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作者書籍
舒解壓力 自己就是關鍵 (附CD)

舒解壓力 自己就是關鍵 (附CD)
Control Stress


作者  /  保羅.麥肯納 Paul McKenna

譯者  /  胡洲賢

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2014/12/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


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內容簡介

你不用一口氣讀完這本書,每次只要花10分鐘讀一段,
你的心靈運作模式將會開始改變。
只要7天,你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺,壓力逐漸消退……

每個人都知道,越能掌控生活中的壓力,你的感覺會更好,免疫系統會更強,人更有活力,生活品質也會改善。問題是,壓力如何放下,焦慮如何擺脫?
英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力,自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣,發展出一套舒解壓力的方法,以一片催眠CD為核心,協助讀者啟動內心本有的抗壓機制,達到深度放鬆。
這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人,對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人,祝你在《舒解壓力,自己就是關鍵》找到共鳴,得到能量。







詳細資料

誠品26碼 /2680922756001
ISBN 13 /9789573275459
ISBN 10 /9573275457
EAN /9789573275459

頁數144
開數正25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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