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定心: 找到不受他人影響的自己

定心: 找到不受他人影響的自己
伝説のヨガマスターが教えてくれた究極の生きる智恵


作者  /  龍村修/ 山下英子 たつむらおさむ/ やましたひでこ

譯者  /  游韻馨

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2015/01/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


定心: 找到不受他人影響的自己 其它優惠/消息


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內容簡介

◎日本亞馬遜網路書店瑜伽類書銷售NO.1
◎日本亞馬遜網路書店五顆星推薦 

讓人生更加篤定的16堂生命軸心課
《斷捨離》暢銷作家山下英子╳日本瑜伽大師龍村修
首次分享影響他們人生最深遠的【日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術】
在生活中運用「瑜伽思考術」,你就能找到自我的軸心,不受他人影響,成為自己心靈最堅強的支柱。

「心不定」,究竟是怎麼一回事?
你是否常常因為別人不經意的一句話就改變了自己的原則?
你對自己的看法是否總是來自於別人對你的評價?
老覺得自己很輕易地就被動搖,每每被生活弄得煩惱不安?
我們的行動往往就是被這些無法計數的「別人」所限制,生活因而變得越來越疲累。
這本書不是要教你怎麼做瑜伽,而是讓你學習一套新的思維習慣──「瑜伽思考術」,無論你會不會做瑜伽,這本書適用於所有人。

【如何運用瑜伽思考術】
1.「不拘泥、不執著、不企求」:脫離執著,用正確態度看待事物。
當你察覺到「答案隨時都會改變」這個真理,你就能脫離自己的執著、在不知不覺間認定的刻板觀念以及特定的價值觀。

2.「初學者從相入門」:從身邊具體事物開始做起。
從「眼睛看得見的部分」著手,進而針對「眼睛看不見的全體」發揮作用。內在必顯現於表象,「部分即全體、全體即部分」所有事物的原因一定會顯現於表象,潛意識裡的問題,最後也會顯現在於意識上。面對物、面對人,都要深入去問自己,然後好好去面對自己。

3.「學習、體驗、冥想」:深入地理解學習和體驗。
感受心情、感受身體,並且去回想與反省,能讓我們從更宏觀的角度看待事情,與以往短視近利的格局截然不同。從學習和體驗中得到的收穫,是可以廣泛運用的真智慧。

4.「調身、調心、調息」:調理氣息就能調理身體和心靈。

結合身體、心靈與呼吸三大力量,因應目的打造出最佳狀態。解讀「身體」時一定要融入眼睛看不見的力量、功能與平衡,只針對肌肉等特定部位闡述,就會導致誤解。當這樣的觀念越來越強烈時,人會漸漸地無法看見結合全身共同運作與平衡的重要性。

5.「生命即神」:讓生命感到喜悅的生存之道。
培養堅定心的重要鐵則是「生命即神(生命就是神)」這句話。「要如何做才能讓生命感到喜悅,活出燦爛光輝呢?」每天都要如此地詢問自己的生命,詢問自己的身體和內心,並且讓它成為日常生活的基礎。面對每件事都用心下工夫,找出最好的做法。







詳細資料

誠品26碼 /2680932276001
ISBN 13 /9789571361543
ISBN 10 /9571361542
EAN /9789571361543

頁數272
尺寸21X14.8CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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