大谷翔平的成信力 (電子書) | 誠品線上

大谷翔平的成信力 (電子書)

內容簡介

內容簡介 腦力訓練 × 目標實現 × 成功習慣 × 潛能開發日本頂尖心理教練教你如何運用強大的「超級大腦訓練」，將潛意識轉化為成功的動力，學會大谷翔平成就「二刀流」傳奇的心態切換技巧。▍比起提升技能和體能，心理鍛練才是重中之重！2023年3月21日第五屆世界棒球經典賽決賽，日本隊以3：2領先美國隊，大谷翔平在九局下站上投手丘。在兩好三壞滿球數的情況下，大谷翔平成功三振強打者麥可．楚奧特，率日本隊如願奪下冠軍金盃。所謂「成信力」，就是：對於成功抱有自信，並能夠讓自己隨時進入最佳狀態的能力。為什麼大谷翔平能克服眾多棒球專家與球迷的質疑，在最高等級的職棒殿堂，不斷展現震撼世人的「二刀流」壯舉？許多人將他的成功歸功於天賦，但事實上支撐他走過低谷、不斷進化的核心力量，是來自高中時代就開始深耕的——成信力。本書作者西田一見曾擔任大谷翔平高中時期的心理教練。他指出，若無法在關鍵時刻控制自己的心，即使擁有頂尖的球技與體能，也無法完全發揮。真正的強大，並非源自苦行般的修行，而是可透過科學化的大腦訓練，建立將批判化為雀躍、將危機當作轉機的「大谷式思考」。

作者介紹

作者介紹 西田一見株式會社SANRI代表取締役社長。「超級大腦訓練」（SBT）大師級心理教練。於SANRI能力開發研究所以大腦生理學與心理學進行科學心理訓練研究，指導大腦潛能開發課程「超級大腦訓練」。一直以來，以身為協助他人達成夢想與目標的「目標達成導航員」作為期許，目前已藉由演講與講書影響數百萬人。除了提供商務人士的個人指導外，也曾擔任日本職業足球聯賽、日本職業棒球、日本職業高爾夫球等頂尖選手的心理教練。此外，幫助小學生、國中生達成考試目標的指導課程也備受好評。近年來，也替上市公司培育員工，許多企業都因為「社長若是打從心底想要改變，組織就會快速成長」這個主題而屢屢獲邀演講。著有《商界No.1理論 打造「習慣獲勝的大腦」的三種力量》《慶應心理訓練 讓「最理想的自己」不斷成長的腦內革命》等書。譯者簡介許郁文 輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。歡迎大家透過臉書認識我。

產品目錄

產品目錄 【前言】將危機當作轉機的「大谷式思考」第1章 我與高中生大谷翔平的相識 ．與佐佐木洋教練的緣分 ．指導大聯盟投手菊池雄星 ．我對大谷翔平的第一印象 ．決心挑戰「二刀流」的契機 ．為什麼「一畢業就能宣布挑戰大聯盟」呢？ ．高中時代奠定的「大谷式思考」 專欄1 讓桑田真澄從傷痛中成功復出的心理強化術第2章 大谷翔平突破極限的5大心法STEP 1 培養、開發「儲備能力」與「展現能力」 ．人類與生俱來的兩種能力 ．「能夠成長的人」與「停滯不前的人」的差異 ．「能跨越高牆的人」與「不能跨越高牆的人」 ．激發潛能的「心態」 ．具備「最強思考」的大腦特徵STEP 2 學習目標設定的方法 ．延續「雀躍感」 ．不讓自己覺得邁向成功的過程很辛苦 ．對即將發生的事抱持期待 ．運用「他喜力」，為自己施展「雀躍魔法」STEP 3 培養穩定升級的正向思考術 ．實現目標的必要流程 ．將該做的事「明確化」 ．團隊目標設定 ．個人長期目標設定 ．決定成功的「三種人」 ．戒掉「他責思考」，是自我升級的契機 ．正向肯定句的力量STEP 4 建立思緒重整能力 ．大谷翔平具備卓越的「遺忘力」 ．刻意忘記成功經驗 ．抹除「反正不可能」的想法 ．每晚睡前，務必進行「思緒重整」STEP 5 「復仇式」的思考方式 ．「單純地討厭失敗」與「偏激地不服輸」 ．就算毫無根據，也要常說「沒問題」 ．將「不滿」轉化為「感謝」 ．成長所需的四種能力 專欄2 帶領日本女子壘球代表隊贏得金牌的「長期目標設定」第3章 高中生大谷翔平也上過的「超級大腦訓練」STEP 1 了解成功必備的「大腦機制」 ．成績卓越的人，動「腦」多於動「體」 ．大腦的「三層樓構造」 ．情緒，源於左右腦的連動 ．讓大腦擺脫負面情緒 ．讓「不愉快」轉換成「愉快」的方法 ．擅長「切換開關」的大谷翔平STEP 2 在大腦輸入正向的資料 ．當覺得「能贏」時，就已經贏了 ．哪怕是謊言，也要說出「正向詞彙」 ．不斷地對自己說「YES、BUT」STEP 3 活用三種心理建設法 ．「語言」蘊藏了驚人的力量 ．透過「自我對話」發現「思考盲點」 ．大谷翔平那句經典的「自我對話」 ．讓負面思考轉換成正向的「肢體語言」 ．「享受危機」的方法 ．想像目標達成的「意象訓練」 ．一萬種行不通的方法，是成功基石專欄3 透過「超級大腦訓練」重奪冠軍的高中棒球隊第4章 輕鬆駕馭壓力，臨陣不慌的4大心智訓練STEP 1 進入「心流狀態」 ．拿出最佳表現時的心理狀態 ．蓄氣、練氣、集氣 ．培養能發揮強大實力的「用氣方法」 ．光靠「氣勢」，不會成功STEP 2 蓄氣 ．透過「三秒規則」，切換心情 ．回想讓自己最放鬆的一句話 ．接觸大自然 ．透過「他喜力」，讓「氣」變得強大STEP 3 練氣 ．想像「未來的自己」 ．從未來觀察現在的自己 ．想像最佳狀態的自己，再採取行動 ．兩種意象訓練STEP 4 集氣 ．培養最佳心態的「心理建設」 ．用「腹式呼吸法」控制「氣」 ．打造還能繼續努力的最強大腦 ．不要反省「哪裡做得不夠」專欄4 「激勵」與「打氣」的奧義第5章 關鍵時刻，不失常、不怯場的致勝心態養成STEP 1 正式上場前該做的心理準備 ．勝負有八成在比賽開始前就決定了 ．在重要場合出現的「魔物」是什麼？ ．正式上場時，專心面對眼前的事情STEP 2 以「最強的心態」面對關鍵場合 ．想著成功之後，還得繼續走下去 ．失敗後，要消除糟糕的雜念 ．填寫你的思緒重整表STEP 3 為「最好的結果」做「最好的準備」 ．比賽從「調整心態」開始 ．填寫你的心理導航表STEP 4 隨心所欲地支配自己的「氣場」 ．瞬間重整心態的方法 ．充分執行「三秒規則」的祕訣STEP 5 透過「苦樂力」，打造最強大腦 ．就算下雨，也覺得自己「很走運」 ．在睡前覆盤一天的過錯與缺失專欄5 心理訓練的三大支柱第6章 比起提升技能和體能，心理鍛鍊才是重中之重 ．大谷翔平也有過「挫折不斷」的時期 ．千里之行，始於足下 ．每個人都能控制自己的內心 ．釐清「目的」與「過程」 ．鍛鍊強大內心，不需要「苦行」 ．先踏出眼前的那「一小步」

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 腦力訓練 × 目標實現 × 成功習慣 × 潛能開發

日本頂尖心理教練教你
如何運用強大的「超級大腦訓練」，
將潛意識轉化為成功的動力，
學會大谷翔平成就「二刀流」傳奇的心態切換技巧。

▍比起提升技能和體能，心理鍛練才是重中之重！

2023年3月21日第五屆世界棒球經典賽決賽，日本隊以3：2領先