防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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■本書特色
1.學習架構完整：由基本知識、基本練習進入橫拍、直拍、削球、綜合技術與
戰術應用，適合作為系統化學習教材。
2.圖解動作清楚：透過分解圖與文字說明，協助讀者掌握站位、引拍、擊球點、重心轉移與還原動作。
3.橫拍、直拍皆收錄：同時整理橫拍與直拍常用技術，包含正手、反手、發球、接發球、拉
1.學習架構完整：由基本知識、基本練習進入橫拍、直拍、削球、綜合技術與
戰術應用，適合作為系統化學習教材。
2.圖解動作清楚：透過分解圖與文字說明，協助讀者掌握站位、引拍、擊球點、重心轉移與還原動作。
3.橫拍、直拍皆收錄：同時整理橫拍與直拍常用技術，包含正手、反手、發球、接發球、拉
內容簡介
■本書特色
1.學習架構完整：由基本知識、基本練習進入橫拍、直拍、削球、綜合技術與
戰術應用，適合作為系統化學習教材。
2.圖解動作清楚：透過分解圖與文字說明，協助讀者掌握站位、引拍、擊球點、重心轉移與還原動作。
3.橫拍、直拍皆收錄：同時整理橫拍與直拍常用技術，包含正手、反手、發球、接發球、拉球、搶攻與連續銜接。
4.重視實戰銜接：收錄發球搶攻、接發球搶攻、左撥右攻、左推右攻、側身拉球、拉下旋後銜接上旋等組合技術。
5.適合館藏與教學：內容具備運動教育、社團訓練與自學參考價值，可作為學校圖書館、公共圖書館與體育教學用書。
■適讀對象／目標讀者
1.初學桌球、想建立正確基本動作的讀者。
2.想改善步法、發力、銜接與穩定度的自學者。
3.學校體育老師、桌球社團、教練與陪練指導者。
4.需要桌球入門與進階參考書的學校圖書館、公共圖書館與運動類館藏。
1.學習架構完整：由基本知識、基本練習進入橫拍、直拍、削球、綜合技術與
戰術應用，適合作為系統化學習教材。
2.圖解動作清楚：透過分解圖與文字說明，協助讀者掌握站位、引拍、擊球點、重心轉移與還原動作。
3.橫拍、直拍皆收錄：同時整理橫拍與直拍常用技術，包含正手、反手、發球、接發球、拉球、搶攻與連續銜接。
4.重視實戰銜接：收錄發球搶攻、接發球搶攻、左撥右攻、左推右攻、側身拉球、拉下旋後銜接上旋等組合技術。
5.適合館藏與教學：內容具備運動教育、社團訓練與自學參考價值，可作為學校圖書館、公共圖書館與體育教學用書。
■適讀對象／目標讀者
1.初學桌球、想建立正確基本動作的讀者。
2.想改善步法、發力、銜接與穩定度的自學者。
3.學校體育老師、桌球社團、教練與陪練指導者。
4.需要桌球入門與進階參考書的學校圖書館、公共圖書館與運動類館藏。
產品目錄
第1章 基本知識
1.1 球拍與握法
球拍分類
膠皮分類
球拍握法
1.2 基本規則
必知規則
第2章 基本練習
2.1 基本姿勢
基本站位
正手引拍
反手引拍
2.2 步法
單步
併步
跨步
跳步
正交叉步
反交叉步
單步側身
併步側身
側身搶攻移動
一步移動（正手）
一步移動（反手）
兩步移動
三步移動
2.3 球性練習
直拍原地托球練習
直拍行進間顛球練習
直拍原地顛球練習
直拍行進間顛球練習
桌面顛球練習
直拍對牆擊球練習
橫拍連續對牆擊球練習
橫拍雙面交替顛球練習
第3章 橫拍技術
3.1 發球
橫拍正手平擊發球
橫拍反手平擊發球
橫拍正手發奔球
橫拍反手發奔球
橫拍發短球
橫拍正手發左側上旋球
橫拍正手發左側下旋球
橫拍反手發右側上旋球
橫拍反手發右側下旋球
橫拍反手發上旋球
橫拍反手發下旋球
橫拍正手高拋發球
橫拍正手發不轉球
橫拍反手發不轉球
橫拍正手發逆向側旋球
橫拍正手發逆向側下旋球
橫拍反手發逆向側旋球
3.2 擊球
橫拍正手攻球
橫拍側身攻球
橫拍中近桌反手攻球
正手拉球
反手拉球
正手平擋
反手平擋
橫拍正手扣高球
橫拍正手衝球
橫拍正手搓球
橫拍反手搓球
橫拍正手快攻
橫拍反手快攻
橫拍反手擰球
橫拍正手挑球
橫拍反手挑球
橫拍反手拉球
橫拍正手拉球
橫拍反手拉球
橫拍側身正手拉下旋球
橫拍側身正手拉上旋球
橫拍正手拉球（高旋轉）
橫拍反拉球（高旋轉）
橫拍正手衝球
橫拍反手衝球
橫拍正手反拉球
橫拍反手反拉球
第4章 直拍打法
4.1 發球
正手平擊發球
反手平擊發球
正手快速發球
反手發快速球
正手左側上旋發球
正手左側下旋發球
反手右側發上旋球
反手右側發下旋球
正手左側發旋球
正手右側發旋球
4.2 擊球
推擋接發球
拉球接發球
反手撥球
正手攻球
側身攻球
正手扣高球
直拍正手衝球
正手挑球
反手擰球
橫打挑球
正手快帶球
反手快帶球
直拍橫打反手拉上旋球
直拍橫打反手拉下旋球
正手拉球
直拍正手側身拉下旋球
正手高旋轉拉球
反手拉球
正手前衝拉球
反手前衝拉球
直拍橫打拉上旋球
直拍橫打拉下旋球
正手側懸拉球
第5章 削球技術
正手削不轉球
反手削球（下旋）
反手削球（無旋轉）
正手削突擊球
反手削突擊球
第6章 綜合技術
6.1 橫拍綜合技術
橫拍正反手拉上旋球
橫拍正手發球後正手搶拉
橫拍正手發球後反手搶拉
橫拍正手發球後側身搶拉
橫拍反手搓球後正手側身搶拉
橫拍正手搓球接發後正手搶拉
橫拍正手搓球接發後反手搶拉
橫拍左撥右攻
橫拍左撥右拉
橫拍正手拉上旋球後側身拉球
橫拍正手拉下旋球後銜接拉上旋球
橫拍正手拉下旋球後銜接前衝上旋球
6.2 直拍綜合技術
直拍中台兩面拉上旋球
直拍發短下旋球後側身搶攻
直拍發下旋球後反手拉下旋球
直拍正手發球後正手搶位
直拍正手發球後側身搶拉
直拍正手搓接後正手搶拉
直拍反手搓接後正手搶拉
直拍左推右攻
直拍左推右拉
直拍反手拉上旋球後正手側身衝球
直拍正手拉上旋球後側身拉球
直拍正手拉下旋球後拉上旋球
直拍正手拉下旋球後衝上旋球
第7章 常用戰術
7.1 針對不同類型選手的策略
旋球型球員
近桌快攻型球員
近桌快守型球員
削球型球員
7.2 單打常用策略
對攻中兩角進攻戰術
對攻中兩角進攻的應對策略
兩面擺短球
連續進攻
反手推擋後側身進攻
拉球後扣殺
7.3 雙打常用策略
雙打規則
雙打特點
雙打站位
雙打的移動
拉開角度
連續攻擊同一角落
連續攻擊身體位置
對打戰術
雙打發球之後的戰術
雙打接發球之後的戰術
1.1 球拍與握法
球拍分類
膠皮分類
球拍握法
1.2 基本規則
必知規則
第2章 基本練習
2.1 基本姿勢
基本站位
正手引拍
反手引拍
2.2 步法
單步
併步
跨步
跳步
正交叉步
反交叉步
單步側身
併步側身
側身搶攻移動
一步移動（正手）
一步移動（反手）
兩步移動
三步移動
2.3 球性練習
直拍原地托球練習
直拍行進間顛球練習
直拍原地顛球練習
直拍行進間顛球練習
桌面顛球練習
直拍對牆擊球練習
橫拍連續對牆擊球練習
橫拍雙面交替顛球練習
第3章 橫拍技術
3.1 發球
橫拍正手平擊發球
橫拍反手平擊發球
橫拍正手發奔球
橫拍反手發奔球
橫拍發短球
橫拍正手發左側上旋球
橫拍正手發左側下旋球
橫拍反手發右側上旋球
橫拍反手發右側下旋球
橫拍反手發上旋球
橫拍反手發下旋球
橫拍正手高拋發球
橫拍正手發不轉球
橫拍反手發不轉球
橫拍正手發逆向側旋球
橫拍正手發逆向側下旋球
橫拍反手發逆向側旋球
3.2 擊球
橫拍正手攻球
橫拍側身攻球
橫拍中近桌反手攻球
正手拉球
反手拉球
正手平擋
反手平擋
橫拍正手扣高球
橫拍正手衝球
橫拍正手搓球
橫拍反手搓球
橫拍正手快攻
橫拍反手快攻
橫拍反手擰球
橫拍正手挑球
橫拍反手挑球
橫拍反手拉球
橫拍正手拉球
橫拍反手拉球
橫拍側身正手拉下旋球
橫拍側身正手拉上旋球
橫拍正手拉球（高旋轉）
橫拍反拉球（高旋轉）
橫拍正手衝球
橫拍反手衝球
橫拍正手反拉球
橫拍反手反拉球
第4章 直拍打法
4.1 發球
正手平擊發球
反手平擊發球
正手快速發球
反手發快速球
正手左側上旋發球
正手左側下旋發球
反手右側發上旋球
反手右側發下旋球
正手左側發旋球
正手右側發旋球
4.2 擊球
推擋接發球
拉球接發球
反手撥球
正手攻球
側身攻球
正手扣高球
直拍正手衝球
正手挑球
反手擰球
橫打挑球
正手快帶球
反手快帶球
直拍橫打反手拉上旋球
直拍橫打反手拉下旋球
正手拉球
直拍正手側身拉下旋球
正手高旋轉拉球
反手拉球
正手前衝拉球
反手前衝拉球
直拍橫打拉上旋球
直拍橫打拉下旋球
正手側懸拉球
第5章 削球技術
正手削不轉球
反手削球（下旋）
反手削球（無旋轉）
正手削突擊球
反手削突擊球
第6章 綜合技術
6.1 橫拍綜合技術
橫拍正反手拉上旋球
橫拍正手發球後正手搶拉
橫拍正手發球後反手搶拉
橫拍正手發球後側身搶拉
橫拍反手搓球後正手側身搶拉
橫拍正手搓球接發後正手搶拉
橫拍正手搓球接發後反手搶拉
橫拍左撥右攻
橫拍左撥右拉
橫拍正手拉上旋球後側身拉球
橫拍正手拉下旋球後銜接拉上旋球
橫拍正手拉下旋球後銜接前衝上旋球
6.2 直拍綜合技術
直拍中台兩面拉上旋球
直拍發短下旋球後側身搶攻
直拍發下旋球後反手拉下旋球
直拍正手發球後正手搶位
直拍正手發球後側身搶拉
直拍正手搓接後正手搶拉
直拍反手搓接後正手搶拉
直拍左推右攻
直拍左推右拉
直拍反手拉上旋球後正手側身衝球
直拍正手拉上旋球後側身拉球
直拍正手拉下旋球後拉上旋球
直拍正手拉下旋球後衝上旋球
第7章 常用戰術
7.1 針對不同類型選手的策略
旋球型球員
近桌快攻型球員
近桌快守型球員
削球型球員
7.2 單打常用策略
對攻中兩角進攻戰術
對攻中兩角進攻的應對策略
兩面擺短球
連續進攻
反手推擋後側身進攻
拉球後扣殺
7.3 雙打常用策略
雙打規則
雙打特點
雙打站位
雙打的移動
拉開角度
連續攻擊同一角落
連續攻擊身體位置
對打戰術
雙打發球之後的戰術
雙打接發球之後的戰術
作者介紹
原中國國家桌球隊隊員，國際級運動健將。曾獲2010年首屆青年奧運會桌球女單冠軍、2013年世界青少年桌球錦標賽女單冠軍；多次獲得世界青年桌球錦標賽團體、雙打、混雙冠軍，以及世界乒聯巡迴賽分站雙打冠軍。曾獲第12屆全運會團體冠軍、第13屆全運會女雙冠軍；2019年獲得山東省三八紅旗手稱號。
規格
誠品貨碼 / 2683225569002
ISBN13 / 9786267893197
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 210
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(37MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
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退貨說明
退貨須知：
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