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健身, 就能改變人生: 畊宏的25年精練祕笈 (附光碟)

健身, 就能改變人生: 畊宏的25年精練祕笈 (附光碟)


作者  /  劉畊宏

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2014/08/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$399

售價 / 9折, NT$ 359

※ 有庫存可銷售


健身, 就能改變人生: 畊宏的25年精練祕笈 (附光碟) 其它優惠/消息


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內容簡介

大明星們不說,但認真在練的健身法!
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?
畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!


附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD

找到你的健身動機,啟動你的健康人生
10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的?
其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。
畊宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。
只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。








詳細資料

誠品26碼 /2680896098008
ISBN 13 /9789861753652
ISBN 10 /9861753656
EAN /9789861753652

頁數240
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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