首頁中文書生活健康養生 〉按節氣顧五臟, 吃出好體質
商品訊息
試閱
作者書籍
按節氣顧五臟, 吃出好體質

按節氣顧五臟, 吃出好體質


作者  /  辛海

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2014/12/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


按節氣顧五臟, 吃出好體質 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

不同年齡、不同性別的24節氣食養也不同!
在對的時間吃對的食物,徹底改善四季好發病症!


「節氣養生」除了中醫九種體質的養生重點,辛海醫師特別提出,從嬰幼兒到老年人等不同年齡層、性別的人,由於五臟強弱、常見病症各有不同,節氣調養也要量身訂作。如更年期女性在夏季可多吃蛋白質,但要少鹽,以免增加心臟負擔;青少年在秋季要少吃辛辣,多吃蘋果、柑橘等酸性食物養肝。而我們身處氣候溼熱的臺灣,節氣飲食更要著重「健脾化濕」,清淡少油,才能養出好體質。
本書提供每個人適合自己體質與年齡層的節氣食物,並搭配美味食譜。如同量身打造的養生計畫,讓你從年頭吃到年尾,一整年都健健康康!

中醫師嚴選186種二十四節氣食材!
隨四季顧五臟、預防疾病、改善當季病症!

春疏肝脾
立春吃白蘿蔔降血壓
雨水吃豌豆苗防感冒
驚蟄吃山藥固胃
春分吃蒜苗袪寒殺菌
清明吃韭黃改善花粉症
穀雨吃黃魚,健脾治失眠

夏季養心
立夏吃苦瓜,清心降血脂
小滿吃櫻桃,補充血氣
芒種吃蒟蒻,改善帶狀?疹
夏至吃黃瓜防中暑
小暑吃空心菜,預防痢疾
大暑適量啤酒開胃,預防心臟病

秋季潤肺
立秋吃銀耳,潤肺美容
處暑吃藍莓,增強抵抗力
白露吃柚子,改善消化不良
秋分吃柿子,化痰解便秘
寒露吃豬肝,預防慢性支氣管炎
霜降吃洋蔥,預防心血管疾病

冬季補腎
立冬吃羊肉,溫腎袪寒
小雪吃黑木耳,補血防老化
大雪吃豬腰,補腎氣、改善鼻竇炎
冬至吃薑,止咳發熱
小寒吃栗子,改善骨質疏鬆
大寒用紅棗燉湯,改善貧血、高血壓







詳細資料

誠品26碼 /2680926266001
ISBN 13 /9789571361413
ISBN 10 /9571361410
EAN /9789571361413

頁數240
尺寸23X17CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

長壽又健康的人為什麼都喝紅酒?

白澤卓二

NT$280

85折, NT$238

這樣吃最排毒

青山有紀

NT$350

79折, NT$277

健康的真相全集 (2冊合售)

廖曉華/ 田洪均/ 劉麗

NT$458

85折, NT$389




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品