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大人的幸福學 (電子書)

內容簡介

內容簡介 停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。Amazon4.5顆星好評推薦本書作者強納森．勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，他不知這種不安是從何而來的，又是否會結束。他從心理學、經濟學、社會學、神經學等各方面探詢答案，並採訪眾多知名權威專家及各行各業的中年朋友，結果發現人生的幸福指數呈U型。多數人都認為童年是一生中最無憂無慮的時期，隨著年齡增長，煩惱愈多，對生活的滿意度也愈低，這種憂鬱感會在中年「觸底」，等過了這段時間，幸福感又會逐漸攀升，這就是「幸福曲線」理論。中年人的情緒低落，或許和自我期待與現實間的落差有關。在生命的中點，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，像是在工作、關係、財富等不同領域，自己是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意。尤其是在社群媒體蓬勃發展的時代，我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」，於是不快樂成了常態。不過，幸而憂鬱狀態並不是永久的。隨著年紀增長，我們也會長智慧，有能力解決生命的難題。憂鬱的情緒會促使我們採取行動、做出改變，也對自己設定更正確的期望。在這個凡事皆推崇年輕的文化中，也許很難讓人相信中年之後的生活會更好，但作者提供了一個全新且令人安心的視角，顛覆膚淺的刻板印象。我們的確能找回熱情與潛能，重新體會快樂，一如本書的結論所言：等待是值得的。幸福推薦心理師／方格正數位轉型顧問／李全興（老查）臨床心理師／洪仲清台大商研所教授、台大創意與創業中心主任／郭瑞祥《人生路引》作者／楊斯棓【嫺人的好日子】部落格及臉書專頁版主／嫺人

作者介紹

作者介紹 強納森．勞赫 Jonathan Rauch 畢業於耶魯大學，全球知名智庫布魯金斯學會（Brookings Institution）資深研究員，「幸福曲線」理論創始人。 2005年獲得美國國家雜誌獎者，2010年獲得美國國家頭條新聞獎，這兩個獎項都是美國久富盛名的雜誌評論獎，獲獎者也是美國評論界公認極具原創性和極多才多藝的人選。 曾爲《美國國家期刊》、《經濟學人》、《紐約時報》、《華爾街日報》等撰稿。其作品多次被評爲「美國雜誌寫作佳作」、「美國科學與自然寫作佳作」。

產品目錄

產品目錄 推薦序 意外退休後的生活更精彩 嫺人第一章 來到人生中場，這輩子只能這樣了嗎？兩種中年人生把一生道盡的畫作－－〈生命之旅〉我是不快樂的人生勝利組在中年的黑暗森林裡找到出路第二章 為什麼我們會覺得不快樂？幸福的農民V.S.沮喪的富翁富人比窮人快樂，但富國未必比窮國幸福如何衡量幸福？我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」影響幸福的六大因素向下比，看見的是幸福；向上比，看見的是痛苦第三章 是「中年低潮」，不是「中年危機」鬱卒、壓力、疲累……，灰色的中年症候群「中年危機」只是虛假的概念？研究失業的勞動經濟學家大數據得出幸福U形曲線五十萬人跨國新研究：年齡決定幸福感受U形曲線模式是多數人必經的生命過程黑猩猩也有中年危機人生五十再開始第四章 年齡決定幸福指數止跌回穩的U形曲線快速下滑的V形曲線一蹶不振的Ｌ形曲線中年後的回甘人生我輩中人的迷惘與哀愁幸福有公式可循各國的幸福曲線比較第五章 幸福的陷阱我們是欠缺樂觀，還是幸福？人到中年，會修正年輕時過高的期待回饋效應：不滿足的惡性循環「認命」就是：不滿意，但能接受樂觀偏誤是失控的正能量心智整合，駕馭心中的大象同樣的中年，不同的故事更廣闊的天地就在轉彎之後第六章 破除厭老與恐老的迷思變老跟你想的不一樣不再為五美分的事，發五美元的火老化的四大真相老年人也低估自己的快樂與滿足我們可以好好變老老人更懂得活在當下社會需要對高齡友善的環境重塑不同的價值觀和社交偏好第七章 熟年的智慧，讓人自曲線谷底反彈急流勇退，享受生活更寬廣的人生視野走向他人、擁抱智慧的微妙轉變長年紀，也長智慧智慧的七種特質正向的改變與智慧有關同樣的生活，不同的感受第八章 自力脫困，化危機為轉機停止才是谷底，繼續就是上坡走出中年困境的六大自助法第九章 幫助他人，你真的具有影響力為什麼中年男子愛買紅色跑車？中年，是人生的第二次青春期創造高年級生的價值互助團體力量大職場輔導計畫打造友善中年的工作環境從一個人的力量，到一群人的力量後記致謝

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 停止才是谷底，繼續就是上坡。
幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。
Amazon4.5顆星好評推薦
本書作者強納森．勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，他不知這種不安是從何而來的，又是否會結束。