留白:少即是富,活出成熟大人的餘裕 (電子書)

電子書留白:少即是富,活出成熟大人的餘裕 (電子書)

出版日期:
2026/08/13
95
294279
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當我們用盡全力將日常填滿,得到的究竟是充實,還是靈魂的過載?
日本前精品店VIP顧問的減法生活學
──教你在被效率綁架的時代,活出鬆弛秩序──
你有沒有發現,
明明用了省時家電賺到了時間,你卻因此塞進了更多待辦事項?
明明透過通訊軟體拉近了距離,你卻在無止境的訊息轟炸下,活得越來越像一座孤島?
我們

內容簡介

當我們用盡全力將日常填滿,得到的究竟是充實,還是靈魂的過載?
日本前精品店VIP顧問的減法生活學
──教你在被效率綁架的時代,活出鬆弛秩序──
你有沒有發現,
明明用了省時家電賺到了時間,你卻因此塞進了更多待辦事項?
明明透過通訊軟體拉近了距離,你卻在無止境的訊息轟炸下,活得越來越像一座孤島?
我們傾盡全力將每分每秒填滿,換來的卻不是踏實的成就感,而是逐漸麻木的靈魂?
在凡事追求精準、高產出與絕對效率的時代,人們看似擁有一切,精神卻空前匱乏。
前精品店 VIP 顧問橫田真由子在閱人無數後發現,那些真正活得從容、散發優雅氣場的頂級客戶,都有一個共同的祕密──他們的生命裡,永遠留有「2成的餘裕」。
留白,就像烘焙時不可或缺的「發酵劑」。正因為生活中有了沒有被填滿的空間,我們才能在急促的步調中停下腳步,找回那個在忙碌中不小心走失的「真實自我」。
本書從成熟大人的心靈、時間、空間、人際關係、穿搭與工作六大維度出發,不講深奧的大道理,而是提供立即可實踐的減法提案:
︱關於人際關係︱
與其在群體中耗損,不如保持「時而相聚」的鬆弛感。嘗試用順其自然的「裝作沒看到、隨它去」取代毫無底線的忍耐,把最好的自己留給真正懂你的人。
︱關於生活空間︱
為書架與碗盤櫃刻意留下2成的空隙。空氣一旦流通,生活便有了呼吸的餘地。與其不斷購買廉價的替代品,不如悉心保養一兩件經得起時間洗鍊、兼具功能與美感的生活物件。
︱關於日常時間︱
練習在清晨為自己靜心泡一杯茶,或在低潮時品嚐一碗溫熱的白粥。那些看起來毫無效率的「無所事事」,實則是讓心靈重新沉澱的黃金時段。
︱關於工作職涯︱
培養消極感受力(Negative Capability)。職場並非只有筆直向上的梯子,懂得繞道、停留,反而能看見全然不同的生命風景。
──不填滿、不勉強、不刻意討好──
這本書送給在時代洪流中感到疲憊的你。讀完這本書,你會發現,懂得留白的人,不僅能溫柔地接住生活中的不完美,更能把自己的日常,過成最喜歡的模樣。
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產品目錄

前言──充實的人生需要「留白」 

Chapter1 心態
──留白所孕育出的柔軟平和的心
美麗的背影是一個人自我核心的表徵
當你失去從容時,要有應對的方法 
將事物的優先順序調整為「食、住、衣」 
從「不足之美」中發現美的本質 
不要勉強自己去解決眼前的問題 
一旦高舉「正義」大旗,就會離留白越來越遠 
Column1
我喜愛的留白場所 白金台 

Chapter2 人際關係
──不須時時相伴,偶爾聚聚反而更能溫柔相待
享受不過度連結的「鬆弛感」
懂得休息的人,更容易有好人緣、財富與好運 
伴侶關係最重要的是「公平與平衡」
從「家庭」這個名詞,重新思考與年邁雙親的良好關係 
邁入老年,宜追求溫暖、寬鬆從容的人際關係 
以「優雅輸家」的姿態,見證後輩的成長 
Column2
我喜愛的留白場所 國立新美術館 

Chapter3 時間
──「充實」與「從容」兼顧的生活方式
用自己的方式設計一週的時間表 
從容的一天,從晨間例行習慣開始 
在「以B開頭的場所」裡,更容易激發靈感 
養成減少尋找物品時間的習慣 
在黃昏時刻決定「要做的事」與「不做的事」 
透過嚮往之地的小旅行補充能量 
提升「居家時光」品質,磨練自己的感性 
為自己準備調適心情的特別「時間」與「場所」 
Column3
我喜愛的留白場所 明治紀念館 

Chapter4 生活
──從「日本傳統」學習留白的生活智慧
當內心失去留白時,先為居住環境創造留白 
為日常生活保留兩成的留白空間 
老公寓教會我們的事 
與日本傳統生活器物的親近時光 
與一朵小花相伴的生活,為心靈帶來光彩
能長久陪伴自己的收納家具應具備的條件是「功能性」與「美感」 
日本傳統美學中蘊含著精心計算的留白 
Column4
我喜愛的留白場所 寒川神社 

Chapter5 時尚
──「不刻意努力」,才能展現魅力
以擁有如可可.香奈兒般的衣櫥為目標 
先決定好「自我舒適風格」
維持「平常自己」所需的儀容整理技巧 
挑選專屬自己的「成熟大人白T恤」重點 
與在關鍵時刻帶來自信、如同「最佳夥伴」的衣服一起生活 
Column5
我喜愛的留白場所 Spiral 大樓 

Chapter6 工作
──好工作,來自於留白之中
從考試與工作中,找出「不該做的事」,遠比努力增加更多要做的事還重要 
職場生活就像在登攀爬架 
能否肯定地對自己說:「我已投入真心」 
自我品牌塑造終究有其極限 
從小小的「留白事業」誕生未來的工作機會
願意花時間獨立深思,才能看見自己的使命
Column6
我喜愛的留白場所 虎屋赤坂店

後記──「留白」才能彰顯真正的美

作者介紹

橫田 真由子(Yokota Mayuko)

極簡富裕生活顧問
Office Fare代表
曾是KERING JAPAN(前GUCCI)的銷售人員,負責接待名人與VIP貴賓。
從VIP貴賓挑選商品的過程中,習得身為女性的優雅生活方式,並因這樣的機緣,自創「成熟優雅」的生活理念,並加以實踐。
2004年,以與英文「do」同義的義大利語「fare」為名,成立了office fare。
她認為真正的富足不在於不斷消費與丟棄物品,而是在於珍惜自己所選擇的東西,細心保養並長久愛用。因此,提出了「只擁有少量優質物品的人生」=「極簡富裕生活」的生活理念,並從事研討會、演講、寫作等活動。
著作有《小包包教我真正重要的事》(Cross Media Publish出版)、《成熟女子的小禮儀手冊》(大和文庫出版)等多部作品。

官方網站 https://minimum-rich.com/

規格

誠品貨碼 / 2683216313003
ISBN13 / 9786264448451
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264448321
頁數 / 56
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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