你的AI諮商師上線了：正確理解，安心使用，照顧自己的心 (電子書) | 誠品線上

你的AI諮商師上線了：正確理解，安心使用，照顧自己的心 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ★日本亞馬遜雙榜冠軍書！專業醫師的AI心理照護、安全防護指南！★事前準備 × 風險預防 × 循序漸進 × 豐富指令範例，讓AI成為你的最佳心理諮商前哨站！YouTube 73萬訂閱人氣醫師 × 哈佛大學腦科學家 聯手教你保護隱私、問對問題、循序漸進、避開風險，讓最新科技真正成為你的心理支持工具箱！無數人們正在運用AI療癒自己的心，因為無法對他人說出口的事，AI會聽。但在傾訴之前，你得先知道怎麼跟它聊。若你符合以下情況，這本書就是為你而寫的！‧會向AI傾訴、抱怨或商量，卻也擔心這樣下去到底好不好。‧雖然想找別人商量心裡的煩惱，但不知道該找誰。‧家人或朋友經常與AI聊天，反而忽視現實世界裡的人際關係。‧知道孩子會跟AI聊天，但不知道該如何陪伴或介入的家長。‧來訪者或個案已有與AI對話經驗的醫療、心理或社福工作者。心理健康是現代人普遍面臨的問題，做為應對方案之一，AI心理照護可說具有莫大的潛力。然而與AI互動確實存在一些風險，例如個資外洩，或是成癮、孤立、妄想等。本書由YouTube訂閱超過73萬的人氣身心科醫師，基於自身實踐與豐富臨床實務所寫成，並經過哈佛大學腦科學家審訂，同時收錄了豐富的指令範例。無論是正與AI對話的人、害怕與AI對話的人，或是擔心親友靠AI治療產生反效果的人，本書都是能助你安全運用新型工具進行心理照護的絕佳指南。◎收錄各種情況下可使用的指令範例，讓你好好問、安心用！‧覺得自己的想法偏頗時‧無法克制怒火時‧想確認自己的價值觀時‧過度自責，什麼都覺得是自己的錯時‧想拒絕卻無法說「不」時‧渴望平靜內心、沉澱思緒時‧人際關係陷入困境時‧因不安或恐懼而痛苦時‧想重新審視家庭關係時……◎AI很好用，但這些事，你必須知道！‧與AI對話時，務必慎重對待個資，避免提供能辨識具體人事物的資訊。‧AI心理照護並非醫療行為，不能取代專業人士，也無法進行診斷或開立處方箋。‧不要停止就醫、服藥或使用社會服務，也不要隱瞞自己會跟AI聊天的事實。‧比起AI，更要優先重視信賴之人的意見與專家的判斷。

作者介紹

作者介紹 身心科醫師 益田裕介早稻田心理診所院長。精神保健指定醫師、身心科專科醫師及指導醫師。畢業於防衛醫學大學，曾任職於防衛醫學大學醫院、自衛隊中央醫院、自衛隊仙台醫院（於復職中心兼任）、埼玉縣立精神神經醫療中心、薰風會山田醫院等醫療院所。著作包括《你的AI諮商師上線了》、《身心科醫師的真心話》、《身心科醫師教你如何停止憎恨父母》等。為了以淺顯易懂的方式幫助一般民眾了解心理疾病，在YouTube開設的《身心科醫師的心理疾病解說頻道》，訂閱數已超過73萬人，總觀看數超過3.7億次。YouTube：www.youtube.com @masudatherapyKaien股份有限公司以經營「心理復健中心」為主、專注於協助身心障礙者就業的專業機構。15年來，運用其人資專業與多年來累積的各項資源，已協助超過300家企業僱用身心障礙者。【審訂者簡介】哈佛大學腦科學家 田中秀宣哈佛大學大腦科學中心與日本NTT共同主持之「智性物理學」（Physics of Intelligence）計畫主持人，並於2020年起，擔任美國NTT Research, Inc.「AI物理學」（Physics of AI）研究小組負責人。畢業於京都大學物理系，2018年獲得哈佛大學博士學位，專攻理論凝態物理學。曾任史丹佛大學研究員，從事理論神經科學與機器學習的研究。目前致力於開創全新的跨學科領域「智性物理學」，旨在從物理學的視角理解人工智慧、腦神經科學與心理學。【譯者簡介】陳聖怡曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界，熱愛筆譯。譯作已逾百冊，包括《你的AI諮商師上線了》、《你的煩惱，身體有解》、《睡前3分鐘超感謝日記》、《世界史是化學寫成的》等書。

產品目錄

產品目錄 前 言 了解如何安全使用新工具登場人物介紹開始之前 第一次進行AI心理照護第1章 開始使用AI心理照護前【準備篇】01 「心」是什麼？02 「治癒」的目標是什麼？03 改善心理失調的三種療法04 該使用哪種AI？05 AI擅長什麼？06 透過自我監控了解「現在的我」07 不同正念時長適用的AI心理照護第2章 先用用看再說吧【AI心理照護初級篇】01 要跟AI說什麼才好？02 試著讓AI當家教吧03 試著跟AI聊聊各年齡層常有的煩惱04 向AI提問有哪些訣竅？第3章 向AI提問卻得不到答案時，該怎麼辦？01 可以跟AI商量，但它不會給你答案──電車問題02 為了做出自己能接受的決定，需要「個人哲學」03 目標是「這也沒辦法」和「活著真好」04 抵達終點既困難又耗時第4章 向AI提問以了解自己【AI心理照護中級篇】01 寫出自己的生命歷程──回顧童年02 寫出自己的生命歷程──回顧青春期03 了解家人的成長歷程04 整理「自己」──建立個人哲學05 為了確認自身價值觀的提問第5章 AI成癮的預防和對策01 AI男友是最懂我的人？──AI成癮02 AI創造出的新疾病？──AI誘發精神病03 為什麼會出現AI成癮或AI誘發精神病？04 防止AI成癮的方法05 身邊有人過度依賴AI時怎麼辦？第6章 試著用AI實踐心理療法【AI心理照護高級篇】01 讓心理治療成為心理照護的助力02 覺得自己的想法偏頗時──AI認知行為療法03 渴望心靈平靜時──正念04 因過度憂慮和恐懼而痛苦時──AI 暴露療法05 怒火難以抑制──AI憤怒管理06 過度自責時──AI自我慈悲07 想拒絕卻無法說「不」時──AI自我肯定08 想深入探究自己的痛苦根源時──AI 精神分析09 人際關係陷入困境時──AI人際取向心理治療10 想重新審視家庭關係時──AI家族治療11 希望透過討論找出解決問題的線索時──AI 開放式對話12 用AI學習精神醫學──各種症狀與疾病的指令範例尾 聲 AI心理照護的未來結 語附 錄 AI心理照護相關Q & A

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ★日本亞馬遜雙榜冠軍書！專業醫師的AI心理照護、安全防護指南！
★事前準備 × 風險預防 × 循序漸進 × 豐富指令範例，讓AI成為你的最佳心理諮商前哨站！


YouTube 73萬訂閱人氣醫師 × 哈佛大學腦科學家　聯手
教你保護隱私、問對問題、循序漸進、避開風險，
讓最新科技真正成為你的心理支