我只是說出真心話，
他們卻恨不得殺了我……

《執行長日記》暢銷作家史蒂文．巴列特：
「對於社會所面臨的不幸挑戰，
本書是勇敢且必要的當代解毒劑！」

榮獲Amazon編輯
年度最佳選書

瘋傳超過1900萬次話題爆文！
獲邀至劍橋大學演講！
英國當代最受矚目的文化思想領袖，
撼動全球的時代叩問！

這是個「非友即敵」的社會，
只要說出不同意見就會被貼上各種標籤。
但除了沉默隱忍，你還有另一種選擇，
建立屬於你的「第三視角」。

❈　❈　❈

這個世界上，沒有人天生正確。
大家都這麼說，不代表你就該跟著這樣想。

當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲卡．布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。

第三視角不僅是一種表達方式，更是一面鏡子，讓人看清同溫層如何扭曲現實，阻礙我們與世界進行真實的互動。真正的表達不是敢講敢戰、讓對方難堪，而是重新找回灰色地帶的彈性、懂得接納不完美、在質疑中成長，並探索自身的觀點與價值。

本書以覺察、責任與表達三個面向為核心，透過5種認知策略、4種溝通技巧、3種情商訓練，從傾聽、陳述到衝突化解，帶領讀者逐步克服害怕「說錯話」所引發的恐懼。從眾不是解答，理解不等於接受，勇敢擺脫隨波逐流的群體迷思，你就能用充滿說服力的聲音，迎向這個世界！

寇克斯評論：「一本專為積極追求自我成長的人設計的指南書！」
英、美Amazon讀者直逼★★★★★盛讚好評！

艾菲卡．布魯克是當代文化最敏銳的思想家之一，她以清醒的同理心和洞察力提出令人信服的觀點！
――《午夜圖書館》作者／麥特．海格

艾菲卡．布魯克是一位才華洋溢的思想領袖，為當今文化帶來了迫切需要的解方！
――《全人療癒》作者／妮可．勒佩拉

布魯克採用深具啟發性的獨特方式，來處理常見與複雜的問題，令人耳目一新。她以多元的視角檢視問題，並將這些觀點視為力量、品格與善良的根基。
――《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者／莫．加多

她勇於踏足多數人無法或不願涉足的領域，以包容心和同理心邀請他人加入她的行列，並展現出一位真正的導師和領袖的風範。我毫不懷疑她會改變世界，事實上，她已經開始了！
――《我們最幸運》作者／勞拉．麥考文

艾菲卡讓我對自己的想法充滿信心，並賦予我勇氣去表達這些想法。
――《今晨醒來》作者、演員／麥克．英普雷歐里

在這個日益「部落化」與分裂的世界裡，許多人執著於自己的信念，忽視了共同的人性，而她猶如一座橋梁，引領我們向前。一個無與倫比的作家，我們需要她，也需要這本書！
――《像女人一樣戒酒》作者／霍莉．惠特克

❈　❈　❈

她的方法始於覺察。從成長經歷中回顧，操場上、餐桌上、社區裡的人際互動模式，是否仍影響你，對人信任與否，在融入和獨立間的掙扎，對認同的渴求，被拒絕時的反應。仔細觀察，找出內心深處的恐懼，它影響了你為自己人生所編織的故事、你的自我認知。

在親密關係中，你是否為了和諧，而壓抑自己的感受？
別人對你抱持錯誤假設時，你沒有糾正，以免尷尬？
你覺得自己的經驗沒啥價值，因為跟別人的都不一樣？
你曾經為自己說的話道歉，但只是為了平息爭執，其實你沒有錯？

作者也去過那黑暗深淵，對各種防衛機制瞭若指掌，輕柔地飄浮在痛處上隔空點穴。但這本書並非指出「怎麼做最正確」，而是出發探索你究竟是怎樣的人，以便活出自我。

――作家／盧郁佳（摘錄自書中導讀）

❈　❈　❈

【各界名家一致盛讚】

【作家】盧郁佳　專文導讀
【《執行長日記》作者】史蒂文．巴列特
【《午夜圖書館》作者】麥特．海格
【《全人療癒》作者】妮可．勒佩拉
【《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者】莫．加多
【《我們最幸運》作者】勞拉．麥考文
【《今晨醒來》作者、演員】麥克．英普雷歐里
【《像女人一樣戒酒》作者】霍莉．惠特克
【YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人】雪力（夏瑄澧）
【閱讀人社群主編】鄭俊德
【「TFT為台灣而教」創辦人】劉安婷
【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉
超越對立　●中文推薦人依姓名筆畫序排列

【迷誠品編輯推薦】

標題｜建立《第三視角》思維的4個練習，打破非黑即白的二分法陷阱｜迷誠品Podcast
撰文｜迷誠品內容中心

在社群媒體發文前，會擔心自己說錯話被出征嗎？如何分辨說話時的三思，是出於社交禮貌，還是過度的自我審查？
「真正的表達不是敢講敢戰、讓對方難堪，而是重新找回灰色地帶的彈性、懂得接納不完美、在質疑中成長，並探索自身的觀點與價值。」
透過收聽迷誠品 Podcast 或是閱讀此篇文章，讓劉奕酉策略長與我們聊聊，聊聊現今社會風氣有哪些不健康的地方、如何在生活或職場中運用第三視角，以自己最真實的聲音，迎向這個世界。

☞點此進入迷誠品閱讀文章

展開看更多

查看全部

作者介紹

艾菲卡．布魯克　Africa Brooke
生於辛巴威，國際知名顧問、認證教練、演講者、Podcast主持人及企業家，創辦Africa Brooke International並擔任執行長，專門為公眾人物、團隊和個人提供專業諮詢、高階教練服務及長期支持，並透過《第三視角》中所述的工具，以克服「自我破壞」和「自我審查」方面的專業知識和細膩見解，廣受各界讚譽。
2021年1月，她發表了一篇名為〈我為什麼要脫離覺醒邪教〉（Why I’m leaving the cult of wokeness）的公開信，這封信起初只是發送給人數不多的電子信件訂閱者，隨後竟引發了巨大的正面迴響，目前全球的閱讀與分享數已超過1900萬次。
作為一名專業演講者，她曾受邀擔任ITV、BBC Radio One、BBC Radio 4及BBC Sounds的嘉賓，並在聲望卓著的劍橋大學發表主題演說，也替《衛報》等主流刊物撰稿，展現了她的思想領導力。此外，她還主持兩檔每週更新的個人成長與哲學類Podcast節目《超越自我》（Beyond the Self）和《超乎想像的點子》（Unthinkable Thoughts）。目前定居於倫敦。

規格

誠品貨碼 / 2683099682005

ISBN13 / 9786267859094

ISBN10 /

EAN貨碼 / 9786267859100

頁數 / 362

語言 / 1:中文/繁體

級別 / N:無

檔案格式 / EPUB流式(3MB)

檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM

TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

退貨說明

退貨須知：

依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：

易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
報紙、期刊或雜誌。
經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：

以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。

付款/配送

電子書第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法？ (電子書)

內容簡介

作者介紹

規格

退貨說明

作者相關書籍