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不懂行為心理學沒關係,只要腦袋轉個彎,無痛戒除壞習慣
每天進步1%,懶熊也能累積巨大成功
管理人生KPI就從現在開始
☑日本高效率達人美崎榮一郎教你徹底擺脫「失敗體質」!
☑戒掉50個壞習慣,合上本書就能實踐。
☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。
「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天!」
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☑戒掉50個壞習慣,合上本書就能實踐。
☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。
「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天!」
內容簡介
不懂行為心理學沒關係,只要腦袋轉個彎,無痛戒除壞習慣
每天進步1%,懶熊也能累積巨大成功
管理人生KPI就從現在開始
☑日本高效率達人美崎榮一郎教你徹底擺脫「失敗體質」!
☑戒掉50個壞習慣,合上本書就能實踐。
☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。
「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天!」
「回家上網一下時間就過去了,又一事無成!」
「明明在減肥卻又忍不住吃點心」……
咦?這隻小熊的壞毛病,你是不是覺得很熟悉呢?
本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡,
挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾,輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。
一看就懂‧一學就會‧不再重蹈覆轍
▌節食也好、學英文也好,經常半途而廢怎麼辦?
其實半途而廢的人,都沒有真正下定決心要實踐目標。
在無人注意的情況下,很少人能持之以恆。
►與其靠自己戰勝惰性,不如編織美好願景會更有動力實踐。
►►如果你很難自我要求,那就把其他人拉進來吧!
▌沒有幹勁、缺乏動力時該怎麼辦?
每個人都有缺乏動力的時候。通常壓力越大,越提不起幹勁。
此時逼自己,也成效不彰。
►先花五分鐘做不喜歡的事,受不了就放下,別糾結了!
►►或改做喜歡的事,趁狀況順利時再做討厭的事。
▌做事拖拖拉拉,被催促就感到緊張該怎麼辦?
現在不做沒關係,反正離截止日期還早……
像這樣有點鬆懈的心態,往往到最後一刻就會火燒屁股。
►將進度訂定分段驗收的時間點,讓短期達標的成就激勵自己。
►►也可以昭告天下,讓別人來督促自己完成計畫吧!
【本書特色】
1.對症下藥不焦慮:50個常見壞習慣,提供具體方法逐一改善。
2.反覆閱讀沒壓力:圖文療癒具鼓勵性,遇到難改的壞習慣就再看一次。
3.破除迷思免掙扎:不強調快快改,只要慢慢堅持,調整心態就不一樣。
※本書為《丟掉50個壞習慣,懶熊也能訂做成功新生活》全新改版。
每天進步1%,懶熊也能累積巨大成功
管理人生KPI就從現在開始
☑日本高效率達人美崎榮一郎教你徹底擺脫「失敗體質」!
☑戒掉50個壞習慣,合上本書就能實踐。
☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。
「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天!」
「回家上網一下時間就過去了,又一事無成!」
「明明在減肥卻又忍不住吃點心」……
咦?這隻小熊的壞毛病,你是不是覺得很熟悉呢?
本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡,
挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾,輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。
一看就懂‧一學就會‧不再重蹈覆轍
▌節食也好、學英文也好,經常半途而廢怎麼辦?
其實半途而廢的人,都沒有真正下定決心要實踐目標。
在無人注意的情況下,很少人能持之以恆。
►與其靠自己戰勝惰性,不如編織美好願景會更有動力實踐。
►►如果你很難自我要求,那就把其他人拉進來吧!
▌沒有幹勁、缺乏動力時該怎麼辦?
每個人都有缺乏動力的時候。通常壓力越大,越提不起幹勁。
此時逼自己,也成效不彰。
►先花五分鐘做不喜歡的事,受不了就放下,別糾結了!
►►或改做喜歡的事,趁狀況順利時再做討厭的事。
▌做事拖拖拉拉,被催促就感到緊張該怎麼辦?
現在不做沒關係,反正離截止日期還早……
像這樣有點鬆懈的心態,往往到最後一刻就會火燒屁股。
►將進度訂定分段驗收的時間點,讓短期達標的成就激勵自己。
►►也可以昭告天下,讓別人來督促自己完成計畫吧!
【本書特色】
1.對症下藥不焦慮:50個常見壞習慣,提供具體方法逐一改善。
2.反覆閱讀沒壓力:圖文療癒具鼓勵性,遇到難改的壞習慣就再看一次。
3.破除迷思免掙扎:不強調快快改,只要慢慢堅持,調整心態就不一樣。
※本書為《丟掉50個壞習慣,懶熊也能訂做成功新生活》全新改版。
產品目錄
〈專文推薦〉透視身心靈的慧眼/王季慶
〈前言〉另類醫學的精華
〈作者新序〉走向神祕命運的牽引
〈作者序〉擁有醫療感應力
〈引言〉個人簡史
第一篇 心靈新語
1能量醫療與感應能力
2依上帝形象而造
第二篇月 七則神聖真理
1第一脈輪:族群力量
2第二脈輪:關係的力量
3第三脈輪:個人力量
4第四脈輪:情感力量
5第五脈輪:意志力量
6第六脈輪:思想力量
7第七脈輪:靈性連接器
〈後記〉給當代神祕主義者的指引
致謝
參考書目
英漢名詞對照
關於作者
〈前言〉另類醫學的精華
〈作者新序〉走向神祕命運的牽引
〈作者序〉擁有醫療感應力
〈引言〉個人簡史
第一篇 心靈新語
1能量醫療與感應能力
2依上帝形象而造
第二篇月 七則神聖真理
1第一脈輪:族群力量
2第二脈輪:關係的力量
3第三脈輪:個人力量
4第四脈輪:情感力量
5第五脈輪:意志力量
6第六脈輪:思想力量
7第七脈輪:靈性連接器
〈後記〉給當代神祕主義者的指引
致謝
參考書目
英漢名詞對照
關於作者
作者介紹
作者簡介
凱洛琳‧密思(Caroline Myss)
暢銷作家,曾五度榮登〈紐約時報〉排行榜。她也是國際知名的講師,35年間,在世界各地講授關於人類意識、靈性、神祕學與能量醫療的課程。2003年,她創立了凱洛琳‧密思教學機構(Caroline Myss Education Institute, CMED),提供個人身心發展的多元課程。著有《心靈原型卡》、《神性的親密對話》(豐富文化)、《凱若琳的人格原型書》、《點燃療癒之火》(生命潛能)等書。
凱洛琳在其個人網站,也提供許多課程:www.myss.com
譯者簡介
張琇雲
台灣大學外文系學士、外文研究所碩士。曾任元富投顧英文刊物編譯、高中英文教師。譯有《負責:人生必修學》、《高科技選股策略》、《享受工作好關係》,與中英對照諺語《富足》、《成功》等書。
謝宜暉
史丹佛大學電機暨工管雙碩士,曾任職科技業,為了追求理想的生活,離開舒適圈,從閱讀與翻譯中學習新事物。目前為兼職中/英、英/中翻譯,譯有《未來預演》、《覺醒家庭》、《食療聖經》、《全植物飲食・營養全書》、《抗癌大突破》、《神性的親密對話》等書。
凱洛琳‧密思(Caroline Myss)
暢銷作家,曾五度榮登〈紐約時報〉排行榜。她也是國際知名的講師,35年間,在世界各地講授關於人類意識、靈性、神祕學與能量醫療的課程。2003年,她創立了凱洛琳‧密思教學機構(Caroline Myss Education Institute, CMED),提供個人身心發展的多元課程。著有《心靈原型卡》、《神性的親密對話》(豐富文化)、《凱若琳的人格原型書》、《點燃療癒之火》(生命潛能)等書。
凱洛琳在其個人網站,也提供許多課程:www.myss.com
譯者簡介
張琇雲
台灣大學外文系學士、外文研究所碩士。曾任元富投顧英文刊物編譯、高中英文教師。譯有《負責:人生必修學》、《高科技選股策略》、《享受工作好關係》,與中英對照諺語《富足》、《成功》等書。
謝宜暉
史丹佛大學電機暨工管雙碩士,曾任職科技業,為了追求理想的生活,離開舒適圈,從閱讀與翻譯中學習新事物。目前為兼職中/英、英/中翻譯,譯有《未來預演》、《覺醒家庭》、《食療聖經》、《全植物飲食・營養全書》、《抗癌大突破》、《神性的親密對話》等書。
規格
誠品貨碼 / 2683254079008
ISBN13 / 9786269713202
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 495
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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