電子書做自己的英雄：我的101場馬拉松田野筆記 (電子書)

這是一本關於馬拉松運動的人生故事書寫，馬拉松，不只是跑步，它是理解世界的一種方式。
◎本書是作者繼《做自己的英雄：路跑民族誌三部曲》之後的全新力作。
◎以田野筆記的方式，完整記錄作者101場、每場42.195公里以上的全程馬拉松經驗。
◎這是一部獻給初入跑界者的入門指南，也可視為規劃賽事的實用手冊。
◎更是一部在每一場比賽後回望自我、反思身心的路跑日誌。
 
❤作者自2013年踏入路跑世界、2015年挑戰初馬，
並於2025年11月23日完成個人第一百場馬拉松，
成為所謂的「百馬王子」！
 
書中蘊含的，不僅是對速度與耐力的探索，
更是馬場上互助、堅持與溫情的長久見證。
作者始終相信：每個人都是自己的光。
願讀者踏出屬於自己的第一步，
在奔跑中遇見真正的自己，並成為自己的英雄。
 
在賽道上，每位跑者都有獨特的故事。
列維納斯提醒我們：
不要用同一把尺衡量所有人，因為每一個他者，都是一盞獨自發光的燈。
而布爾迪厄告訴我們：
馬場是一個場域，背後有無形的力量與資本流動，
決定著誰能前進、誰必須停下。
 
跑步的神祕、美感與無我經驗，
讓人一次次看見自己、穿越自己，也重新理解他人。
跑步，是身體在前進，也是靈魂在對話。
每一公里，都可能改變一個人。
 
邀請你一起踏上這條路：
用腳步思考，用汗水理解，
成為能看見世界、也能看見他人的跑者。

【自序】
這是一本關於馬拉松運動的人生故事書寫。這些故事不只屬於我，也屬於一路同行的跑友們。我想把這些記憶留下，為當下寫下一頁屬於跑者的歷史。跑馬的人很多，但能系統性整理、持續記錄的人並不多，因此，我把自己視為馬場上的「記錄者」。
自2013年踏入路跑世界、2015年挑戰初馬起算，至今已歷經十二個年頭，並於2025年11月23日完成個人第一百場馬拉松，成為所謂的「百馬王子」。然而，這對整個跑界而言只是個小小的里程碑。
那些可敬的馬拉松前輩仍在不斷推進自己的完賽場次。依據馬拉松普查網統計（2025/11/28），累積百馬以上者達1,804人次、兩百馬以上331人次、三百馬以上更有167人之多。台灣跑者的完賽紀錄在世界跑界中持續創下亮眼成績。許多跑友不只「週週馬」，更厲害的甚至挑戰「連日馬」。無論賽事距離多遠，他們總能克服種種困難抵達會場，毅然完賽。這種日復一日的堅持，實在令人敬佩。
如同〈小丑〉的歌詞所唱：「多少磨練和多少眼淚，才能夠站在這裡……」，以及〈掌聲響起來〉中的：「經過多少失敗，經過多少等待，告訴自己要忍耐……」。這些旋律常在我心中迴響，提醒著堅持背後的重量。

前輩們的努力與執著，也是我不敢懈怠的原因。在跑馬的路上，他們那股帶著倔強、不肯服輸的韌性，總提醒我一步步向前。
繼2022年3月出版的《做自己的英雄：路跑民族誌三部曲》之後，我想再出版一本非學術性的書，希望能讓更多讀者在閱讀後真正付諸行動。起心動念的理由很多。
2023年2月13日，白象文化林金郎先生來信，表示願意推薦我的作品參加第45次中小學讀物選介。我欣然同意。
同年8月30日，他再度來函告知結果：「雖未入選，但無損作品價值。」這段肯定，對我而言已是極大的鼓勵。
2024年，我參加桃園市東安國小的畢業典禮，一位五年級小朋友在樓梯口告訴我：「老師，你寫的書很好看。」他說因為老師借他閱讀，而他又是田徑隊成員，所以特別有興趣。聽到這句話，我十分振奮──這證明小學生也能讀懂我所記錄的田野日誌；生活化、口語化的筆法，確實讓民族誌更貼近讀者。
2023年9月，我報名參加國外旅行團。旅行社業務Justin在聯繫過程中突然問我：「請問您是《做自己的英雄：路跑民族誌三部曲》的作者嗎？」他的父母正是因閱讀此書而開始跑步，並希望能獲得我的簽名。那一刻，我深刻感受到書籍力量的奇妙──它可以在意想不到的時間與場域連結彼此。我忽然明白，自己像是馬拉松的「傳教士」，是一種信仰，也是一種力量。
某次賽事中，有人從我背後喊：「文教授！」他說看過我的書。當時我穿著印有「多斌」二字的跑衣，還來不及交談，他就迅速超越我奔向前方。這些突然的相遇，常讓我開心許久。
本書延續系列名稱，定為《做自己的英雄：我的101場馬拉松田野筆記》。期盼每位讀者都能成為自己的英雄，跨出第一步，享受跑步帶來的快樂與健康。
本書依時間排序，讀者可依興趣挑選各賽事先行閱讀，也可作為認識不同賽事特色的指南。值得一提的是，有些賽事已停辦，而仍持續舉辦的賽事，多少累積了屬於自己的口碑。
馬拉松其實可以從許多角度解讀。
例如：列維納斯的「他者哲學」提醒我們，「光」象徵同一的暴力──若只用一套標準看待所有人，就看不見他者的獨特。因此，在賽道上，我們應如何理解每位跑者？列維納斯提供了一條深刻的路徑。
又如：布爾迪厄的「慣習」與「場域」概念，讓我們能理解馬場中的各種資本──經濟、文化、社會與象徵資本。在賽事運作背後，場域結構持續推動著每種動力。此外，運動哲學中的「神祕經驗」、「美感經驗」、「無我經驗」等，也能作為理解跑者實踐層次的切入視角。不僅能說出自己的體悟，也能以更深的目光理解他人的行為脈絡──這些都是運動文化裡極其迷人的元素。期盼更多有志之士加入這條道路，持續探索，成為「遊戲人」的接班者。
近年研究自我民族誌的過程中，我也深刻體會到：許多國外學者最後的昇華，是放下學術框架，回到做自己的研究與書寫。反而因此變得更加篤定與快樂。我沒有學術績效壓力，我按照自己的興趣書寫，或千或百，皆屬自然。這正是我一貫的風格與底氣。
上一本《做自己的英雄：路跑民族誌三部曲》能順利出版，要感謝王忠興董事長、許福崇老師、許錫月女士、黃逸文女士大量購書，分贈親友閱讀；蔡淑華校長將其納入讀書會；賴秀泉女士、薛素珠女士邀請我到東勢庄文化協會分享；我的博士班指導教授徐元民博士為我作序；還有所有默默支持的好友與讀者，在此一併深深致謝。

文多斌 謹識
2026年3月