懷疑論者的正念冥想之旅：全球暢銷十週年，讓百萬讀者實踐冥想的不敗經典 (電子書)
| 商品描述 | 懷疑論者的正念冥想之旅：全球暢銷十週年，讓百萬讀者實踐冥想的不敗經典 (電子書)：★《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊★★美國ABC明星主播從全然不信到親身 |
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內容簡介
內容簡介 ★《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊★★美國ABC明星主播從全然不信到親身經歷的正念之路★★有效解除壓力、擺脫自我批判，暢銷10週年不敗的冥想經典★▲全球冥想受益者聯合推薦▲國際影星、世上最性感的男人／休・傑克曼《專注的力量》作者／丹尼爾・高曼《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白・吉兒伯特《過得還不錯的一年》作者／葛瑞琴・魯賓《環保一年不會死》作者／柯林・貝文柯林頓前總統顧問／喬治・史蒂芬諾伯羅斯 身為懷疑論者，怎麼會走上正念冥想之路？那些相信正念的人，好像都神神叨叨，和信教一樣？曾經最鐵齒、無信仰、視所有大師為「神棍」的懷疑論者——丹．哈里斯，是如何開始擁抱靜心冥想、甚至影響百萬名讀者？從厭世記者，到寫下這本全球暢銷10年的冥想經典，跟著哈里斯，你也可以關掉腦袋的雜音、找回屬於你的平靜。 ◎別等到意外發生，才開始找出路！歷經戰地記者砲火洗禮、對鎂光燈的病態追求、確診身心疾病，直到在直播節目中，當著全美500萬觀眾的面恐慌症發作、語無倫次，哈里斯才警覺：自己該有所改變了。但，該怎麼開始？陰錯陽差下，毫無信仰的哈里斯接下宗教線新聞，並因此接觸無數奇人異事：醜聞纏身的牧師、滿口「當下」的作家、令人生疑的大師、甚至達賴喇嘛本人！最終，他在百般不願下，半推半就地接觸了冥想，卻從此走上正念之路。 ◎腦袋裡的雜音，讓我們不知不覺走向崩潰！我們不停查看新通知、焦慮煩惱過去未來無數事、明明不餓卻總想吃零食......一心多用、一腦多工，同時以為這樣很有生產力？恰恰相反，這些腦內的雜音，就是壓垮我們的元凶！要擺脫這個死循環，「正念冥想」可以幫助你：只專注呼吸，學會把握當下、不再無限壓垮自己。（小提醒：就算你不小心分心，或無法忽視麻掉的雙腳，也沒關係！重新聚焦就好！） ◎靜心冥想與正念，是信仰還是商業廣告詞？我該買單嗎？的確，對冥想愛好者的刻板印象常令人誤解，更以為這是某種宗教，坊間充斥曲解的「速食正念」也令初學者更加卻步。但就像健身及所有新概念，正念與冥想已被各大商學院、企業、甚至軍隊採用。冥想真正的內涵，並非擁抱特定宗教，更不是商人過度簡化後的噱頭，而是客觀看待自己的感受，如此才能做出更好的「回應」，而非情緒化的「反應」。 靜心、冥想、正念，是修行、信仰還是生活方式？從全然不信到親身經歷後，哈里斯認為：靜心冥想，就是一種腦中運動。就像健身可以強化肌肉，只要持續訓練自己，轉化紛擾的想法與壓力，人人都有機會成為頭腦更清楚、更專注、更有彈性的全新自己。 【本書特色】《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊、讓無數成功人士接觸冥想有效解除壓力、擺脫自我批判，暢銷10週年不敗的冥想經典
作者介紹
作者介紹 【作者簡介】丹・哈里斯（Dan Harris）《10% Happier》播客主持人，曾在節目中採訪冥想老師、幸福研究人員，包括達賴喇嘛、魯保羅（RuPaul）、野獸男孩樂隊（Beastie Boys）的麥克．D（Mike D）等知名人物。曾在美國廣播公司（ABC）擔任資深主播，以風趣幽默的主持風格、大膽犀利的提問，成為全美最受歡迎的主播之一。曾擔任新聞節目「夜線」共同主播，與「早安美國」週末主持人。並定期為ABC重點節目採訪報導，包括 20 20、知名主播戴安・索耶（Diane Sawyer）主持的「世界新聞」，以及週間時段的「早安美國」。哈里斯自2000年起進入ABC新聞網工作，在此之前曾是波士頓與緬因地方電視臺記者。現與妻子碧安卡定居紐約市。這是他的第一本書，記述他如何從一個摒棄身心靈療法的懷疑論者，意外接觸並修習靜坐冥想的紀錄，也是他從基層記者成為一線主播的半自傳故事。【譯者簡介】張怡沁台大政治系學士，紐約大學碩士，曾任新聞記者、金融公關與出版編輯，現專事翻譯與瑜伽哲學。
產品目錄
產品目錄 話說在前頭 新版序：十年後，我依然相信冥想前言：腦袋裡的雜音 第1章 為了上鏡，不惜一切第2章 懷疑論者的大冒險第3章 天才或瘋子？ 第4章 快樂企業與祕密第5章 猶太佛教徒？第6章 負面思考的力量 第7章 我的靜修初體驗 第8章 快樂，如何多10%？第9章 你需要的新咖啡因 第10章 自利利人，別當渾球 第11章 企業武士道 結語：更平靜的工作狂誌謝 附錄：靜心冥想的疑惑與指南 《快樂多10%》播客內幕
商品規格
| 商品名 / | 懷疑論者的正念冥想之旅：全球暢銷十週年，讓百萬讀者實踐冥想的不敗經典 (電子書) |
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| 簡介 / | 懷疑論者的正念冥想之旅：全球暢銷十週年，讓百萬讀者實踐冥想的不敗經典 (電子書)：★《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊★★美國ABC明星主播從全然不信到親身 |
| 誠品26碼 / | 2683032972002 |
| 頁數 / | 470 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(2MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊★
★美國ABC明星主播從全然不信到親身經歷的正念之路★
★有效解除壓力、擺脫自我批判，暢銷10週年不敗的冥想經典★
▲全球冥想受益者聯合推薦▲
國際影星、世上最性感的男人／休・傑克曼
《專注的力量》作者／丹尼爾・高曼
《享受吧！一個人的旅行》作者／