社恐：臉紅、結巴、迴避……解析各類社交障礙心理學經典，揭示害羞到恐慌的社交恐懼光譜，理解與人接觸產生焦慮的真相 (電子書) | 誠品線上

社恐：臉紅、結巴、迴避……解析各類社交障礙心理學經典，揭示害羞到恐慌的社交恐懼光譜，理解與人接觸產生焦慮的真相 (電子書)

內容簡介

內容簡介 除了勇敢，還能怎麼克服社交恐懼？法國長銷三十年心理學經典全面分析社交恐懼成因、心理表現與解決之道❤好評推薦（依姓氏筆畫排序）周志建 山隱中的療癒師、故事療癒作家陳嘉新 國立陽明交通大學科技與社會研究所教授、《每個人都是精神官能症》作者蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長「走進滿是人的會議室讓我頭皮發麻！」「我覺得每個人都在看著我……」「難道……真的只是我太內向害羞了嗎？」社交恐懼早在二十世紀初就已被精神科醫師提出，卻直到二十世紀晚期才逐漸受到學界重視。人們總將社交恐懼簡化為個性害羞、內向，認為只要「勇敢」一點就可以克服，徹底忽略其嚴重性與可能影響。然而，這種對「人」的焦慮感並不只是性格使然，更牽涉生理與社會文化因素，亦可能受童年成長經驗或是重大事件影響，卻因為大眾對病症的不理解，使得許多人長期承受社交引發的焦慮感與不安，未能獲得適合幫助。怎麼判斷有沒有社交恐懼？又能怎麼克服？▲跟任何人講話都結結巴巴、滿臉通紅，有時還會手腳發軟、腦袋一片空白？▲腦內自動上演社交災難幻想，認為每個人都會（或是已經）討厭你？▲恐懼到連去餐廳都害怕點餐，出入公共場所都有壓力？本書透過實際案例幫助讀者理解社交恐懼的心理與生理機制，辨識帶有自我懷疑的焦慮症狀與嚴重程度，並提供數種包含醫學與心理諮商的治療方法，以及針對社交恐懼、臉紅恐懼症以及迴避型人格的自我評估工具，讀者可以藉此判斷自身情況，進而選擇適合自己的改善與治療方式。本書於1995年問世，多次增訂後2024年重新出版，經過三十年，人際關係帶來的焦慮感卻有增無減，網際網路與社群平臺的發展改變了人類建立連結的方式，遠距工作與虛擬交流逐漸取代現實對話與互動，看似讓社交恐懼者得以喘息片刻，但社群媒體營造的亮麗形象卻加深了我們的自卑，更不願置身於他人目光中。對他人目光與評價的恐懼因而在心裡滋長，從輕微的緊張不適，到病理的恐慌焦慮，在當今社會都更為常見。本書不只是針對社交恐懼的身心科學指南，更是對現代孤獨現象的深切觀照。它幫助每一個在社交中焦慮、在互動裡退縮的人理解自身恐懼，並找回與他人連結的可能。

作者介紹

作者介紹 作者簡介姓名:克里斯托夫．安德烈Christophe André法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家，曾任職於巴黎聖安娜醫院，主治焦慮、憂鬱症，是法國採用冥想及心理治療的先驅。著作廣獲好評，與佛朗索瓦．勒洛爾合著有《恰如其分的自尊》、《突破關係困境的「人格心理學」》、《理性的情緒化》。姓名:帕特里克．列哲宏Patrick Légeron精神科醫師，Stimulus諮商中心創辦人，專長為職場心理健康，亦為巴黎政治學院教師。暢銷著作為《職場壓力》（Le Stress au travail）。姓名:安東．帕里索羅Antoine Pelissolo精神科醫師，亨利・蒙多爾大學附設醫院精神科主任，亦為巴黎第十二大學（université Paris-Est-Créteil）教授。重要著作為《不再臉紅，接受他人的目光》（Ne plus rougir et accepter le regard des autres）。翻譯作者簡介姓名:韓書妍法國蒙貝里耶第三大學（Université Paul Valéry）造形藝術系畢。專職英法譯者，文字雜食者。聯絡信箱：[email protected]

產品目錄

產品目錄 前言序 「輪到您了……」第一部分：社交恐懼與其表現第一章：狀況和人第二章：身體的不適反映第三章：行為障礙第四章：腦內風暴第二部分：從正常的恐懼到病態的恐懼第一章：怯場與害怕第二章：害羞第三章：社交恐懼第四章：迴避型人格第五章：社交焦慮的邊緣第三部分：我們究竟為何害怕他人？第一章：心理機制第二章：起源第四部分：如何克服對他人的恐懼第一章：藥物還是心理治療？第二章：不再逃避第三章：溝通更順暢第四章：轉念第五章：二十一世紀的社交焦慮結語：「想像你全身一絲不掛……」附錄謝詞注釋

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 除了勇敢，還能怎麼克服社交恐懼？
法國長銷三十年心理學經典
全面分析社交恐懼成因、心理表現與解決之道

❤好評推薦（依姓氏筆畫排序）
周志建 山隱中的療癒師、故事療癒作家
陳嘉新 國立陽明交通大學科技與社會研究所教授、《每個人都是精神官能症》作者
蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長

「走進滿是人的會議室