首頁中文書生活健康養生 〉美肌食
商品訊息
作者書籍
美肌食

美肌食

越吃越美麗的瑜伽飲食法

作者  /  唐娜/ 許美雅

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2006/04/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 無庫存


美肌食 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

美肌食VS.美肌瑜伽 讓你從內而外散發無限美麗。

年屆40的坣娜,膚質始終保持水嫩晶瑩,除了練YOGA,到底還有哪些祕方讓她幾乎沒有一絲皺紋?
答案就是 美肌食!

瑜伽女王 坣娜VS. 長庚紀念醫院營養師 許美雅
萬元的保養品,不如吃對的食物
簡單好吃,徹底調理體質,明天開始這樣吃

美肌食,就是「吃出美麗健康膚質的食物」,年屆不惑之年的坣娜,膚質始終保持水嫩晶瑩,羨煞不少貴婦和美眉,大家都很好奇,除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外,到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋?答案就是「美肌食」。坣娜不藏私的將27道美肌食譜公開,並有專業營養師詳細解說及分析與美肌相關的營養素、飲食攝取方式等。再搭配坣娜獨門6招美肌瑜伽,幫助您有效淨化體內、活化肌膚、促進代謝,讓您從內而外散發自信的動人神采!

■作者簡介

坣娜
1986年,坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」,並跨足大銀幕。兩年後,她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍,開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面,坣娜的專輯都有良好的成績,「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她,備受片商與廣告商青睞,主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗,坣娜的身體狀況並不佳,尤其是十年前的一場大車禍,使她全身的骨頭碎裂,內臟移位。就算疼痛難忍,她仍堅持不以藥物,而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力,使她過度透支精神和體力,甲狀腺失調的問題出現了,然後,憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹,坣娜開始接觸瑜伽,並且發現身體機能陸續恢復:除了身體越來越健康,更棒的是,藉由瑜伽的深層觀想,她更認識自己,感受前所未有的平靜與幸福。著有《漂亮YOGA》《漂亮身體能量 YOGA》《坣瑜伽 可以排壓的四套奇妙瑜伽法》等。

許美雅
專業營養師,經常於各報章雜誌發表文章。她不只能告訴你如何減重,還能教你如何吃出美麗健康的肌膚。初為人母的她,在懷孕期間,沒有被一般孕婦所擔心的臉色暗黃或冒出黑斑等肌膚問題所困擾,憑著自身的專業知識,調配適當的飲食,即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶後,在產後調養及飲食均衡的原則下,也讓自己迅速恢復美麗體態。首次與瑜伽天后坣娜合作出版,結合兩人的美肌心得及經驗與眾多讀者分享。不分年齡,已婚或未婚,只要吃的正確,都能成為晶瑩透亮的美人兒喔!

經歷:
靜宜大學食品營養研究所肄業
靜宜大學食品營養系畢業
現任 長庚紀念醫院台北醫學中心
曾任 長庚紀念醫院基隆院區
長庚紀念醫院林口醫學中心
專業證照:
中華民國專技高考合格營養師
台北市糖尿病照護網合格營養師
台北市心血管疾病防治網合格營養師
中華民國營養學會血液透析專科營養師
中華民國糖尿病衛教學會合格營養衛教師
桃園縣衛生局防癌種子師資
董氏基金會學生體重控制營養教育種子師資








詳細資料

誠品26碼 /2680141054001
ISBN 13 /9789861360805
ISBN 10 /9861360808
EAN /9789861360805

頁數144
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品