飲食投資:頂尖人士的飲食保健新策略 (電子書)

電子書飲食投資:頂尖人士的飲食保健新策略 (電子書)

出版日期:
2026/08/25
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內容簡介:

你的身體,就是你的本金。
投資飲食,是最高報酬率的投資!

前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會(A4M)、
美國尖端醫療學會(ACAM)雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作!

10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜!

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內容簡介

內容簡介:

你的身體,就是你的本金。
投資飲食,是最高報酬率的投資!

前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會(A4M)、
美國尖端醫療學會(ACAM)雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作!

10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜!

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「身體」是最重要的人生財富!
一本書,讓你學會頂尖人士的健康飲食法。

無論你擁有多麼豐厚的財產、多麼崇高的社經地位,只要生病了,人生就絕對不會幸福。即使不到生病的程度,就算只是精神萎靡、疲憊不堪,也足以讓你有志難伸,寸步難行。

現代社會要吃得「不健康」太容易了,過多的糖類、食品添加物和有害物質充斥在我們的餐桌,成為隱藏的健康殺手。想要打造最佳身體狀態,唯有透過正確的營養學知識來「投資」健康,讓身體獲得充分的營養,才能在人生的關鍵時刻,發揮最佳表現。

本書融合世界最尖端的營養學知識,為你量身打造10種「飲食投資」策略,幫助你強化身體素質、預防發炎、增進生活與運動表現。在讀這本書之前,你可能只知道工作賺錢,在讀完這本書之後,你將成為邁向人生顛峰的「飲食投資」戰略家!

✦✧✦

掌握十大「飲食投資」策略,
有效強化你的身體韌性,告別病痛!

✔️投資一:每天吃一盒納豆
納豆除了可以整建腸道菌叢之外,還可以強健骨骼,並預防傳染病、發炎、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風。

✔️投資二:運用食物纖維強化心理素質
近年的研究中發現,整頓腸道環境對心理健康也有效果。要將這些腸道細菌維持在理想的平衡狀態,食物纖維是不可或缺的。

✔️投資三:均衡攝取不同種類的蛋白質
正確攝取蛋白質,避免身體發炎。每週超過一半選擇魚類,其餘以雞肉、蛋類、豆類為基本組合。
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作者介紹

作者介紹
滿尾正(Tadashi Mitsuo)
滿尾診所院長、醫學博士
日本螯合協會代表
美國尖端醫療學會理事
日本抗老醫學會評議會員

一九五七年出生於橫濱。
北海道大學醫學系畢業之後,經過內科訓練後成為杏林大學急診醫學教室講師,從事急診醫療。歷經哈佛大學外科代謝營養研究室研究員,急診振興財團東京研習所主任教授後,開設了日本第一家抗老專科醫院「滿尾診所」。
美國抗老學會(A4M)認定醫生(日本人首位),同時擁有美國尖端醫療學會(ACAM)螯合治療認定醫生資格,是日本唯一擁有這兩個身分的醫生。螯合治療的經驗超過五萬件。

著作有《60歲後你該知道的營養學》、《習慣決定疾病是否找上你!》、《喚醒你的回春荷爾蒙,年輕15歲》、《STOP!停止讓自己衰老的壞習慣》等。

滿尾診所官方網站
www.drmitsuo.com


譯者介紹
林于楟
政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來,一頭栽入文字的世界中,現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒?》、《別去死啊!被霸凌不是你的錯》、《你在這裡,能呼吸嗎?》、《她的L:騙子們的攻防戰》等多數。

規格

誠品貨碼 / 2683211894002
ISBN13 / 9786267859568
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267859551
頁數 / 76
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(12MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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