療癒身心的草本生活提案:提振精神、緩解不適、日常身心保養的63種芳香對策 (電子書)

電子書療癒身心的草本生活提案:提振精神、緩解不適、日常身心保養的63種芳香對策 (電子書)

出版日期:
2025/06/09
88
294258
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從花草茶、芳療薰香,到泡澡足湯、日常身心保養皆適用
香草植物研究家的植物生活實踐用書

 香草在日常生活中無所不在。
 沒胃口時,可以在料理中加入一點迷迭香增添香氣,昏昏欲睡的午後,也能以薄荷、檸檬香茅等花草茶提振精神;或以精油泡澡,不僅能享受草本植物香氣,也可以穩定身心。

 跟隨香草植物研究家的

內容簡介

從花草茶、芳療薰香,到泡澡足湯、日常身心保養皆適用
香草植物研究家的植物生活實踐用書

 香草在日常生活中無所不在。
 沒胃口時,可以在料理中加入一點迷迭香增添香氣,昏昏欲睡的午後,也能以薄荷、檸檬香茅等花草茶提振精神;或以精油泡澡,不僅能享受草本植物香氣,也可以穩定身心。

 跟隨香草植物研究家的腳步,從日常保養到芳香療法,了解香草的特性與實用配方,讓家中每一個角落都充滿香草的舒壓療癒。

 ◎ 多元用途輕鬆活用,貼近生活設計的藥用植物百科
 作者以園藝治療師、藥草師專業身分,介紹多種能輕易上手的香草運用法。
 從藥浴、花草茶、驅蟲薰香等生活妙計,到舒緩感冒症狀、女性生理痛、PMS等身體不適。

 讀者也能依循書中介紹的特色與功能對症運用,發揮香草「家庭常備綠色藥箱」的作用!

 ◎ 54種常見香草植物&精油,全方位認識香草的實用圖鑑
 |香草植物 Herb|
 金盞花 ─ 常用以舒緩肌膚問題,質地溫和,也可用來改善寶寶的尿布疹
 丁香 ─ 可為肉類料理與熱紅酒增添香氣,讓整體氣味更為豐富有層次
 聖約翰草 ─ 製作成浸泡油,能用於外傷與燒燙傷,緩和肌肉痠痛等症狀
 蒔蘿 ─ 沙拉常見的配料,與百里香並列為最適合搭配海鮮的王道香草,也能促進消化

 |精油 Aroma|
 依蘭依蘭 ─ 香氣濃醇甘甜,能消除身心緊繃,常製成精華油與泡澡包
 橙花 ─ 消除壓力產生的疲勞與不安,調製精華油能預防妊娠紋與皺紋,促進肌膚代謝
 乳香 ─ 香氣清新高雅,能穩定情緒,還具有緊實肌膚的作用

 ◎ 細數芳療、精油、漢方療法,認識香草植物的悠久歷史
 從植物學、漢方典籍等文獻,鉅細介紹香草在世界各地的發展史,也收錄簡易栽植香草植物與萃取精油、製作酊劑等活用方式。
 讓香草不只是廚房好幫手,更是生活中的貼心好夥伴,芳療初學者也能精采度過有香草植物環繞的每一天。

本書特色:

 1. 香草植物的日常運用指南:針對各部位不適紓緩到生活大小場景,以及花草茶、香草入菜、驅蟲、消臭等應用技巧,學習香草植物活躍於日常生活中的運用方式。

 2. 介紹植物的「治癒力」:詳細記載世界各地的香草活用歷史、推進芳療及漢方療法的重要人物,以及藥用香草植物的基礎知識,讓讀者對香草植物有更進一步的了解。

 3. 收錄54種香草植物與精油的手繪圖典:以精緻插圖帶領讀者認識香草外觀、紀錄植物特性、使用部位,及運用時的注意事項。
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作者介紹

諏訪晴美Suwa Harumi 監修

  香草植物研究家。特定非營利組織日本藥草協會 園藝治療師/藥草師。

  1978年生於東京澀谷。曾任職於廣告代理商、出版社,於2007創業,開設園藝設計事務所,並於10年後設立「香草植物與我」(代代木上原),以宣揚香草植物魅力的活動為主軸。現在則以花藝設計師的身分受邀參與電視節目,並於大學附設醫院針對藥草與植物對偏頭痛的療效進行研究,從各方面探索、實踐「與植物生活」的理念。除了開發與撰寫香草料理食譜、協助企業推動香草植物相關事業外,還會透過「香草植物與我」舉辦香草料理講座等活動。

  ・特定非營利組織日本藥草協會行銷公關委員
  ・品川星辰女子高級中學自然研究科講師
  ・町田Hiroko學院園藝設計科講師

規格

誠品貨碼 / 2683023925000
ISBN13 / 9786263798298
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263799110
頁數 / 210
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(224MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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