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拿下日本羽球Inter-High最多冠軍強校
埼玉榮高中男子羽球社教練公開
體能、步法、姿勢、球路到單雙打的
全方位致勝練習200選!
♔拿下14屆冠軍寶座的強校隊伍是這樣練出來的!
埼玉榮高中男子羽球社至2025年為止,
在全日本高中綜合體育大賽(Inter-High)拿下最多屆男子團體第一、
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全方位致勝練習200選!
♔拿下14屆冠軍寶座的強校隊伍是這樣練出來的!
埼玉榮高中男子羽球社至2025年為止,
在全日本高中綜合體育大賽(Inter-High)拿下最多屆男子團體第一、
內容簡介
拿下日本羽球Inter-High最多冠軍強校
埼玉榮高中男子羽球社教練公開
體能、步法、姿勢、球路到單雙打的
全方位致勝練習200選!
♔拿下14屆冠軍寶座的強校隊伍是這樣練出來的!
埼玉榮高中男子羽球社至2025年為止,
在全日本高中綜合體育大賽(Inter-High)拿下最多屆男子團體第一、
包辦從2006~2025這20年間的男子單打10座及男子雙打12座冠軍。
培養出眾多職業羽球好手及日本羽球國手,
支撐強校王冠重量的,是日積月累的各項精實訓練!
從基本的觀念講解、步法與體能訓練、運動前的熱身動作,
到切球、殺球、高遠球、平抽球等各類球路的加強訓練,
再到網前球路的處理、建立對打的接球與發球&接發球應對,
以及針對單打、雙打跟假想實戰的戰術練習,
甚至是能一次訓練多位球員的多人餵球練習都收錄其中。
藉由每項練習,建立球員務必回到中心位置並擺好準備姿勢,
務必動腳追球進入最好的打擊位置,
練出能在同個打點針對不同狀況,能打出各種戰術球的能力。
本書由該校資深教練堂下智寬監修,
適合所有程度的讀者,從羽球初學者到專業學員以及家長和教練。
精選涵蓋羽球基本技法到戰術技巧的200個訓練課表。
書中有淺顯易懂的演示和NG例,詳細講解常見困難點、提供改善建議,
即使是初學者也能輕鬆理解,透過實戰練習,真正提昇實力!
相信書中的練習課表將幫助羽球選手
掌握接發球、各種球路技法與單雙打戰略,
也能練出扎實的體能、姿勢跟步法。
從日常訓練培養出在正式比賽中保持耐心和冷靜的能力,
能在危急時刻打出「真正的強大」的一球!
☄本書特色:
▪︎ 日本Inter-High取得14次冠軍的常勝名校教練公開致勝練習課表
▪︎ 200項訓練課表,依步法、姿勢、球路、單雙打、體能、暖身等分類外,每項皆註明難度與次數,方便安排進訓練計畫中
▪︎ 訓練步驟均附照片與說明,詳細拆解步驟。依需要也會有輔助圖解、困難點與建議事項說明
埼玉榮高中男子羽球社教練公開
體能、步法、姿勢、球路到單雙打的
全方位致勝練習200選!
♔拿下14屆冠軍寶座的強校隊伍是這樣練出來的!
埼玉榮高中男子羽球社至2025年為止,
在全日本高中綜合體育大賽(Inter-High)拿下最多屆男子團體第一、
包辦從2006~2025這20年間的男子單打10座及男子雙打12座冠軍。
培養出眾多職業羽球好手及日本羽球國手,
支撐強校王冠重量的,是日積月累的各項精實訓練!
從基本的觀念講解、步法與體能訓練、運動前的熱身動作,
到切球、殺球、高遠球、平抽球等各類球路的加強訓練,
再到網前球路的處理、建立對打的接球與發球&接發球應對,
以及針對單打、雙打跟假想實戰的戰術練習,
甚至是能一次訓練多位球員的多人餵球練習都收錄其中。
藉由每項練習,建立球員務必回到中心位置並擺好準備姿勢,
務必動腳追球進入最好的打擊位置,
練出能在同個打點針對不同狀況,能打出各種戰術球的能力。
本書由該校資深教練堂下智寬監修,
適合所有程度的讀者,從羽球初學者到專業學員以及家長和教練。
精選涵蓋羽球基本技法到戰術技巧的200個訓練課表。
書中有淺顯易懂的演示和NG例,詳細講解常見困難點、提供改善建議,
即使是初學者也能輕鬆理解,透過實戰練習,真正提昇實力!
相信書中的練習課表將幫助羽球選手
掌握接發球、各種球路技法與單雙打戰略,
也能練出扎實的體能、姿勢跟步法。
從日常訓練培養出在正式比賽中保持耐心和冷靜的能力,
能在危急時刻打出「真正的強大」的一球!
☄本書特色:
▪︎ 日本Inter-High取得14次冠軍的常勝名校教練公開致勝練習課表
▪︎ 200項訓練課表,依步法、姿勢、球路、單雙打、體能、暖身等分類外,每項皆註明難度與次數,方便安排進訓練計畫中
▪︎ 訓練步驟均附照片與說明,詳細拆解步驟。依需要也會有輔助圖解、困難點與建議事項說明
規格
誠品貨碼 / 2683244386000
ISBN13 / 9786264374200
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264375306
頁數 / 193
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(126MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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