把自己放在第一順位,世界就會善待你 (電子書)

電子書把自己放在第一順位,世界就會善待你 (電子書)

出版日期:
2026/06/09
315
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
★全球最具影響力的禪宗僧侶.著書翻譯38種語言、銷售破600萬冊
★暢銷10年.長踞亞馬遜暢銷榜 ★Goodreads 4.2星好評
在對世界溫柔以前,請先對自己好一點。
全球最具影響力的禪宗僧侶慧敏禪師,為所有深受內耗所苦的人,帶來宛如當頭棒喝的提醒:「先對自己好,再對別人好。」
你是否總是

內容簡介

★全球最具影響力的禪宗僧侶.著書翻譯38種語言、銷售破600萬冊
★暢銷10年.長踞亞馬遜暢銷榜 ★Goodreads 4.2星好評
在對世界溫柔以前,請先對自己好一點。
全球最具影響力的禪宗僧侶慧敏禪師,為所有深受內耗所苦的人,帶來宛如當頭棒喝的提醒:「先對自己好,再對別人好。」
你是否總是先顧及別人的感受,卻很少靜下心來,傾聽自己真正需要什麼?
我們經常以為,體貼就是不要造成麻煩,成熟就是壓下自身情緒,善良就是盡量成全別人。於是,我們習慣忍耐、習慣微笑、習慣把自己的需要往後放,直到有一天才發現,心裡早已累積了許多委屈、疲憊與自責。
優先照顧自己一點也不自私。就像搭飛機遇到緊急狀況時,必須先戴好自己的氧氣面罩,才有能力幫別人戴上,唯有當你好好照顧自己,才有餘裕把真正的溫柔與快樂,帶給身邊的人 。
本書從自我關照出發,帶你重新學習愛、同理與接納。無論是表達感受、練習拒絕,或重新理解關係中的期待,這些看似微小的選擇,都是把「對自己好」落實到日常的方法。
別再用委屈證明體貼,也別再用沉默維持平衡。當你看見並接納真實的自己,內在才會獲得力量,更從容地面對人生裡的種種不完美。
當你不再把自己的需求放在最後,世界也會慢慢用不同的方式回應你。

【各界推薦】
周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家
郝旭烈|郝聲音Podcast主持人
蘇絢慧博士|璞成心遇空間心理諮商所所長
展開看更多

作者介紹

慧敏禪師 Haemin Sunim
享譽全球的佛教導師與作家。以清澈慈悲的語言聞名,對正念修行、身心安頓,以及如何在忙碌的現代生活中尋得喜悅與平衡,提出極具實踐性的教導。他的作品以溫暖、簡潔且深刻的方式,回應日常生活中的種種挑戰。
他的著作全球銷量突破600萬冊,其中在英國與巴西的銷量均超過100萬冊,並被譯為38種語言。在荷蘭,他的作品創下非虛構類書籍蟬聯榜單時間最長的紀錄;在韓國,更榮登該10年間暢銷書之冠。其影響力跨越國界,曾獲《紐約時報》、《衛報》、美國公共廣播電台及英國廣播公司等主流媒體報導。
慧敏禪師曾於韓國接受正統禪宗僧侶訓練,並先後求學於加州大學柏克萊分校、哈佛大學,隨後於普林斯頓大學取得博士學位。他曾於美國麻薩諸塞州漢普郡學院教授亞洲宗教長達7年,將深厚的僧侶修行、學術底蘊與生命體悟融為一體。他也經常受邀至世界各地演講,並持續於北美、歐洲與亞洲帶領禪修活動。

規格

誠品貨碼 / 2683193201003
ISBN13 / 9786264025393
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264025386
頁數 / 31
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(6MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送