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快速瘦出小蠻腰

快速瘦出小蠻腰


作者  /  曲影

出版社 / 人類文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/09/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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快速瘦出小蠻腰 其它優惠/消息


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內容簡介

[本書特色]: 

打造「腰」嬈的性感曲線 
擁有小蠻腰 才能成為輕易hold住時尚的衣架子 

纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方 
+明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念 


◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。 
◎貼心問答,破解迷思:還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎?破解以訛傳訛的謬論,讓老師傳授給妳最正確的因應之道。 
◎健康飲食,有效代謝:正常飲食就能輕鬆減肥!用對方法,不用餓得前胸貼後背,也可以自然無害的瘦身,揮別水腫型體質。 
◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,教妳從XL大腹婆變身為S小姐,重塑健康美麗的青春好身材! 

[內容簡介]: 

源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開
性感迷人不需要與美食說掰掰
史上最安全有效的甩肉方法,
減小腹、瘦腰圍,練出性感小蠻腰!


你知道嗎?
人體有40%~45%的脂肪,其中5%~10%在腹腔。
胖人先胖肚,減肥也從腰肚肉減起,
每減掉10%的體重,就能減掉30%的腹腔脂肪!


●女孩們,是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大?亞洲瑜伽導師、美體塑身專家,毫不藏私的將10年塑腰美學大公開,教你一瘦到底不復胖!
●豐胸、長腿可歸於基因的恩賜,但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊,性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來!
●本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹,擁有水蛇腰不是夢想!







詳細資料

誠品26碼 /2680905757001
ISBN 13 /9789863730248
ISBN 10 /9863730246
EAN /9789863730248

頁數144
尺寸22.8X21CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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