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快樂, 不用理由: 練習.七個由內而生的快樂法則

快樂, 不用理由: 練習.七個由內而生的快樂法則
Happy for No Reason: 7 Steps to Being Happy from the Inside Out


作者  /  瑪西.許莫芙/ 卡蘿.克萊 Marci Shimoff/ Carol Kline

譯者  /  陳敬旻

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2015/11/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 無庫存


快樂, 不用理由: 練習.七個由內而生的快樂法則 其它優惠/消息


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內容簡介

◎《紐約時報》排行榜暢銷書
◎【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜冠軍

百萬暢銷書《祕密》導師瑪西.許莫芙,傳授快樂之道

當下,找回內在深層的快樂

「人從辨識導致快樂的成因和導致受苦的成因開始。
辨識後就能逐漸減少導致受苦的成因,
而培養導致快樂的成因。這就是方法。」――達賴喇嘛

「我們不是被發生的事情所苦,而是被自己對事情的看法所苦。」――希臘哲學家愛比克泰德(Epictetus)

本書獻給你:
老是情緒不佳、需要穩定內在的你;
獨自承擔壓力、渴望了解成因的你;
忍受社會框架、期待解開束縛的你;
經歷離別傷痛、追尋生命課題的你,幫助你找回平靜、自在的快樂~

不受外境影響的快樂之道:
一個人每天有6萬個想法,80%都是負面的,每一個想法都會產生明確的化學力量,而快樂的人,不輕易相信自己片面的想法。每個人的快樂設定點不同,和基因、成長背景有關,既然短暫的想法可以產生明確的化學力量,就可以透過實際的練習來改變快樂的設定點,讓快樂源自內在,而不受外境影響。

簡單可行的實踐法則:
短暫的快樂,就像情緒一樣,稍縱即逝,我們在尋找的是由內而生的快樂,不需仰賴任何外在的境遇。本書結合正向心理學和神經生理學理論,並且實際採訪案例,分享他們重新獲得快樂的人生故事,並且逐步分析身心靈各個層面的需求與對應做法,歸納出七個法則,簡單實用,帶給你一套實際可行的快樂練習方法,讓妳始終經歷內在深層的快樂。

7個法則+2個測驗+21個練習:
1 力量的法則――取得快樂的所有權

2 思想的法則――不要全盤相信自己的想法
3 心靈的法則――讓愛帶領
4 身體的法則――讓自己的細胞快樂
5 靈魂的法則――與自己的心靈搭上線
6 生活的法則――活出有目標的生活
7 人際的法則――培育滋養的人際關係

隨身手冊:
《快樂實踐,輕鬆上手》練習手冊:簡單實用,隨身攜帶、逐步練習、當下體驗。









詳細資料

誠品26碼 /2681213990005
ISBN 13 /9789571364384
ISBN 10 /957136438X
EAN /9789571364384

頁數384
尺寸23X16CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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