數位時代的情緒療癒 (電子書)

電子書數位時代的情緒療癒 (電子書)

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★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★
你一定能從書中找到適合你的方法,在日常生活恢復能量

▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量
現代生活把我們切成碎片,卻還要我們繼續撐下去。
而你,已經很久沒有真正休息了。

你是不是也:
.身心俱疲
.再也不想看手機
.害怕與人競爭比較
.睡眠品質不佳
.身體多

內容簡介

★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★
你一定能從書中找到適合你的方法,在日常生活恢復能量

▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量
現代生活把我們切成碎片,卻還要我們繼續撐下去。
而你,已經很久沒有真正休息了。

你是不是也:
.身心俱疲
.再也不想看手機
.害怕與人競爭比較
.睡眠品質不佳
.身體多處疼痛
.很難真正放鬆

這是一本能量療癒的工具書──寫給:
數位中毒│資訊過載│情緒疲勞│被日常耗盡 的你。
本書不是提供唯一正解,而是把所有讓你自由體驗的能量療癒方式都告訴你。
書中談到:生命力、脈輪、瑜珈、氣──無論你是哪一派,都能找到屬於自己的能量,
藉由:冥想、呼吸、水晶、拍打療法、連結天使、薰香……你一定可以從中獲得適合自己修復方式。

▍你需要管理你的日常能量
作者解釋一些新時代靈性常提到的概念,例如:
• Aura(氣場)
• Chakra(脈輪)
• Meridian(經絡)
• Ley lines(地球能量線)
▍本書帶你循序漸進,真正落實舒服、健康與平靜
1. 什麼是能量?
2. 如何與自己的能量連結?
3. 開始清理排毒與設下防護
4. 進入能量療癒
5. 建立永續的習慣
6. 如何營造生活周遭的正向能量

書中會教一些生活情境下的能量技巧,例如:
.在擁擠通勤環境建立「能量保護」
.在家或辦公室建立能量界線
.如何讓自己在壓力中保持平衡

這些方法通常結合:呼吸、冥想、身體感知、來調整心理與情緒狀態,真正找到適合你的方式恢復情緒健康。
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作者介紹

潔西卡・豪爾Jessica Howard
作家、老師與從業人員,有二十年的能量療癒專業經驗。她同時也是靈氣大師,研究多種療癒傳統療法,也曾擔任國際研討會的講師,並參與多部靈性刊物的出版,其中包括 Watkins 雜誌。她的療法融合傳統智慧與現代應用,並於倫敦開設工作坊與療癒課程。

規格

誠品貨碼 / 2683193222008
ISBN13 / 9786264025317
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264025300
頁數 / 13
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(7MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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