看見你心中的大象：為什麼無法發揮潛能？怎樣攀上巔峰？ (電子書) | 誠品線上

看見你心中的大象：為什麼無法發揮潛能？怎樣攀上巔峰？ (電子書)

內容簡介

內容簡介 哪隻大象操控你選擇、無法自主展開旅程？哪隻大象限制你表現、無法真實追求卓越？哪隻大象阻礙你登頂、無法通往最好的自己？做自己的大象獵人，揪出它、擺脫它、適應它，召喚天賦。「房間裡的大象」是我們選擇視而不見的事，也是團隊實現目標時的障礙。同樣地，每個人都有自己「心中的大象」，是你看不見（或不願看見）的盲點，也是你發揮潛能、攀上巔峰的阻礙。大象不會憑空消失，它可能轉化成與他人比較、擔心被批判等心態，進而影響我們的表現出現落差。作者喬．布朗博士數十年來不斷栽培頂尖運動員奪金，書中根據他的實務策略及神經科學等知識，帶領讀者深刻地自我覺察，主動去照亮「大象」，重新定義自己發展的無限可能。【三種大象獵人】•尋求型獵人：主動追求卓越，但過度專注可能使生活失去平衡。•逃避型獵人：在舒適圈會非常強大，較缺乏彈性而導致進步有限。•偶然型獵人：充滿創造力，卻常因外在壓力而影響表現。【十四隻常見大象】•恐懼•無知•不真實•信念•身體障礙•混亂•隧道視野•過勞•幻滅•動盪•分心•操控•無聊•評斷【四大表現支柱】•目的與認知：與「自我」有關，涉及到你為何而做。•規劃與流程：與「系統」有關，包含目標、學習、資源與技能等。•練習與模式：與「執行策略」有關，包括對自身優／劣勢的理解與壓力管理。•人際與力量：與「支持」有關，聚焦於信任與影響力、以及人際網絡擴展。在我們與真實潛能之間，最大的阻礙往往是自己。追求卓越是一段持續進化的旅程，辨識出這些大象，你才知道如何與之共處、做對選擇，重構人生框架。【好評推薦】洪瀞㇑成大教授、作家

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】喬．布朗博士（Dr Jo Brown）享譽全球的物理治療師與運動表現教練，24年來，他持續不懈地協助橫跨7個國家、19項運動的傑出運動員，在奧運、大英國協運動會與世界錦標賽中奪金。【譯者簡介】黃鈺雯文字工作者，於出版社任職十餘載，案牘勞形仍樂此不疲。鍾情山林，熱愛文字，尤喜二者交織滌洗心靈後的澄澈。在自然與語言的流動之間尋得自我，盼此生能與文字相伴、與山林為伍，安然行過歲月。

產品目錄

產品目錄 前言 大象和你的真實潛能有何關聯？PART 1 準備狩獵1 狩獵大象需要的工具2 大象何時會現身？3 你是哪種大象獵人？4 尋求型獵人5 逃避型獵人6 偶然型獵人PART 2 看見你的大象7 恐懼8 無知9 不真實10 信念11 身體障礙12 混亂13 隧道視野14 過勞15 幻滅16 動盪17 分心18 操控19 無聊20 評斷PART 3 探索你的潛能21 接納你的大象22 消滅你的大象23 餵養你的大象24 擁抱並與你的大象為友25 在追求潛能中學習26 表現的四大支柱結語參考來源

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 哪隻大象操控你選擇、無法自主展開旅程？
哪隻大象限制你表現、無法真實追求卓越？
哪隻大象阻礙你登頂、無法通往最好的自己？
做自己的大象獵人，揪出它、擺脫它、適應它，召喚天賦。

「房間裡的大象」是我們選擇視而不見的事，也是團隊實現目標時的障礙。同樣地，每個人都有自己「心中的大象」，是你看不見（或不願