活出自己的時間 (電子書) | 誠品線上

活出自己的時間 (電子書)

內容簡介

內容簡介 AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？愈是追求效率，卻愈沒有自己的時間？與其急著跟上時代，不如聚焦於自己真心所愛！一本寫給AI時代知識工作者的人生重整之書正因為網路上找得到答案的簡單思考，都能由AI代勞，我們才更需要明確自己真正想做的事，並在善用AI的同時，將它化為成就自我表達的工具。──佐宗邦威．日本知名商業戰略設計師科技愈進步，我們卻愈容易陷入焦慮。害怕被淘汰、害怕跟不上時代、害怕自己不夠有價值。於是我們始終活在「不停追趕」的狀態裡，讓自己身心俱疲……「這種日子真的過得下去嗎？」「再這樣下去，自己會生病吧！」當你意識到，效率無法與幸福畫上等號，便是為自己重畫生活藍圖的時候了！曾活躍於P&G、SONY等大型企業的佐宗邦威教授，也曾是個追求效率與成果極大化的人。然而在疫情期間，他開始重新思考：「為什麼我們愈追求效率，反而愈被時間追趕？」歷經生活與工作的重新調整，他展開往返東京與輕井澤的雙據點生活，也重新檢視了工作、居住、人際與教育等人生選擇。本書正是他在這段轉變過程中，對「人生主導權」的重新思考與實踐。當AI愈來愈擅長提供答案，人真正重要的能力，反而變成：知道自己想過什麼樣的人生。這本書想談的，從來不只是時間管理，而是在高速變動的時代裡，我們是否還能保有感受、選擇與生活的主體性。◤跳脫資本主義的陷阱，不再疲於奔命跑滾輪工作然後消費、貸款然後還錢，這看起來再自然不過的資本主義循環，帶來商業的繁盛與生活的便利，卻也默默侵蝕每個人的自由時間，讓人漸漸失去內在的幸福感。經過疫情期間的沉澱，與專案工作帶來的啟發，佐宗邦威下定決心，不再只活在「他人的時間」裡。他移居輕井澤，提出四個內省方向、三階段轉變過程，以及生活轉型後的五大領域經驗談，與你一同進行這場「工作、時間與人生」的轉變練習。◤重新定義豐盛與富足，真正把時間留給自己書裡引用美國商業顧問威廉．布瑞奇的「轉變理論」，將之運用在生活中，從放下原有生活的「結束期」、重新認識自己的「中性期」到打造全新願景的「重生期」，都為你準備好具體的心理建設與行動指引。比如面對辭職後的空白與不安，你可以：◎優先去嘗試自己感興趣的事，將為你帶來新的契機◎進行書寫冥想或找人傾訴，表達出自己的真實想法◎加入過往不曾參加的新社群，打破自我封閉的循環◎進行重新認識自己的儀式，染髮、改名、刺青、內觀靜修等皆可依循書裡的思考歷程與指引，你將為自己找到擺脫窮忙與AI焦慮的具體方向，從而找回屬於自己的自由時光！【重啟自由人生，你也可以這樣做！】★從書寫、散步、煮飯、對話等日常行動中，重新找回對生活的感受力★開拓家庭與職場外的第三空間，開啟社交活動，為自己打造新的「主場」★為自己、為家人煮一頓好吃的晚餐，不擅廚藝也不要緊，就從現在開始★在遠距工作與定點通勤之間取得平衡，享受優美工作環境，也確保人際連結★不再只用效率衡量人生，豐盛富足由你自己重新定義

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】佐宗邦威（Kunitake Saso）．株式會社BIOTOPE執行長／首席戰略設計師．研究所大學至善館副教授．多摩美術大學副教授東京大學法學院畢業，伊利諾理工學院設計方法碩士。在寶僑行銷部門負責衣物芳香劑「風倍清」與衣物芳香柔軟精「蘭諾」等熱銷商品後，擔任刮鬍刀「吉列」的品牌經理。後進入SONY工作，以創意發表人身分協助SONY創立新事業專案。離開SONY後創立戰略設計公司BIOTOPE，擅長B to C消費財的品牌設計、高科技研發的概念設計與服務設計等。顧客囊括各項產業，包括山本山、飛龍文具、NHK教育、Cookpad、NTT docomo、東急電鐵、日本足球協會與太空娛樂新創公司ALE等，協助各類公司與組織進行改革。在制定經營理念、願景與價值觀並加以執行方面，成績斐然。二〇二一年遷居輕井澤，實踐辦公室在東京與家在輕井澤的雙據點生活。工作領域擴張至教育與地方創生，例如協助輕井澤風越學園製作探索工具「學習地圖」，以及擔任白馬村觀光局的願景顧問等等。著有包括《高維度漫想》、《商業人．設計腦》等書。【譯者簡介】陳令嫻輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器。聯絡方式：[email protected]

產品目錄

產品目錄 序言第一章全面重啟——四大內省〈內省一：身處暫時停止的世界〉 活出豐盛富足的每一天。 全面重啟 擺脫同儕壓力〈內省二：住〉 住在城裡還是鄉下？ 被資訊「駭入」的意識與身體〈內省三：經濟與工作型態〉 做什麼的時候覺得「心靈富足」呢？ 老鼠跑滾輪——資本經濟主義遊戲的陷阱 如何擺脫「大富翁遊戲」？〈內省四：未來的走向〉 人類史上的傳染病 為了擺脫資本主義第二章 轉變 遇見新的自己 致「需要改變什麼的」人 轉變三階段一 結束期 從「放下」一切開始 害怕選擇結束的人該怎麼辦？ 完結未竟之事二 中性期 不決定方向的漫遊——吸引機緣的方法 馴化不安的三大方法 突然加入新社群的合理理由 重新認識自己的「儀式」三 重生期：打造願景 和過去的自己好好道別——建立新系統的步驟 拋下對舊引擎的依依不捨，製造新引擎 不是要打造新的，而是解放本就有的 別光用想的，請拿起筆來 把「喜好」化為工作之前必須思考的問題第三章 新世界 改寫構成一天的組合要素 「重新下定決心」是最沒有意義的宣言〈後轉型：①工作〉 改寫工作型態的結構 遠距工作為何導致心理生病？ 特意製造「重大場合」 景色優美的地點有助於工作嗎？ 希望工作機會上門必須「發表意見」，而非「推銷自己」 不必「追著潮流跑」 空閒時間是至高無上的禮物 出發點從他人轉換為自己——移居後發現工作型態的願景〈後轉型：②住處〉 租房子還是買房子？ 如何幸運地遇上理想的土地 決定住處的理由從「工作」轉換為「家庭」 不以「幾房幾廳」來規範生活 在當地扎根 人際關係建立在「耳朵」上 時代風潮轉變為住家優先〈後轉型：③食〉 飲食習慣改變所帶來的結果 飲食也是一種「媒介」 「農業」是踏入循環的入場券 推薦男士來煮飯 「飲食」重新建構社群〈後轉型：④社群〉 人際往來是不重要、非緊急的事嗎？ 「社交」是人類的本質 增加「主場」所帶來的幸福 「地方自治是民主主義的學校」 不要把都市的時間感覺帶進鄉下〈後轉型：⑤教育〉 當兒童失去了「空閒時間」 白熱化的「應考戰爭」 回應「競爭也很重要吧？」的提問 打造「工作室」來培養自我風格 輕井澤帶來的育兒環境變化 是否具備移居的條件？ 專欄 如何解決移居所帶來的壓力第四章 找回「自己的時間」 離開東京才發現自己原來是跑滾輪的老鼠之一 擺脫他人的目光 Chronos與Kairos的兩種時間 重要的是控制時間的體感 「時間真的是金錢嗎？」 活在沒有「成長」的世界 「為了未來」來安排時間 五分鐘享受自我時間的訣竅 如果就是活在「他人時間」裡呢？ 最後的關鍵行動結語腳註

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？
愈是追求效率，卻愈沒有自己的時間？
與其急著跟上時代，不如聚焦於自己真心所愛！
一本寫給AI時代知識工作者的人生重整之書

正因為網路上找得到答案的簡單思考，都能由AI代勞，我們才更需要明確自己真正想做的事，並在善用AI的同時，將它化為成就自我表達的工具。──佐宗