電子書1天5分鐘！生活習慣診斷所③：朋友相處沒煩惱 (電子書)

☆★ 性格診斷 X 情境漫畫 X 圖解練習 X 行動挑戰 ★☆
4大性格類型，從認識自己開始，讓你找到感覺自在的朋友相處模式！

新學期自我介紹，腦袋突然一片空白？
想加入同學的對話，又怕突然開口會打斷大家？
被朋友放鴿子，要怎麼表達心情又不指責對方？

每個人的個性不同，即使面對同樣的交友難題，也可以有不同的解法。
每天只要 5 分鐘，從「朋友相處類型診斷」開始，
不需要改變個性、也不用勉強配合別人，
就能找到最適合自己的方式，建立自在又舒服的朋友關係！

你是不是也曾經遇到這些情況？
－明明在同一個朋友圈，卻覺得自己被冷落了？
－「好朋友就是連上廁所也要一起去」讓你感到不自在？
－收到朋友邀約卻不想參加，不知道該用什麼方式拒絕？
－聽到朋友被稱讚，心裡有點不是滋味，卻又覺得自己不該這樣想？
原來，這些交朋友的煩惱，和你的性格大有關係！
跟著本書的「類型診斷」，一步步找出最適合自己與朋友相處的節奏。

　　「認識自己」是建立良好人際關係的第一步。本書將孩子的性格特質整理為四種類型：喜歡主動互動、在人群中充滿活力的「熱鬧型」；重視個人節奏、享受獨處時光的「獨立型」；總是細心留意他人感受、默默給予關心的「貼心型」；以及做事謹慎、需要多一點時間才能與他人建立關係的「害羞型」。每一種個性，都有屬於自己的交友優勢。透過書中的類型診斷與情境對照，孩子能逐漸認識自己獨特的社交風格，也能發現：「即使面對同樣的交友煩惱，應對的方式也可以完全不同。」每個人都可以發展出自己與朋友的相處之道。
　　本書透過貼近日常生活的情境漫畫，引導孩子覺察自己的情緒反應，並一步步練習各種實際會用到的社交技巧——從踏出第一步的打招呼、自然加入聊天話題、做錯事表示歉意，到誠實表達心情、溫和拒絕邀請、化解朋友之間的衝突等。每個主題都提供不同類型孩子適合的練習方式，沒有唯一的「標準答案」，只有最適合自己的那一種。當孩子開始理解自己的性格，不再拿別人的標準衡量自己，內心的壓力就會慢慢釋放。例如，害羞型的孩子可以不再覺得「一定要變得活潑外向、口齒伶俐才交得到朋友」，而是理解「我可以用自己的方式與人相處」。無論是哪種類型，都能找到屬於自己的相處節奏——更喜歡自己，自在、自信的與人建立關係，也更願意主動嘗試與他人互動。
　　《1天5分鐘！生活習慣診斷所③：朋友相處沒煩惱》非常適合小學生自行閱讀，也適合親子一起討論與練習。每天只要短短5分鐘，就能陪伴孩子逐步培養自我覺察、情緒理解與人際溝通能力，找到最適合自己的朋友相處節奏，建立自在又穩定的友情。

★ 章節內容搶先知
【認識自己】朋友相處輕鬆自在
//學習心理學的分析方式。
//找出你的朋友相處類型。

【應付難題】自我介紹要說什麼？
//分享能變成聊天話題的興趣。
//記得面帶微笑並放慢語速。

【情境演練】實際練習社交技巧
//主動打招呼是交朋友的第一步。
//不用勉強自己、配合別人。

【挑戰升級】朋友吵架怎麼和好？
//把「我」現在的心情寫下來。
//試著理解對方的感受。

◎本系列目前共出版4冊：
《1天5分鐘！小學生生活習慣診斷所①：收納整理不失敗》
《1天5分鐘！小學生生活習慣診斷所②：時間管理高效率》
《1天5分鐘！小學生生活習慣診斷所③：朋友相處沒煩惱》
《1天5分鐘！小學生生活習慣診斷所④：讀書學習不卡關》

★ 特色亮點
【性格診斷 X 專屬方法】：依照不同性格類型，找到最適合自己的做法
【漫畫情境 X 生活對照】：從孩子熟悉的日常生活出發，同理、不說教
【社交案例 X 馬上實踐】：具體案例引導，練習表達心情、解決人際衝突

★ 本書特別邀請臨床心理師、寬欣心理治療所院長鄭皓仁，協助繁體中文版之專業內容審訂。

◎本書關鍵字：心理測驗、自我覺察、認識自己、情緒調節、衝突處理、社交技巧、溝通相處、人際界線、朋友關係、非認知能力
◎無注音，7~12歲適讀
◎學習領域分類：社會、健康與體育、綜合活動