電子書不是妳想太多：給所有身心俱疲的新世代中年女性 (電子書)

中年危機不是男性專利，我們只是比較安靜。
給所有輾轉難眠、精疲力盡的新世代中年女性。

一提起中年危機，許多人眼前浮現的典型畫面是：中年男子搞外遇、買跑車、瘋狂追憶青春。但女性的中年危機往往無聲而內斂──深夜裡，她們躺在床上輾轉難眠，默默反思：「我是不是很失敗？」

本書作者艾達以幽默又犀利的筆觸，勾勒新世代中年女性（一九六五至一九八〇年間出生者）在物質與精神上的困境，希望向姊妹們傳達一個重要訊息：「不是妳想太多，危機真實存在，而妳並不孤單。」

這群女性夾在嬰兒潮世代和千禧世代之間，從小被灌輸要創造可能性、努力就能「擁有一切」。但當她們步入中年，社會許諾的「妳可以做任何事」，轉變為「妳必須做所有事」，許多女性開始將無法達成完美期望的痛苦內化，甚至為自己的抱怨感到羞恥。

採訪兩百多位女性（包括單身已婚離婚、有子女和無子女），並結合社會學、心理學分析與客觀統計數字，作者向我們層層揭示這場「安靜的中年危機」背後的結構性根源：

這世代的女性教育程度大為提升，卻不幸在進入職場時，先後遇上九〇年代初經濟衰退、二〇〇〇年網路泡沫、二〇〇八年金融海嘯，現在背負著比其他世代都高的債務；她們比較晚生養小孩，同時要照顧年邁父母，加上今日育兒標準高漲，迫使她們整日疲於奔命，仍時常自責陪伴不足──然後所有這些責任都落在她們荷爾蒙作怪的更年期前期。

本書沒有灑雞湯式的夢幻解方，而是提供了幾項務實建議。例如，學會降低對自己的苛求；妳必須意識到，這場遊戲的規則對妳而言並不公平，妳面臨的種種掙扎並非個人能力不足或情緒控管不佳。放下妳的手機，遠離社群媒體。照顧好自己的健康。最重要的是：加入其他女性。當妳願意向外尋求支持，中年生活或許將不再難以承受。

【國際讚譽】

▲「直白坦率、引人入勝。卡爾霍恩是位幽默、聰明又富有同理心的敘事者……我很欣賞她對女性處境的認真對待。」
──《紐約時報書評》（New York Times Book Review）

▲「精采結合個人故事與深度研究，呈現X世代女性在踏入中年時所面臨的前所未有壓力。既寫實又帶來力量，提醒女性直視現實、放下期待、尋找支持，並認識到人生的這個階段不會永遠持續。」
──《赫芬頓郵報》（Huffington Post）

▲「婚姻瓦解、債務攀升、揮之不去的失敗感，在這本精煉卻力量十足、時而幽默的書裡不斷浮現……《不是妳想太多》能讓像她筆下那些女性的讀者意識到：她們並不孤單。」
──Literary Hub

▲「一部令人清醒、具有力量的研究……不同世代的女性都能在這本幽默卻務實的書中找到共鳴。」
──《出版者週刊》（Publishers Weekly）

▲「『擁有一切』曾是嬰兒潮世代的戰鬥口號──在生育自主工具的協助下，我們從充滿粉紅色刻板印象的文書工作與無止盡的育兒勞務中突圍，投身於以工作至上為榮的專業職場。兩個世代之後，心灰意冷的 X 世代女性發現，通往圓滿與自我實現的那座玻璃高山依然難以攀越。卡爾霍恩以深刻的洞察、機智與銳利的分析，追索那些在內在與外在層面上運作、將女性與她們一生努力換來的平靜隔開的各種力量。」
──哈莉特．華盛頓（Harriet A. Washington），美國作家

▲「卡爾霍恩對當代中年女性複雜處境的深刻探索令人驚嘆。她捕捉了超過兩百位來自美國各地女性的聲音──有些破碎、有些堅韌、許多僅僅勉力維持，並展現了在這個分裂的時代裡，我們其實共享著如此多的經驗。你會在其中看到自己、鬆一口氣，並想：原來我並不孤單。」
──蘇珊娜．卡哈蘭（Susannah Cahalan），《我發瘋的那段日子》作者