不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗 (電子書) | 誠品線上

不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗 (電子書)

內容簡介

內容簡介 真正的親密關係，不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒，百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。告別內耗，經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny 《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師（依首字筆畫排序）──親密關係出問題，通常與愛的夠不夠無關，而是方式錯了。──不是總是遇到渣男，是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發，揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源，幫助你辨認不健康關係的徵兆，學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復，到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向，建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中，卻仍然感到孤獨？──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量，還是消耗？當你們的能量過低，代表關係的功能逐漸失調： 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒？──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎？如果兩個人在感情中失去自己，愛也會隨之消失 你們愛自己嗎？不會愛自己的人，會不斷向對方索愛，難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎？親密關係不只是共同生活，更是共同成長關係越是緊張，越要增強安全感？──用高情商的方式溝通 停止說教，只在對方邀請時表達或給予建議，避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己，而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力，以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界，尊重彼此的空間，只在對方要求的情況下提供幫助

作者介紹

作者介紹 吳易聰資深生命教練，高地生活幸福學院創辦人。在親密關係、個人成長領域中為許多企業家、心靈成長工作者提供系統培訓課程，在各城市開設「愛的覺醒」、「生命的覺醒」等課程，為學員提供確實可行的指導方案。在多個影音自媒體平台獲得百萬粉絲喜愛和推崇。

產品目錄

產品目錄 Chapter 1｜親密關係需要好的體驗愛人在側，卻依然孤獨寧願加班也不想回家當心糖衣下的毒經營舒適的親密關係Chapter 2｜成為愛人不用考試，但愛人需要能力說出「我愛你」應具備的五種能力不做彼此的「情感OK繃」幸福無法外包給另一個人超越原生家庭，愛是持續一生的成長Chapter 3｜接納他人，也接納自己接納受傷的靈魂原諒自己愛的能力有限不要跟乞丐要錢，不要跟不懂愛的人要愛分手應該體面，離婚不必隱瞞Chapter 4｜理解焦慮不安背後的根源幸福試探：相處中的九個挑戰4種本能的創傷壓力反應創傷如何破壞親密關係越恐懼什麼，越會在戀愛中遇到什麼4種依戀類型人格的相愛相殺Chapter 5｜「我」和「我們」的關係用什麼樣的鏡子看自己從「戀愛腦」到「自愛體」高自我價值感才能贏得愛和尊重把自己還給自己Chapter 6｜愛的流動比愛本身更重要學會欣賞高敏感者的隱藏屬性從寫一封情書開始好伴侶是誇出來的如何讓一段關係保持活力Chapter 7｜如何越「吵」越相愛情緒智慧：善用衝突，增進感情關係越是緊張，越要增強安全感高情商伴侶處理爭吵的4個步驟Chapter 8｜愛人如養花愛一個人意味著療癒他的傷痛愛到極致是成全夫妻是人生戰略合作夥伴沒有一勞永逸的愛情，只有奔赴彼此的成長

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 真正的親密關係，不該讓人疲憊。

短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒，
百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書
識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。
告別內耗，經營一段保有自我的關係。

★不內耗推薦★
小妮子Anny　《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者
盧美妏　人生設計心理諮商所 共同