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真正的自由,不是超越別人,而是活得像你自己!我們無時無刻都在比較:比成績、比外貌、比收入、比孩子、比人生進度……你不覺得累嗎?如何讓我們從比較的旋渦中走出來,走出一條屬於自己節奏的路?此書從華人文化的「面子」與制度壓力出發,走過童年、青少年、愛情、婚姻、教養、職場、 大灣區與移民處境,除了有專業心理
內容簡介
真正的自由,不是超越別人,而是活得像你自己!我們無時無刻都在比較:比成績、比外貌、比收入、比孩子、比人生進度……你不覺得累嗎?如何讓我們從比較的旋渦中走出來,走出一條屬於自己節奏的路?此書從華人文化的「面子」與制度壓力出發,走過童年、青少年、愛情、婚姻、教養、職場、 大灣區與移民處境,除了有專業心理學家分析及解說,更提供實作練習,讓改變成為可能—— 透過「小步、可見、溫柔、務實」的原則,逐步將比較從「他人標準」,轉為「我在乎的價 值與進步」。從今天起,練習不靠比較也能站穩自己!
作者介紹
梁經緯博士 Dr King Wai Frank LEUNG擁有超過三十年專業經驗的國際資歷輔導心理學家,現於英國註冊執業。他是英國健康與護理專業委員會(HCPC)註冊輔導心理學家、英國心理學會(BPS)特許心理學家及副院士,同時是香港心理學會(HKPS)院士及註冊輔導心理學家,並曾出任該會輔導心理學部主席(2010-2014)。梁博士專精於阿德勒心理學、創傷知情治療、跨文化適應、親職與伴侶關係輔導、焦慮與壓力管理,以及正向心理學等領域。臨床實務以外,梁博士曾於香港高等教育機構任教,先後擔任課程主任、心理學系主任及首席講師等要職,並獲頒「傑出教師獎」。他曾參與多項學術課程認證工作,並曾擔任香港學術及職業資歷評審局(HKCAAVQ)評審小組成員,協助心理學專業課程評核。梁博士為Care & Beyond–WellnessServices 創辦人,提供心理治療、臨床督導、機構顧問與心理教育服務,並帶領團隊參與2008 年512 四川大地震心理支援。
規格
誠品貨碼 / 2683206183005
ISBN13 / 9789621476609
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 21
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(6MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
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