認可：只要先接納，就能改變人生！用矽谷人氣心理師的「認可階梯」，改變你與家庭、職場、自我的關係 (電子書) | 誠品線上

認可：只要先接納，就能改變人生！用矽谷人氣心理師的「認可階梯」，改變你與家庭、職場、自我的關係 (電子書)

內容簡介

內容簡介 史丹佛臨床、矽谷頂尖企業講師 首度公開心理學界最實用祕密 每個人都想要以本來的面目被接納。 能迎合「認可」需求的人，將擁有最強大的影響力！ 讀完本書，你將會成為更好的家長、伴侶、同事、朋友。 ——《逆思維》、《給予》亞當．格蘭特強力推薦 ◢內容簡介◣ 一切人際關係，都建立在「認可」上 獨家8步驟×8週技巧練習表 重練你的影響力 「認可」，源自曾震撼心理學界的辯證行為療法，它打破傳統觀念，證明了被「接納」的人，才會有意願改變。它是當今心理諮商專業領域裡廣泛被運用的技巧。本書首度將這項心理學界祕密，設計成一個矽谷頂尖公司爭相採用、大眾也能輕鬆學習的框架。 本書作者佛萊克博士發現，辯論、施壓、獎懲，往往只會帶來抗拒與疏離。相反地，認可技巧「設身處地去理解對方思想、情緒，與行為，並接納對方的經驗為合理」的成效驚人，它挽救了瀕臨破裂的婚姻、決裂的母女關係，提升職場上的溝通效率，幾乎能解決個案的所有人際困擾。 透過豐富的實證研究，作者將龐雜的認可概念，系統化為扎實的指南。這趟旅程中，你將學會： ．留意：如何真正地、主動地傾聽？ ．模仿：如何與任何人建立連結，增加親密好感度？ ．脈絡化：如何找出失控行為背後的脈絡，避免產生衝突？ ．等化：如何讀懂他人的心思？與人產生共鳴？ ．提議：如何捕捉到對方沒有說出口的關鍵訊息？ ．採取行動：當行動勝於空談，如何以行動證明你在乎？ ．流露情感、揭露：如何適時分享你的經驗，讓對方知道你能感同身受？ 所有複雜的人際互動，都能以「邏輯推理」與「傳達」執行：先解讀他人，再傳達認可。經過八週練習後，你的人際關係會從控制與緊繃，變得從容而親密，你也會不經意發現，死性不改、難以溝通的人，正在悄悄改變！ ◢鄭重推薦◣ 文森說書（YouTuber、Podcaster）、朱騏（《復盤寫作術》作者）、吳家德（專業經理人、作家）、陳宏儒（諮商心理師）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、蘇益賢（臨床心理師） 文筆流暢又能馬上派上用場。《認可》能改變你生命中最重要的關係，不論是家庭、職場，還是自我。 ——艾美．艾德蒙森，哈佛商學院教授 認可，是與他人建立深度連結與內在韌性的重要能力。本書教導我們將這項常被忽視的能力，融入日常生活。 ——史蒂芬・海斯，接受與承諾療法創始人 作者提出的架構有豐富的研究支撐，是學習「認可」概念的最佳實用書。 ——潔洛汀，辯證行為療法創始人林納涵博士之女

作者介紹

作者介紹 姓名:卡洛琳‧佛萊克Caroline Fleck．矽谷人氣諮商師．美國科技巨擘（Big Tech）顧問執業心理諮商師、史丹佛大學兼任臨床講師。擁有密西根大學心理學與英語雙學士學位，杜克大學心理學與神經科學系碩士、博士學位。佛萊克博士是心理學領域的權威人士。曾參與華盛頓大學由瑪莎．林納涵博士主持的行為研究與治療診所（BRTC）、史丹佛醫學中心精神科等臨床培訓計畫。她也是許多知名企業領導人、高階主管的高管教練。曾為《財星》（Fortune）五百大企業設計員工人際校能培訓課程。在諮商方面，她擅長以辯證行為療法（DBT）、認知行為療法（CBT）等經實證方法，協助個案做出人生重大抉擇，曾被《紐約時報》、《早安美國》等重量級媒體報導，是矽谷最搶手的諮商師之一。《認可》是佛萊克博士經數十年深耕，將一生豐富臨床研究、諮商等寶貴經驗淬鍊而成，是一本能改善各領域人際關係的必讀之作。姓名:陳信宏專職譯者，曾獲梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎等獎項，並以《槍炮、船艦與筆墨》入圍第四十八屆金鼎獎圖書翻譯獎。譯作包括《恥辱：一部性暴力的全球史》、《中年哲學》、《殺戮的季節》、《語言與權力》、《「製造歷史」的人》等。

產品目錄

產品目錄 前言Part I 什麼是「認可」，為什麼要學習認可？ 第一章 認可——心理學界最不為人知的祕密第二章 所有人的萬靈丹——學習認可的理由第三章 被看見——認可的定義第四章 認可與受苦的藝術——最後一個你必須學習認可的理由PartII 怎麼實踐「認可」？第五章 認可階梯ACCEPTED——八個步驟學會看見他人與被看見第六章 留意（Attend）——每個善於聆聽的人都在用的方法第七章 模仿（Copy）——如何與任何人建立連結第八章 脈絡化（Contextualize）——找出行為背後的原因第九章 等化（Equalize）——「換成別人也會這樣做」的技巧第十章 提議（Propose）——如何讀懂他人的心思第十一章 採取行動（Take Action）——當言語不再足夠時第十二章 流露情感（Emote）——我給名主持人吉米．金摩的建議第十三章 揭露（Disclose）——「我也是」的力量PartIII「認可」如何促成改變？第十四章 策略改變——改變行為的方法第十五章 養出高情商的孩子——認可與教養第十六章 愛之語言——認可與親密關係第十七章 向上與向下管理——認可與職場第十八章 每個人都會受傷——認可與自我後記附錄：認可階梯自我提醒表格致謝

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 史丹佛臨床、矽谷頂尖企業講師
首度公開心理學界最實用祕密


每個人都想要以本來的面目被接納。
能迎合「認可」需求的人，將擁有最強大的影響力！

讀完本書，你將會成為更好的家長、伴侶、同事、朋友。
——《逆思維》、《給予》亞當．格蘭特強力推薦

◢內容簡介◣

一切人際關係，