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保暖睡眠法: 活到一百歲就靠這一招

保暖睡眠法: 活到一百歲就靠這一招
100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方


作者  /  大谷憲/ 片平健一郎

譯者  /  高雪芳

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2017/12/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


保暖睡眠法: 活到一百歲就靠這一招 其它優惠/消息


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內容簡介

從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生!

如何能健康的享受人生,並在生命末期時安然而去,其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床,靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名,日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。

想要達到「智力、身體都能健康活到老」,只要從今天起改變一下睡眠方式,都可能實現直到生命的最後一刻,都可以依照自己的生活方式,度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」,睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。

從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族,銀髮族到終日臥床的高齡者,任何人都可以從今天開始去實踐。

【各界名人力讚!亞馬遜讀者推薦】
川嶋朗(東京有明醫療大學教授)推薦!
日本知名摔角選手、歌手、女演員、職棒球員親身實踐!睡一覺就能打造健康身體的「保暖睡眠法」!邀請您一同體驗!
●保暖睡眠讓我身體的病痛都減輕了!健康狀況也變得比較理想!(69歲,女性)
●我之前曾飽受慢性口內炎之苦,自從實施保暖睡眠法後,不藥而癒,每天都能充分享受快樂的吃飯時間!(58歲,男性)
●照著這本書的步驟施行保暖睡眠,就算天氣冷也睡得非常安穩,我再也不怕冷了。(51歲,女性)
●和市面上的醫學健康書不同,這本書沒有艱澀的術語,非常好理解。很適合當作改善健康狀況的入門書。
●兩位作者的專業領域截然不同,透過不同領域的交叉實證,保暖睡眠法顯得更有說服力。不只具有科學根據,書中的方法實踐起來也很簡單,閱讀這本書,我獲益良多。







詳細資料

誠品26碼 /2681535841009
ISBN 13 /9789863983118
ISBN 10 /986398311X
EAN /9789863983118

頁數224
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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