飲食投資：頂尖人士的飲食保健新策略 (電子書) | 誠品線上

飲食投資：頂尖人士的飲食保健新策略 (電子書)

內容簡介

內容簡介 內容簡介：你的身體，就是你的本金。投資飲食，是最高報酬率的投資！前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會（A4M）、美國尖端醫療學會（ACAM）雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作！10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜！✦✧✦「身體」是最重要的人生財富！一本書，讓你學會頂尖人士的健康飲食法。無論你擁有多麼豐厚的財產、多麼崇高的社經地位，只要生病了，人生就絕對不會幸福。即使不到生病的程度，就算只是精神萎靡、疲憊不堪，也足以讓你有志難伸，寸步難行。現代社會要吃得「不健康」太容易了，過多的糖類、食品添加物和有害物質充斥在我們的餐桌，成為隱藏的健康殺手。想要打造最佳身體狀態，唯有透過正確的營養學知識來「投資」健康，讓身體獲得充分的營養，才能在人生的關鍵時刻，發揮最佳表現。本書融合世界最尖端的營養學知識，為你量身打造10種「飲食投資」策略，幫助你強化身體素質、預防發炎、增進生活與運動表現。在讀這本書之前，你可能只知道工作賺錢，在讀完這本書之後，你將成為邁向人生顛峰的「飲食投資」戰略家！✦✧✦掌握十大「飲食投資」策略，有效強化你的身體韌性，告別病痛！✔️投資一：每天吃一盒納豆納豆除了可以整建腸道菌叢之外，還可以強健骨骼，並預防傳染病、發炎、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風。✔️投資二：運用食物纖維強化心理素質近年的研究中發現，整頓腸道環境對心理健康也有效果。要將這些腸道細菌維持在理想的平衡狀態，食物纖維是不可或缺的。✔️投資三：均衡攝取不同種類的蛋白質正確攝取蛋白質，避免身體發炎。每週超過一半選擇魚類，其餘以雞肉、蛋類、豆類為基本組合。

作者介紹

作者介紹 作者介紹滿尾正（Tadashi Mitsuo） 滿尾診所院長、醫學博士日本螯合協會代表美國尖端醫療學會理事日本抗老醫學會評議會員一九五七年出生於橫濱。北海道大學醫學系畢業之後，經過內科訓練後成為杏林大學急診醫學教室講師，從事急診醫療。歷經哈佛大學外科代謝營養研究室研究員，急診振興財團東京研習所主任教授後，開設了日本第一家抗老專科醫院「滿尾診所」。美國抗老學會（A4M）認定醫生（日本人首位），同時擁有美國尖端醫療學會（ACAM）螯合治療認定醫生資格，是日本唯一擁有這兩個身分的醫生。螯合治療的經驗超過五萬件。著作有《60歲後你該知道的營養學》、《習慣決定疾病是否找上你！》、《喚醒你的回春荷爾蒙，年輕15歲》、《STOP！停止讓自己衰老的壞習慣》等。滿尾診所官方網站www.drmitsuo.com譯者介紹林于楟政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒？》、《別去死啊！被霸凌不是你的錯》、《你在這裡，能呼吸嗎？》、《她的L：騙子們的攻防戰》等多數。

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最佳賣點

最佳賣點 : 內容簡介：

你的身體，就是你的本金。
投資飲食，是最高報酬率的投資！

前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會（A4M）、
美國尖端醫療學會（ACAM）雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作！

10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜！

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