防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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內容簡介 ◢ 拚命只是一個階段，不是一種生活方式！◣
成功看的不是你起步時衝得有多快，而是取決於你能走多遠，
善用策略性衝刺，以配速心態工作與生活，才是真正的贏家！
我們活在一個空前疲憊的時代。隨時保持聯繫以及遠距工作的環境下，「生活」與「工作」的平衡已不存在，兩者總是互相干擾、不分彼此。
職
成功看的不是你起步時衝得有多快，而是取決於你能走多遠，
善用策略性衝刺，以配速心態工作與生活，才是真正的贏家！
我們活在一個空前疲憊的時代。隨時保持聯繫以及遠距工作的環境下，「生活」與「工作」的平衡已不存在，兩者總是互相干擾、不分彼此。
職
內容簡介
內容簡介 ◢ 拚命只是一個階段，不是一種生活方式！◣
成功看的不是你起步時衝得有多快，而是取決於你能走多遠，
善用策略性衝刺，以配速心態工作與生活，才是真正的贏家！
我們活在一個空前疲憊的時代。隨時保持聯繫以及遠距工作的環境下，「生活」與「工作」的平衡已不存在，兩者總是互相干擾、不分彼此。
職場勝利組都懂得「策略性衝刺」，在關鍵時刻爆發後，有計畫地重回永續的步調：
★自我精進（健康與技能）┼ 嗜好（玩樂與放鬆）┼ 人際關係（家人與朋友）┼ 有影響力的工作（選擇最有意義的事）═ 策略性衝刺 ★
成功不再是無止盡的拚命、時刻待命的心態、完美主義，而是建立一套可長可久的職涯核心策略，知道自己妥協的底線是什麼、建立更理想的界線、有意識地將生活與工作整合起來！
成長是一輩子的事，
你需要的不是「更瘋狂的努力」，是「更聰明地工作」，
你需要的不只是休息一下，而是重新配速人生步伐。
本書提出10個實用的核心策略，幫助所有忙碌工作的人們重新奪回人生主導權，打造持久的生活和事業，而非曇花一現的成功：
★設定正確的步調：捨棄「不喜歡輸」的感覺，走得太快或太慢，都會成為負擔。
★為什麼嗜好興趣總是最先被放棄？擁有嗜好並非不務正業，必須把它排進行事曆、設定界線來保護屬於自己的時間。
★認真看待財務狀況：財務上的成功不只在於你賺了多少錢，而是你如何讓那些錢為你所用，設立自己的「五個財務桶子」。
★守住「天賦專區」：專注在真正重要的事上，為自己列出「通往自由的三個清單」。
★優先處理對你來說真正最重要的事：找到自己的核心價值——真正想要的是什麼？為了得到它，願意放棄什麼？
★只在必要時才全力拚：知道什麼時候該奮力一搏，也知道要在什麼時刻出手、以及該怎麼做。
……
人生不是短跑，而是一場馬拉松，要如何正確配速，將影響你將來能走得多遠、走得多好。
當你發現身體檢查的許多指標嚴重失衡、無法擺脫對績效的執念、很難放下工作去休息，一旦休假就陷入歉疚的困境，你真正的敵人是「拼命工作」——它會摧毀人際關係，消耗幸福感，甚至讓整個人生分崩離析。
本書將帶領你明智地管理健康、財務、時間和人際關係，將倦怠轉換為平衡與耐力，為自己找到生活和工作的最佳模式，以充沛活力取代身心疲憊，以專注取代暈頭轉向。不僅事業走得長遠，生活亦然。
【各方推薦】
這本書不僅是一本書，也是一記警鐘。我花了幾十年的時間才理解到，成功的關鍵不在拚命努力，而在於領導者的聰明方法。克里斯．達克以誠懇坦率、辛苦鍛鍊的智慧和實用策略，說明真正的領導重點不在硬撐到底，而在於打造持久的生活和事業。如果想避免倦怠、走得更遠，本書就是你的行動手冊。
——麥可．波特（Michael Port），《紐約時報》暢銷書《搶盡風頭》（Steal the Show，直譯）作者
成功不僅取決於你起步得多快，更取決於你願意走多遠。這本書獻上了一堂如何打造經得起時間考驗的事業和人生的大師課。
——路易斯．豪斯（Lewis Howes），《紐約時報》暢銷書《卓越心態》（The Greatness Mindset）作者
假如每遇到一個追求「成功」而把自己累垮的創業者我就能得到一美元，那我早在海灘悠哉喝著瑪格麗塔了。但事實是，要成功不是靠做得多，而是要靠做得對。在這本書中，克里斯．達克交給了你打造長遠事業、並且真正享受其中過程的一份藍圖。讀完它，實踐它，以後再來謝我吧！
——艾米．波特菲爾德（Amy Porterfield），《紐約時報》暢銷書《網路創業勝經》（Two Weeks Notice）作者
創業者不缺資訊，缺的是推展行動的一套系統。本書正是這套系統。克里斯．達克切中要點，給你思維方式、經營策略和執行計畫，來建立可永續、具影響力的事業，而不至於心力俱疲。
——丹．馬特爾（Dan Martell），《華爾街日報》暢銷書《把時間買回來》（Buy Back Your Time）作者
掌聲只占成功的約0.003%。在真實世界裡，勝利並不是用耀眼的獎牌或仰慕的追隨者來衡量。你最大的勝利是活得像作者一樣，不是一味追求更好，而是專注在看似細微卻至關重要的差異處。
——莎莉．霍格斯海德（Sally Hogshead），《紐約時報》暢銷書《魅力》（Fascinate）作者
大部分創業者一開始往往充滿激情，卻因為操之過急，衝得太猛太快而耗盡心力。本書提供了一劑解方，讓你了解如何讓自己的事業持續成長，並一路守護身心的健康。如果想保有清明理智並獲得成功，本書不讀不可。
——阿里．阿布達爾（Ali Abdaal），暢銷書《高效原力》（Feel-Good Productivity）作者
成功看的不是你起步時衝得有多快，而是取決於你能走多遠，
善用策略性衝刺，以配速心態工作與生活，才是真正的贏家！
我們活在一個空前疲憊的時代。隨時保持聯繫以及遠距工作的環境下，「生活」與「工作」的平衡已不存在，兩者總是互相干擾、不分彼此。
職場勝利組都懂得「策略性衝刺」，在關鍵時刻爆發後，有計畫地重回永續的步調：
★自我精進（健康與技能）┼ 嗜好（玩樂與放鬆）┼ 人際關係（家人與朋友）┼ 有影響力的工作（選擇最有意義的事）═ 策略性衝刺 ★
成功不再是無止盡的拚命、時刻待命的心態、完美主義，而是建立一套可長可久的職涯核心策略，知道自己妥協的底線是什麼、建立更理想的界線、有意識地將生活與工作整合起來！
成長是一輩子的事，
你需要的不是「更瘋狂的努力」，是「更聰明地工作」，
你需要的不只是休息一下，而是重新配速人生步伐。
本書提出10個實用的核心策略，幫助所有忙碌工作的人們重新奪回人生主導權，打造持久的生活和事業，而非曇花一現的成功：
★設定正確的步調：捨棄「不喜歡輸」的感覺，走得太快或太慢，都會成為負擔。
★為什麼嗜好興趣總是最先被放棄？擁有嗜好並非不務正業，必須把它排進行事曆、設定界線來保護屬於自己的時間。
★認真看待財務狀況：財務上的成功不只在於你賺了多少錢，而是你如何讓那些錢為你所用，設立自己的「五個財務桶子」。
★守住「天賦專區」：專注在真正重要的事上，為自己列出「通往自由的三個清單」。
★優先處理對你來說真正最重要的事：找到自己的核心價值——真正想要的是什麼？為了得到它，願意放棄什麼？
★只在必要時才全力拚：知道什麼時候該奮力一搏，也知道要在什麼時刻出手、以及該怎麼做。
……
人生不是短跑，而是一場馬拉松，要如何正確配速，將影響你將來能走得多遠、走得多好。
當你發現身體檢查的許多指標嚴重失衡、無法擺脫對績效的執念、很難放下工作去休息，一旦休假就陷入歉疚的困境，你真正的敵人是「拼命工作」——它會摧毀人際關係，消耗幸福感，甚至讓整個人生分崩離析。
本書將帶領你明智地管理健康、財務、時間和人際關係，將倦怠轉換為平衡與耐力，為自己找到生活和工作的最佳模式，以充沛活力取代身心疲憊，以專注取代暈頭轉向。不僅事業走得長遠，生活亦然。
【各方推薦】
這本書不僅是一本書，也是一記警鐘。我花了幾十年的時間才理解到，成功的關鍵不在拚命努力，而在於領導者的聰明方法。克里斯．達克以誠懇坦率、辛苦鍛鍊的智慧和實用策略，說明真正的領導重點不在硬撐到底，而在於打造持久的生活和事業。如果想避免倦怠、走得更遠，本書就是你的行動手冊。
——麥可．波特（Michael Port），《紐約時報》暢銷書《搶盡風頭》（Steal the Show，直譯）作者
成功不僅取決於你起步得多快，更取決於你願意走多遠。這本書獻上了一堂如何打造經得起時間考驗的事業和人生的大師課。
——路易斯．豪斯（Lewis Howes），《紐約時報》暢銷書《卓越心態》（The Greatness Mindset）作者
假如每遇到一個追求「成功」而把自己累垮的創業者我就能得到一美元，那我早在海灘悠哉喝著瑪格麗塔了。但事實是，要成功不是靠做得多，而是要靠做得對。在這本書中，克里斯．達克交給了你打造長遠事業、並且真正享受其中過程的一份藍圖。讀完它，實踐它，以後再來謝我吧！
——艾米．波特菲爾德（Amy Porterfield），《紐約時報》暢銷書《網路創業勝經》（Two Weeks Notice）作者
創業者不缺資訊，缺的是推展行動的一套系統。本書正是這套系統。克里斯．達克切中要點，給你思維方式、經營策略和執行計畫，來建立可永續、具影響力的事業，而不至於心力俱疲。
——丹．馬特爾（Dan Martell），《華爾街日報》暢銷書《把時間買回來》（Buy Back Your Time）作者
掌聲只占成功的約0.003%。在真實世界裡，勝利並不是用耀眼的獎牌或仰慕的追隨者來衡量。你最大的勝利是活得像作者一樣，不是一味追求更好，而是專注在看似細微卻至關重要的差異處。
——莎莉．霍格斯海德（Sally Hogshead），《紐約時報》暢銷書《魅力》（Fascinate）作者
大部分創業者一開始往往充滿激情，卻因為操之過急，衝得太猛太快而耗盡心力。本書提供了一劑解方，讓你了解如何讓自己的事業持續成長，並一路守護身心的健康。如果想保有清明理智並獲得成功，本書不讀不可。
——阿里．阿布達爾（Ali Abdaal），暢銷書《高效原力》（Feel-Good Productivity）作者
產品目錄
目次 序
前言：拼搏是一個階段，不是一種生活方式
第1章／志在長遠──設定正確的步調
第2章／專注之處，所獲愈多──懷抱意圖建構人生
第3章／「誰」才是真正重要的事──投資在有意義的人際關係
第4章／掌握每個當下──善用時間
第5章／升級能量儲備──保護自身精力
第6章／知道何時該全力以赴──只在必要時才全力拚搏
第7章／待在「天賦專區」──專注在真正重要的事情，其餘懂得放下
第8章／讓金錢倍增──把錢當成幫忙工作的工具
第9章／別忘了做自己熱愛的事──為工作以外的事情空出時間
第10章／建立傳承──留下持續的影響
第11章／「人生」才是終生職業──除了事業，生活也要走得長遠
謝辭
參考書目
前言：拼搏是一個階段，不是一種生活方式
第1章／志在長遠──設定正確的步調
第2章／專注之處，所獲愈多──懷抱意圖建構人生
第3章／「誰」才是真正重要的事──投資在有意義的人際關係
第4章／掌握每個當下──善用時間
第5章／升級能量儲備──保護自身精力
第6章／知道何時該全力以赴──只在必要時才全力拚搏
第7章／待在「天賦專區」──專注在真正重要的事情，其餘懂得放下
第8章／讓金錢倍增──把錢當成幫忙工作的工具
第9章／別忘了做自己熱愛的事──為工作以外的事情空出時間
第10章／建立傳承──留下持續的影響
第11章／「人生」才是終生職業──除了事業，生活也要走得長遠
謝辭
參考書目
作者介紹
【作者】
克里斯．達克（Chris Ducker）
連續創業者和個人品牌商業教育公司Youpreneur創辦人，這是一家為創業策劃的網路公司，幫助市場上各領域的專家成為領導者。是廣受歡迎的主題演講者、國際商業導師、博客和播客，曾接受《Entrepreneur》、《Inc.》、《Forbes》、《The Huffington Post》等媒體採訪。著作有《虛擬自由》（Virtural Freedom）和《自己創業者崛起》（Rise of the Youpreneur）。
【譯者】
謝樹寬
台大外文系畢。曾任電視台國際新聞編譯、新聞節目製作人。譯作有《如何管理》、《信心可以移山》、《盲人國度》、《匱乏經濟學》、《窮查理的智慧語錄》、《金融能否拯救世界？》、《胡思亂想的爆發力》、《遺忘的慰藉》等書。
克里斯．達克（Chris Ducker）
連續創業者和個人品牌商業教育公司Youpreneur創辦人，這是一家為創業策劃的網路公司，幫助市場上各領域的專家成為領導者。是廣受歡迎的主題演講者、國際商業導師、博客和播客，曾接受《Entrepreneur》、《Inc.》、《Forbes》、《The Huffington Post》等媒體採訪。著作有《虛擬自由》（Virtural Freedom）和《自己創業者崛起》（Rise of the Youpreneur）。
【譯者】
謝樹寬
台大外文系畢。曾任電視台國際新聞編譯、新聞節目製作人。譯作有《如何管理》、《信心可以移山》、《盲人國度》、《匱乏經濟學》、《窮查理的智慧語錄》、《金融能否拯救世界？》、《胡思亂想的爆發力》、《遺忘的慰藉》等書。
規格
誠品貨碼 / 2683193284006
ISBN13 / 9786267852781
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267852804
頁數 / 32
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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