50 Simple W

科學家最新揭露的50個健康祕方

作者  /  蘇珊.波罕/ 葛蘭.湯普森 Bohan, Suzanne/ Thompson, Glenn

譯者  /  許家宣

出版社 / 臉譜出版社

出版日期 / 2007/12/19

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 已絕版


不生病, 一點也不難! 其它優惠/消息


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內容簡介

◎聯合推薦
基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師/王正旭
台大醫院內科主治醫師/吳明賢
台大醫院健康管理中心主治醫師/李宜家
國泰綜合醫院心臟內科主治醫師/陳中和
國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師/黃莉棋
國立陽明大學醫學院藥理所兼任教授/潘懷宗

50則預防重大疾病、延長壽命的科學處方!
摘錄世界第一流醫界及科學界的研究精華!
每天照著做,馬上可以感受健康改善!
想常保健康,從年輕就開始養成好習慣!

你知道以下的科學發現嗎?跟著本書做,常保健康一點也不難:
每天少吃一餐,可減緩老化
每天快走三十分鐘,心臟病發作機率降低40%
每週吃一份魚,罹患阿茲海默症機率降低60%
每天冥想,可以降低血壓和膽固醇
每週參加兩次宗教活動,平均壽命增加七年
常喝茶,能使攝護腺更健康
種一盆綠色植物,效果勝過吃止痛藥...還有更多更多

科學家不斷努力想解開長壽之謎,現在他們有了重大發現:基因並不是決定大多數人壽命長短的主要因素!想延長壽命,只要養成健康好習慣,往往可以操之在己——而且越年輕時開始越好!

本書兩位作者一位是健康醫療新聞的資深記者,一位是追求健康新知的狂熱分子。他們撰寫這本書的最大願望,就是把權威卻龐雜的醫學研究報告,轉化為平易近人、充滿閱讀樂趣的五十個健康守則,使讀者能夠容易吸收--更重要的是,書中明確教你如何身體力行、持之以恆。

本書含括的內容,特別著重延長壽命與預防重大疾病的實用方法,例如防範心臟病、糖尿病、肥胖、癌症等重大慢性疾病。有些則是一般人較不熟知,但有大量研究證明的有效長壽之道,例如多攝取維生素D、選擇健康的膳食脂肪、培養自尊心等。

只要跟著本書實行其中幾個守則,你就會開始感覺到生活有了改變。你一定會同意,這是一本給自己、給家人和朋友最好的健康禮物!

「許多健康書籍的作者多麼希望自己能寫出這本不可多得的書!書中的五十則寶貴建議,讓讀者能以紮實的科學為基礎,為一輩子的健康做出明智的抉擇。」
--芭芭拉.羅絲博士(Ph.D. Barbara Rolls),美國賓州州立大學營養學教授

「活得健康,活得簡單,活得長壽,聽起來很容易,不是嗎?蘇珊.波罕和葛蘭.湯普森的五十個長壽守則,每一個都有科學根據,能讓你輕輕鬆鬆活得更健康。」
--南西.史奈德曼醫學博士(M.D. Nancy L. Snyderman),美國賓州大學醫學中心耳鼻喉科臨床副教授

■作者簡介

蘇珊.波罕(Suzanne Bohan)
專門報導健康與科學相關新聞的資深記者,《沙加緬度蜂報》(Sacramento Bee)特派記者,曾擔任ANG報社的健康記者。她也曾為《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)、《聖荷西水星報》(San Jose Mercury News)、舊金山公共廣播電台KQED撰稿。她多次榮獲新聞獎,最近的一次是二○○五年的大衛帕爾曼醫藥新聞傑出獎(David Perlman Award for Excellence in Medical Journalism)。她是史丹佛大學新聞碩士,舊金山州立大學生物學士。

葛蘭.湯普森(Glenn Thompson)
畢業於密西根大學商學院及聖塔克拉拉大學法學院。他擔任律師二十年,同時經營一家廣播電台。他熱中研究健康與長壽之道,曾擔任健康宣導員。出版一本教人如何長壽的書,是他十餘年來的心願。








詳細資料

誠品26碼 /2680308425002
ISBN 13 /9789866739224
ISBN 10 /9866739228
EAN /9789866739224

頁數224
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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