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作者書籍
療癒誌: 洪仲清與你書寫談心

療癒誌: 洪仲清與你書寫談心


作者  /  洪仲清

繪者/攝影者  /  珠漪 (LEE Chu I)/ 阿良 (HSIAO Chih Liang)/ 攝影

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2017/04/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 有庫存可銷售



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內容簡介

你的人生由你書寫,而不是其他任何人
〔透過書寫,又像是日記,我們不斷翻新對自己的定義,療癒我們在成長過程中難免會經歷的苦痛與傷心。〕

 
書寫,是用一種溫和的方式,跟過去的自己說說話。
藉由整理、爬梳,把過去的快樂或悲傷都一一重現眼前。
把遺忘的歡笑重烙心底,把浮現的眼淚溫柔拭去。
 
請先練習覺察自己的身體,練習有知有覺的生活。
學會放鬆,學會深呼吸,學會靜心,學會專心。
學會食之有味,學會行住坐臥。
 
再試著和情緒共處,將它轉化成能豐富我們生命的養分。
你是否能清楚辨別每一天各種情緒的強弱?
你是否懂得紓緩壓力,讓從容回到心中?
 
然後,讓我們透過書寫,和原生家庭與內在小孩對話吧。
已經長大的你,現在更有力量,更懂得過自己的人生了,甚至慢慢有能力成了自己的父母。過去的缺憾,說不定能靠現在的自己補起來。
 
接下來,觀看友情與愛情如何影響我們。
學會愛一個人,學會愛自己。
不再感覺孤單。
 
你還需要練習與他人溝通,傾聽,以及多元思考。
讓更多可能性進入你的生命中,讓自己的人生變得更多彩多姿。
更需要在人我關係中,嘗試理解、諒解與和解,不讓過去繼續折磨自己。
 
最後,請了解愛的力量強大,愛可以治癒許多傷口。
用鼓勵、感恩與祝福,把愛實踐出來。
以實際行動,讓早已存在於生活中的美好重新被我們看見。
 
這是台灣第一本由專業心理師設計的書寫療癒書。
洪仲清臨床心理師期待你從他所設計的提問出發,讓每個答案成了起點,再各自變成一條往內心深處走去的道路,開拓你的世界。







詳細資料

誠品26碼 /2681446200001
ISBN 13 /9789573279693
ISBN 10 /957327969X
EAN /9789573279693

頁數160
尺寸21X14.8X1.3CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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