54321歡迎收聽怪獸訓練電台 (電子書)
| 商品描述 | 54321歡迎收聽怪獸訓練電台 (電子書)：不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果陪伴式訓練科普Podcast/YT頻道的焦點集錦，從科學化訓練的各種研究探討， |
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內容簡介
內容簡介 不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果陪伴式訓練科普Podcast YT頻道的焦點集錦，從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰，帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。 何立安博士領軍製作「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。 2021年出發成立的「怪獸訓練電台」，在即將邁入200集的2026年，由怪獸訓練總教練何博士和Josh兩位主持人，將集結怪獸訓練成立和電台製作的淵源和故事，以及更多的岔題插播，為怪獸訓練電台做一個有訓練內涵和紀念意義的紙本紀錄和分享。 不管你是對訓練科學充滿熱情的學習者、迷戀競技運動的愛好者、抗老化強壯文化行動的實踐者，還是關注體育如何影響社會的觀察者，怪獸訓練電台都希望是伴隨你探索的忠實好友。「我們希望有更多人，能重新理解身體的重要性。」──怪獸訓練電台
作者介紹
作者介紹 【作者簡介】何立安博士怪獸肌力及體能訓練中心總教練〔學歷〕美國春田學院體育博士美國春田學院肌力及體能訓練碩士中國文化大學運動教練研究所碩士台大政治系畢業何立安博士成長於以升學考試為主的資優教育體系，同時也曾經是跆拳道、散打搏擊和巴西柔術等項目的選手，並曾於美國留學取得博士學位，且任教於國內公私立大學。在任教數年後有感於高等教育的局限，於是辭去大學教職，開設專業肌力及體能訓練培訓機構，並倡導以肌力及體能訓練提升運動表現及生活品質。吳肇薰（Josh）能霸有限公司負責人〔學歷〕美國紐約聖若望大學托賓商學院｜工商管理碩士（MBA）St. John’s University, The Peter J. Tobin College of BusinessJosh曾任職於上市電腦公司與光電公司，擔任中高階主管並負責事業處營運。之後基於家庭陪伴與生活安排的考量，離開電子產業，轉入專業肌力及體能訓練產業，成立能霸有限公司並擔任負責人，於怪獸訓練協助課程營運與管理，並參與《怪獸訓練電台》的節目製作。工作之餘，也練習巴西柔術，並從攝影、料理、精釀啤酒與手沖咖啡等興趣中，持續累積對生活的觀察。FB粉專：Uncle Josh 地基主的日常IG：@enerbarbell.josh
產品目錄
產品目錄 作者序．何立安 真實的人生軌跡作者序．Josh 我作夢也沒想到，自己參與了一本書的創作PART 1 怪獸訓練電台：兩個人的閒聊最終卻成了PODCAST？ Chapter 1 電台的誕生 Chapter 2 不同的語言 Chapter 3 我們對大眾的第一個觀察 ●何博士的插播：貓咪群像PART 2 兩個人怎麼在這一條路上重逢 ●何博士的插播：走出大學，走進社會 Chapter 4 從產品與流程，到人與身體 ●何博士的插播：電話客服•之一 Chapter 5 我們曾在不同工作場域中奔走，卻被同一件事拉回 ●何博士的插播：電話客服•之二PART 3 重量訓練哲學：我們在電台裡最想讓大眾理解的事 Chapter 6 抗老化不是動一動就好 Chapter 7 可控的困難 ●何博士的插播：大尺碼跑者 Chapter 8 有效訓練不只看有多累 Chapter 9 你想做的事，都需要身體跟得上 ●何博士的插播：打架人生•之一PART 4 走進訓練場的人：那些不同的身體入口 Chapter 10 每個人都有自己的訓練入口 Chapter 11 訓練悄悄改變人生：從笨拙裡重新認識自己 ●何博士的插播：打架人生•之二PART 5 54321，離題、岔題，又繞回來 Chapter 12 我們到底在練什麼？ Chapter 13 為什麼很多事情，慢慢來反而比較快？ Chapter 14 規則會寫下來，文化會長在人身上 ●何博士的插播：打架人生•之三 Chapter 15 不要靠壯志開始，讓時間站在我們這邊 ●何博士的插播：打架人生•之四 Chapter 16 講。完。了。 尾聲後記．何立安 遠離靜態生活．提升肌力體能．深化人生經驗後記．Josh 麥克風關掉以後
商品規格
| 商品名 / | 54321歡迎收聽怪獸訓練電台 (電子書) |
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| 簡介 / | 54321歡迎收聽怪獸訓練電台 (電子書)：不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果陪伴式訓練科普Podcast YT頻道的焦點集錦，從科學化訓練的各種研究探討， |
| 誠品26碼 / | 2683207164003 |
| 頁數 / | 45 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(31MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果
陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道的焦點集錦，
從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰，
帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。
何立安博士領軍製作「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，