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最佳醫生就是你

最佳醫生就是你
The Doctor Is In: A 7-Step Prescription for Optimal Wellness


作者  /  崔維斯.斯托克/ 威廉.道爾 Stork, Travis/ Doyle, William

譯者  /  郭珍琪

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2011/07/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


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內容簡介

史上最優秀的健康專家就是「你」。
「與醫生有約」(The Doctors)健康談話節目中備受歡迎的主持人崔維斯 斯托克醫師, 將告訴你如何用七個簡單的步驟改變你的健康狀態。


斯托克身為一名急診室醫生,常在診間看到選擇錯誤的生活方式,導致不良影響的身體--我們每天面對的各種選擇,包括所有吃得東西以及從事的活動等,將會長遠地影響我們的身體。
只要在日常生活習慣中做出小小的改變,就會讓你活得更久感覺更強健。
你也可以戰勝許多慢性病,比方前幾大死因的心血管疾病、第二型尿糖病以及某些癌症,甚至在疾病發生前,你便能有效預防。

本書生動、令人眼界大開的揭密我們經常受到威脅的疾病的健康密碼。不用追尋一些流行時尚的健康療法,拯救你的性命的自我力量,比起所有的醫生、精神導師或健身教練都還要偉大許多。
秘密就在於簡單、正面與關鍵性的七個步驟,它們會讓你改變你本來以為的飲食、運動及健康照護系統等觀念。
在斯托克醫師擊破健康的傳統固有觀念,將健康一事化為可起身而做、易於執行的秘訣與計畫的同時,它也為我們解密營養學、探索飲食潮流,解釋你為什麼要對某些健康忠告抱持質疑的態度,並且告訴你,適合你自己遵循的健康之道為何。
無論你的年紀大小或體重高低,身心健康都是一個重要且需要達成的目標。

你不一定要節食,更不需要每天從事無聊又痛苦的運動,只要將書中的資訊付諸實現,你就可以輕鬆的邁向健康之路。

各章除了大意介紹外,還有以下專欄
a.「請問史多克醫師」
b.分色塊專欄告訴你某些主題的定義或注意事項,比方「關於飲食、運動與健康」、「如何讓親朋好友協助你」等
c.醫生會拋出問題讓讀者反思
d.許多有用的圖表與營養分析表
e.互動的自我評量表
f.實用的網路資訊
g.由實際案例做分析
像醫師處方箋的memo,告訴讀者這章的總結與大綱提示







詳細資料

誠品26碼 /2680597132001
ISBN 13 /9789861775104
ISBN 10 /9861775102
EAN /9789861775104

頁數272
尺寸21.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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