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真正的親密關係,不該讓人疲憊。
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,
百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書
識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。
告別內耗,經營一段保有自我的關係。
★不內耗推薦★
小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者
盧美妏 人生設計心理諮商所 共同
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,
百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書
識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。
告別內耗,經營一段保有自我的關係。
★不內耗推薦★
小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者
盧美妏 人生設計心理諮商所 共同
內容簡介
真正的親密關係,不該讓人疲憊。
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,
百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書
識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。
告別內耗,經營一段保有自我的關係。
★不內耗推薦★
小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者
盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
(依首字筆畫排序)
──親密關係出問題,通常與愛的夠不夠無關,而是方式錯了。
──不是總是遇到渣男,是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。
──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。
本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發,揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源,幫助你辨認不健康關係的徵兆,學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復,到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向,建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。
為什麼身在一段親密關係中,卻仍然感到孤獨?──功能失調的親密關係
親密關係在補充你的能量,還是消耗?當你們的能量過低,代表關係的功能逐漸失調:
你和伴侶之間不再溝通
你和伴侶之間的正向情緒在減少
你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒?──愛人需要能力
你們尊重彼此的邊界嗎?如果兩個人在感情中失去自己,愛也會隨之消失
你們愛自己嗎?不會愛自己的人,會不斷向對方索愛,難以推動關係發展
你們有共同的目標嗎?親密關係不只是共同生活,更是共同成長
關係越是緊張,越要增強安全感?──用高情商的方式溝通
停止說教,只在對方邀請時表達或給予建議,避免對方覺得被冒犯
自己關愛自己,而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己
看見和認同對方的努力,以及在這次衝突中的改變
退回各自己的邊界,尊重彼此的空間,只在對方要求的情況下提供幫助
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,
百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書
識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。
告別內耗,經營一段保有自我的關係。
★不內耗推薦★
小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者
盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
(依首字筆畫排序)
──親密關係出問題,通常與愛的夠不夠無關,而是方式錯了。
──不是總是遇到渣男,是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。
──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。
本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發,揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源,幫助你辨認不健康關係的徵兆,學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復,到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向,建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。
為什麼身在一段親密關係中,卻仍然感到孤獨?──功能失調的親密關係
親密關係在補充你的能量,還是消耗?當你們的能量過低,代表關係的功能逐漸失調:
你和伴侶之間不再溝通
你和伴侶之間的正向情緒在減少
你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題
短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒?──愛人需要能力
你們尊重彼此的邊界嗎?如果兩個人在感情中失去自己,愛也會隨之消失
你們愛自己嗎?不會愛自己的人,會不斷向對方索愛,難以推動關係發展
你們有共同的目標嗎?親密關係不只是共同生活,更是共同成長
關係越是緊張,越要增強安全感?──用高情商的方式溝通
停止說教,只在對方邀請時表達或給予建議,避免對方覺得被冒犯
自己關愛自己,而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己
看見和認同對方的努力,以及在這次衝突中的改變
退回各自己的邊界,尊重彼此的空間,只在對方要求的情況下提供幫助
產品目錄
Chapter 1|親密關係需要好的體驗
愛人在側,卻依然孤獨
寧願加班也不想回家
當心糖衣下的毒
經營舒適的親密關係
Chapter 2|成為愛人不用考試,但愛人需要能力
說出「我愛你」應具備的五種能力
不做彼此的「情感OK繃」
幸福無法外包給另一個人
超越原生家庭,愛是持續一生的成長
Chapter 3|接納他人,也接納自己
接納受傷的靈魂
原諒自己愛的能力有限
不要跟乞丐要錢,不要跟不懂愛的人要愛
分手應該體面,離婚不必隱瞞
Chapter 4|理解焦慮不安背後的根源
幸福試探:相處中的九個挑戰
4種本能的創傷壓力反應
創傷如何破壞親密關係
越恐懼什麼,越會在戀愛中遇到什麼
4種依戀類型人格的相愛相殺
Chapter 5|「我」和「我們」的關係
用什麼樣的鏡子看自己
從「戀愛腦」到「自愛體」
高自我價值感才能贏得愛和尊重
把自己還給自己
Chapter 6|愛的流動比愛本身更重要
學會欣賞高敏感者的隱藏屬性
從寫一封情書開始
好伴侶是誇出來的
如何讓一段關係保持活力
Chapter 7|如何越「吵」越相愛
情緒智慧:善用衝突,增進感情
關係越是緊張,越要增強安全感
高情商伴侶處理爭吵的4個步驟
Chapter 8|愛人如養花
愛一個人意味著療癒他的傷痛
愛到極致是成全
夫妻是人生戰略合作夥伴
沒有一勞永逸的愛情,只有奔赴彼此的成長
愛人在側,卻依然孤獨
寧願加班也不想回家
當心糖衣下的毒
經營舒適的親密關係
Chapter 2|成為愛人不用考試,但愛人需要能力
說出「我愛你」應具備的五種能力
不做彼此的「情感OK繃」
幸福無法外包給另一個人
超越原生家庭,愛是持續一生的成長
Chapter 3|接納他人,也接納自己
接納受傷的靈魂
原諒自己愛的能力有限
不要跟乞丐要錢,不要跟不懂愛的人要愛
分手應該體面,離婚不必隱瞞
Chapter 4|理解焦慮不安背後的根源
幸福試探:相處中的九個挑戰
4種本能的創傷壓力反應
創傷如何破壞親密關係
越恐懼什麼,越會在戀愛中遇到什麼
4種依戀類型人格的相愛相殺
Chapter 5|「我」和「我們」的關係
用什麼樣的鏡子看自己
從「戀愛腦」到「自愛體」
高自我價值感才能贏得愛和尊重
把自己還給自己
Chapter 6|愛的流動比愛本身更重要
學會欣賞高敏感者的隱藏屬性
從寫一封情書開始
好伴侶是誇出來的
如何讓一段關係保持活力
Chapter 7|如何越「吵」越相愛
情緒智慧:善用衝突,增進感情
關係越是緊張,越要增強安全感
高情商伴侶處理爭吵的4個步驟
Chapter 8|愛人如養花
愛一個人意味著療癒他的傷痛
愛到極致是成全
夫妻是人生戰略合作夥伴
沒有一勞永逸的愛情,只有奔赴彼此的成長
作者介紹
吳易聰
資深生命教練,高地生活幸福學院創辦人。在親密關係、個人成長領域中為許多企業家、心靈成長工作者提供系統培訓課程,在各城市開設「愛的覺醒」、「生命的覺醒」等課程,為學員提供確實可行的指導方案。在多個影音自媒體平台獲得百萬粉絲喜愛和推崇。
資深生命教練,高地生活幸福學院創辦人。在親密關係、個人成長領域中為許多企業家、心靈成長工作者提供系統培訓課程,在各城市開設「愛的覺醒」、「生命的覺醒」等課程,為學員提供確實可行的指導方案。在多個影音自媒體平台獲得百萬粉絲喜愛和推崇。
規格
誠品貨碼 / 2683056473004
ISBN13 / 9786264199254
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264199186
頁數 / 403
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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