該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生 (電子書) | 誠品線上

該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生 (電子書)

內容簡介

內容簡介 「傷害到此為止，我想重新開始。」不再重演有毒的人生劇本──帶你看見卡點、獲得解方的脫困指南。人生陷入爛泥，也要掙扎著抬頭，好好吸口氣，比什麼都重要。✦✧✦總是遇上爛桃花，總在委屈忍讓、反覆內耗，一再付出卻總是落空……彷彿人生重複上演同一套劇本，而你始終撞上同一堵牆，受著同樣的傷。到底是什麼困住了你？●最會說故事的劉仲彬臨床心理師，細心打磨二十面人性透視鏡，為你我生命的暗處引進光：親子僵局、戀愛失意、人際霸凌、職場PUA、心靈創傷、生命的失落……．「讓我看看你有什麼能耐？」──治療所來了一名案主，高姿態又處處挑剔，激得心理師快爆炸，但他那挑釁背後，卻深藏著說不出口的求助。．「為什麼每件事都是我做？」──壓力山大的女孩委屈地泣訴，從家庭到職場，她總是扛下一切，拒絕不了別人，只因母親的一句臨終叮嚀。．「明明是他欠罵，為什麼我又得賠錢？」──網路筆戰罵了句「白痴」，害男子損失六萬塊，其實只要在「對的地方」停下來，他就不會重蹈覆轍。✦✧✦自尊與自卑，爛桃花與戀愛腦，人際「選邊站」的風向抉擇，一句「盡力就好」竟引爆親子大戰……這些在臨床現場反覆出現的心理樣態，主角也可能是你我。仲彬臨床心理師帶著我們從源頭開始，先抽出內心的糾結：「這一切怎麼開始的？」進而給予最精準的「脫困解方」。不管是改變現狀或尋求協助，都比困坐原地來得有希望。一旦學會鬆開執念，就有機會重啟人生。✦✧✦▌專文推薦．劉軒（正向心理學家／作家）：「真正的韌性來自對自己的理解：知道自己為什麼會有這個反應，知道它從何而來，也知道眼前還有哪些選項。仲彬從臨床現場走進來，我從研究與大眾溝通走進來，最後談的是同一件事：先看懂，才有得選。」．蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）：「這本書帶讀者從各種人生困局裡，給自己『停下來，看清楚』的機會。而當我們終於看懂那個結是怎麼打上的，也就到了鬆開它、重啟人生的時候了。」▌特別推薦張齡予（節目主持人／新聞主播）陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）魏瑋志-澤爸（親職教育講師）蘇益賢（臨床心理師）鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）（依姓氏筆劃順序排列）

作者介紹

作者介紹 劉仲彬（臨床心理師）高雄醫學大學心理研究所臨床組畢業，資深臨床心理師，善言心理治療所所長。「心理師的腦中小劇場」與「善言心理治療所 善言文創」粉專主理人。執業18年，專擅焦慮症狀、親職諮詢、人際與情感議題之認知行為治療。著有《人生障礙俱樂部》一書，鏡好聽Podcast節目《探入心深處》。

產品目錄

產品目錄 ．【推薦序】先看懂，才有得選 文◎劉軒009．【推薦序】脫困的第一步，是搞懂自己 文◎蔡宇哲 013．【前言】脫困術，直播中 0171.【情緒困局】．被自尊心困住的人──挑釁？還是挑戰？ 028．被自卑感困住的人──好好吸口氣，比什麼都重要 037 ．被溝通憤怒困住的人──你一開始的目的是為了開戰嗎？ 049．被情緒性消費困住的人──當初怎麼會失心瘋？ 061 ．被猶豫症狀困住的人──後悔的作用，是讓下一次變得更果斷 0702.【感情困局】．被爛桃花困住的人──先處理內心的洞，而不是急著開新坑 082．被戀愛腦困住的人──為什麼付出總是得不到對等的回報？ 092．被自戀伴侶困住的人──「關係」這件事，你永遠都有選項 1033.【人際困局】．被社交斷捨困住的人──在一群人裡活得像一個人，叫做孤獨 114．被人際抉擇困住的人──清楚知道自己要什麼，即便那是逆風 125．被邊界感困住的人──有規則的拒絕，叫做「底線」 135．被職場P U A困住的人──變形的接納，只會增加恐懼感 1464.【親子困局】．被期望落差困住的人──說了「盡力就好」，就不能事後翻臉 160．被教養隱私困住的人──教養最難的地方在「尺度」 169．被負面教養困住的人──傷害到此為止，我想重新開始 179．被校園霸凌困住的人──仔細觀察，耐心傾聽，採取行動 1925.【生命困局】．被心靈傳銷課困住的人──心靈的傷口被惡意利用，變成牟利工具 208．被創傷回憶困住的人──活下來，卻成了創傷的起點 221．被失親傷慟困住的人──保持連結，能讓悲傷不那麼刺眼 231．被失智照護困住的人──照護絕對不是一個人的事 242．【特別收錄】口罩少年 255

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 「傷害到此為止，我想重新開始。」

不再重演有毒的人生劇本──
帶你看見卡點、獲得解方的脫困指南。

人生陷入爛泥，也要掙扎著抬頭，
好好吸口氣，比什麼都重要。

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總是遇上爛桃花，總在委屈忍讓、反覆內耗，
一再付出卻總是落空……
彷彿人生重複上演同一套劇本，
而你始終撞上同一堵牆，受著同樣