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《最有生產力的一年》、《愈平靜愈有生產力》作者克里斯.貝利
讓「企圖心」化為實際成果的生產力科學
待辦清單寫得密密麻麻,行程排得匆匆忙忙,
滿懷企圖心之後又總是半途熄火嗎?
學會克服情緒與拖延,重新掌控時間與注意力,
你的生產力來自更「刻意」的選擇。
你是不是遇到以下狀況?
年初訂的新年新計畫
讓「企圖心」化為實際成果的生產力科學
待辦清單寫得密密麻麻,行程排得匆匆忙忙,
滿懷企圖心之後又總是半途熄火嗎?
學會克服情緒與拖延,重新掌控時間與注意力,
你的生產力來自更「刻意」的選擇。
你是不是遇到以下狀況?
年初訂的新年新計畫
內容簡介
《最有生產力的一年》、《愈平靜愈有生產力》作者克里斯.貝利
讓「企圖心」化為實際成果的生產力科學
待辦清單寫得密密麻麻,行程排得匆匆忙忙,
滿懷企圖心之後又總是半途熄火嗎?
學會克服情緒與拖延,重新掌控時間與注意力,
你的生產力來自更「刻意」的選擇。
你是不是遇到以下狀況?
年初訂的新年新計畫,年底達成的寥寥可數。
行事曆排得滿滿,真正重要的事卻一拖再拖。
一遇到無聊、繁瑣或令人喪氣的工作就想逃。
計劃時充滿企圖心,真正執行時卻一再走樣。
被TED譽為「史上最有生產力的人」克里斯.貝利,也曾有相同的困擾。十年來他持續鑽研個人生產力研究,得出一套既深刻、實用又可能違反直覺的結論:
完成目標真正的關鍵並非意志力,也不是最新的效率工具,而是「刻意行動」。
當你的每個行動都建立在更深層的「意圖」之上,採取行動就會變得自然而然,甚至難以中斷。
貝利整理關於欲望、價值觀與克服拖延的最新科學,融合佛教僧侶的智慧,提供循序漸進的簡單策略,讓你的目標都有始有終:
● 以三十分鐘為單位,記錄一天的時間花在哪裡,有效安排每日行程。
● 選出每天真正該完成的三件事。
● 標註每件事的核心價值觀,讓行動扣回最深層的個人價值觀。
● 設計短期目標的執行架構,提高完成目標的可能性。
● 建立簡單可行的進度追蹤系統。
● 分辨哪些目標該堅持,哪些目標該果斷放下。
達成目標,並沒有你以為的那麼難。
從今天開始,釋放你更強的生產力
★各界心動推薦★
瓦基,「閱讀前哨站」站長
抹布,《科技工作講》創辦人
謝文憲,作家、講師、主持人
「克里斯.貝利探討個人轉變中常被忽視的重要面向。這是這類書籍的重要新作!」
——卡爾.紐波特(Cal Newport),《慢速工作力》(Slow Productivity)作者
「這不是一本談拚命的書,而是引導你讓行動與自我一致的實用指南,兼具思辨與可行性。如果你曾納悶,為什麼意圖再好也不一定能化為現實,這本書會給你清晰的答案,也給你前進的道路。」
——馬歇爾.葛史密斯博士(Dr. Marshall Goldsmith),高階主管教練、《UP學》(What Got You Here Won't Get You There)作者
「本書是教你把企圖心化為行動的有利指南。關鍵不在意志力,在於釐清什麼才是真正重要的事。」
——查爾斯.杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》(Supercommunicators)作者
「貝利是個溫和的引路人,他不斷向讀者保證,他的建議既不複雜,執行起來也毫不費力……務實,且立意良善。」
——《華爾街日報》(Wall Street Journal)
「一種更人性化的進步方式。」
——《歐普拉日報》(Oprah Daily)
讓「企圖心」化為實際成果的生產力科學
待辦清單寫得密密麻麻,行程排得匆匆忙忙,
滿懷企圖心之後又總是半途熄火嗎?
學會克服情緒與拖延,重新掌控時間與注意力,
你的生產力來自更「刻意」的選擇。
你是不是遇到以下狀況?
年初訂的新年新計畫,年底達成的寥寥可數。
行事曆排得滿滿,真正重要的事卻一拖再拖。
一遇到無聊、繁瑣或令人喪氣的工作就想逃。
計劃時充滿企圖心,真正執行時卻一再走樣。
被TED譽為「史上最有生產力的人」克里斯.貝利,也曾有相同的困擾。十年來他持續鑽研個人生產力研究,得出一套既深刻、實用又可能違反直覺的結論:
完成目標真正的關鍵並非意志力,也不是最新的效率工具,而是「刻意行動」。
當你的每個行動都建立在更深層的「意圖」之上,採取行動就會變得自然而然,甚至難以中斷。
貝利整理關於欲望、價值觀與克服拖延的最新科學,融合佛教僧侶的智慧,提供循序漸進的簡單策略,讓你的目標都有始有終:
● 以三十分鐘為單位,記錄一天的時間花在哪裡,有效安排每日行程。
● 選出每天真正該完成的三件事。
● 標註每件事的核心價值觀,讓行動扣回最深層的個人價值觀。
● 設計短期目標的執行架構,提高完成目標的可能性。
● 建立簡單可行的進度追蹤系統。
● 分辨哪些目標該堅持,哪些目標該果斷放下。
達成目標,並沒有你以為的那麼難。
從今天開始,釋放你更強的生產力
★各界心動推薦★
瓦基,「閱讀前哨站」站長
抹布,《科技工作講》創辦人
謝文憲,作家、講師、主持人
「克里斯.貝利探討個人轉變中常被忽視的重要面向。這是這類書籍的重要新作!」
——卡爾.紐波特(Cal Newport),《慢速工作力》(Slow Productivity)作者
「這不是一本談拚命的書,而是引導你讓行動與自我一致的實用指南,兼具思辨與可行性。如果你曾納悶,為什麼意圖再好也不一定能化為現實,這本書會給你清晰的答案,也給你前進的道路。」
——馬歇爾.葛史密斯博士(Dr. Marshall Goldsmith),高階主管教練、《UP學》(What Got You Here Won't Get You There)作者
「本書是教你把企圖心化為行動的有利指南。關鍵不在意志力,在於釐清什麼才是真正重要的事。」
——查爾斯.杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》(Supercommunicators)作者
「貝利是個溫和的引路人,他不斷向讀者保證,他的建議既不複雜,執行起來也毫不費力……務實,且立意良善。」
——《華爾街日報》(Wall Street Journal)
「一種更人性化的進步方式。」
——《歐普拉日報》(Oprah Daily)
產品目錄
各界推薦
關於使用AI的簡短聲明
第0章 有企圖心與達成目標的遙遠距離
第1章 每個行動,背後都有「意圖」
第2章 價值觀:一切行動的起點
第3章 修改錯誤的目標
第4章 難以下手的目標:如何降低阻力
第5章 有吸引力的目標:如何提升動力
第6章 更有意義的目標
第7章 讓意圖成為儀式
第8章 建立達成目標的系統
結語 享受充滿企圖心的感覺
謝辭
注釋
關於使用AI的簡短聲明
第0章 有企圖心與達成目標的遙遠距離
第1章 每個行動,背後都有「意圖」
第2章 價值觀:一切行動的起點
第3章 修改錯誤的目標
第4章 難以下手的目標:如何降低阻力
第5章 有吸引力的目標:如何提升動力
第6章 更有意義的目標
第7章 讓意圖成為儀式
第8章 建立達成目標的系統
結語 享受充滿企圖心的感覺
謝辭
注釋
作者介紹
克里斯.貝利(Chris Bailey)
作家兼講師,專門探索如何活得更有生產力、更有企圖心的科學。他在這個主題上寫過數百篇文章,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《GQ》、《赫芬頓郵報》、《紐約雜誌》、《哈佛商業評論》、TED、《快速企業》與《生活駭客》(Lifehacker)等各類媒體的報導。
他的著作《最有生產力的一年》、《極度專注力》與《愈平靜愈有生產力》皆登上暢銷榜,在全球以四十二種語言出版發行。目前定居在加拿大渥太華。
作家兼講師,專門探索如何活得更有生產力、更有企圖心的科學。他在這個主題上寫過數百篇文章,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《GQ》、《赫芬頓郵報》、《紐約雜誌》、《哈佛商業評論》、TED、《快速企業》與《生活駭客》(Lifehacker)等各類媒體的報導。
他的著作《最有生產力的一年》、《極度專注力》與《愈平靜愈有生產力》皆登上暢銷榜,在全球以四十二種語言出版發行。目前定居在加拿大渥太華。
規格
誠品貨碼 / 2683193648006
ISBN13 / 9780593833056
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264700191
頁數 / 304
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB) PDF(188MB)
檔案匯出格式 / EPUB 不提供 Adobe DRM(出版社不提供);PDF 不提供 Adobe DRM(出版社不提供)
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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