感覺的科學:從迷走神經到五臟六腑,察覺情緒與意識的內感受訊號 (電子書)

電子書感覺的科學:從迷走神經到五臟六腑,察覺情緒與意識的內感受訊號 (電子書)

出版日期:
2026/04/24
95
336319
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★★★專業推薦★★★

臺灣大學心理學系教授 謝伯讓

哇賽心理學執行長 蔡佳璇 臨床心理師

雲門舞集舞蹈教室執行長 謝明霏

 

別再忽略身體的一切訊號了!

你是否曾有強烈的「直覺」,但卻不知道是否可信?或是「第六感」太過活躍,導致焦慮與疲勞不曾停歇?這究竟是自己想太

內容簡介

★★★專業推薦★★★

臺灣大學心理學系教授 謝伯讓

哇賽心理學執行長 蔡佳璇 臨床心理師

雲門舞集舞蹈教室執行長 謝明霏

 

別再忽略身體的一切訊號了!

你是否曾有強烈的「直覺」,但卻不知道是否可信?或是「第六感」太過活躍,導致焦慮與疲勞不曾停歇?這究竟是自己想太多,還是大腦太過活躍所導致的錯覺?

——其實,這一切都與你的「內感受」有關!

作者卡洛琳・威廉斯踏上一場深入體內的探索之旅——躺進剝奪感官的漂浮艙、吞下震動膠囊、拜訪全球頂尖實驗室,揭開了一個長期被我們忽略的驚人事實:我們的心靈並非由大腦獨自主宰,而是由一場持續不斷的「體腦對話」所共同建構。

這就是「內感受」(Interoception),一個真實存在、可被測量的「第六感」。你的每一次心跳、呼吸的節奏、腸道的蠕動,甚至脂肪細胞發出的微弱訊號,都在悄悄地影響你的決策、情緒、人際關係與健康狀態。然而,在充滿螢幕、超加工食品與無盡壓力的現代生活中,我們與這股內在智慧的連結正逐漸斷裂,導致了普遍的焦慮、疲勞、慢性疼痛與成癮問題。

幸運的是,「內感受」是可以調整與培養的。隨著我們愈來愈能感知與解讀體內的訊號,就有機會真正掌握自己的健康與幸福!

 

本書將引導你……


相信你的「直覺」
掌握身體訊息,駕馭你的內在能量
破解喜悅與痛苦的糾纏
重塑身心健康
解開飲食的祕密
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產品目錄

前言


第一章  內在故事

體內恆定、感受與生存的藝術

 

第二章  內感受超高速公路

探索迷走神經與其它少見途徑

 

第三章  養精蓄銳

生命、能量與新興科學「氣」

 

第四章  初學者的腸道解讀

飢餓與其它腸道感受的意義

 

第五章  身心健康

身體與大腦已記不清,經歷從未消失

 

第六章  喜悅與痛苦

乘著感覺的浪潮,試著別被捲入其中

 

第七章  體腦協調一致

讓大腦記憶身體,讓心靈與世界連結

作者介紹

作者簡介
姓名:卡洛琳・威廉斯Caroline Williams
科學記者及編輯
英國艾希特大學生物學學士、倫敦帝國理工學院科學傳播碩士
曾擔任 BBC廣播的電台製作人及記者,現任《新科學家》雜誌的顧問和撰述委員,專注於研究運動和思維之間的聯繫,其作品也曾發表於《衛報》、《波士頓環球報》、BBC Future 和 BBC Earth 等媒體。圖書著作有《Move!》和《Override》兩書。

翻譯作者簡介
姓名:倪嫈琪
中央大學英美語文學系畢業,喜歡閱讀和文字,關心公共議題。

規格

誠品貨碼 / 2683136162002
ISBN13 / 9786263982840
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263982871
頁數 / 12
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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